Alanine

Mo le taimi muamua, na faʻalogo ai le lalolagi ia Alanin i le 1888. O le tausaga lea na galue ai le saienitisi Austrian T. Weil i le suʻesuʻeina o le fausaga o filo silika, lea na avea mulimuli ane ma puna muamua o alanin.

Mea'ai e tele alanine:

Uiga masani o alanin

Alanine o se aliphatic amino acid lea o se vaega o le tele o polotini ma mea ola faʻaola. Alanine e iai i le vaega o amino acids e le taua, ma e faigofie ona faʻapipiʻiina mai vailaʻau faʻamaʻi e leai ni nitrogen, mai le nitrogen assimilated.

O le taimi lava e i ai i le ate, o le amino acid e liua i le kulukose. Ae ui i lea, e mafai ona toe suia pe a manaʻomia. O lenei gaioiga e taʻua o le glucogenesis ma e iai sona sao taua i le metabolism o le malosi o le tagata.

 

Alanine i le tino o le tagata e lua ituaiga - alpha ma beta. Alpha-alanine o se elemene faʻavae o polotini, beta-alanine o loʻo maua i meaola faʻapitoa e pei ole pantothenic acid ma le tele o isi.

Manaoga Alanine i aso uma

Ole taumafa ile aso ole alanine e 3 kalama mo tagata matutua ma e oo atu ile 2,5 kalama mo tamaiti aoga. Ae mo tamaiti o le vaitausaga laiti, latou te manaʻomia le sili atu i le 1,7-1,8 kalama. alanin i le aso.

Ole manaʻomia mo alanine faʻateleina:

  • fa'atasi ai ma gaioiga fa'aletino maualuga. Alanine e mafai ona aveese oloa metabolic (ammonia, ma isi) na faia o se taunuuga o le umi o gaioiga faaletino;
  • faʻatasi ai ma suiga faʻaletausaga, faʻaalia i le faʻaitiitia o le libido;
  • ma faʻaititia le puipuiga;
  • ma le le fiafia ma le atuatuvale;
  • faʻatasi ai ma le faʻaitiitia o le maso maso;
  • faʻatasi ai ma le faʻavaivaia o le gaioiga o le faiʻai;
  • urolithiasis;
  • hypoglycemia.

E faʻaitiitia le manaʻomia o alanin:

Faatasi ai ma ma'i vaivai vaivai, e masani ona taʻua i tusitusiga o le CFS.

Digestibility o alanine

Ona o le gafatia o le alanine e liua i le kulukose, o se mea e le mafai ona suia o le metabolism malosi, o le alanine e vave faʻafefe ma atoatoa.

O mea aoga o alanin ma lona aafiaga i le tino

Ona o le mea moni o le alanine o loʻo aʻafia i le gaosiga o faʻamaʻi, e manuia le tau faasaga i ituaiga uma o siama, e aofia ai le herpes virus; fa'aaogaina e togafitia ai le AIDS, fa'aaogaina e togafitia ai isi fa'ama'i ma fa'aletonu.

I le fesoʻotaʻiga ma le malosi o le antidepressant, faʻapea foʻi ma le mafai ona faʻaitiitia le popole ma le itaitaʻi, o le alanine e nofo i se nofoaga taua i le mafaufau ma le mafaufau. E le gata i lea, o le ave o le alanine i le tulaga o vailaʻau ma meaʻai faaopoopo e faʻamalieina ai le ulu, e oʻo lava i lo latou mou atu atoa.

Fegalegaleaiga ma isi elemene:

E pei lava o so'o se amino acid, e fegalegaleai le alanin ma isi mea fa'aola ola i totonu o tatou tino. I le taimi lava e tasi, o mea fou e aoga mo le tino ua fausia, e pei o le kulukose, pyruvic acid ma le phenylalanine. E le gata i lea, faʻafetai i alanine, carnosine, coenzyme A, anserine, ma pantothenic acid ua faia.

Faailoga o le tele ma le leai o se alanine

Faailoga ole alanine tele

Fa'ama'i vaivai vaivai, lea ua avea ma se tasi o fa'ama'i sili ona taatele o le neura i lo tatou vaitau o le saoasaoa maualuga, o le fa'ailoga autu lea o le sili atu o le alanine i le tino. O faʻamaoniga o le CFS o faʻailoga o le alanine tele e aofia ai:

  • lagona vaivai e le te'a pe a uma le 24 itula malolo;
  • faaitiitia le manatua ma le mafai ona taulai;
  • faʻafitauli i le moe;
  • faanoanoa;
  • tiga o maso;
  • tiga faʻatasi.

Faailoga o le le lava o le alanine:

  • vaivai;
  • hypoglycemia;
  • faamaʻi urolithiasis;
  • faʻaititia le puipuiga;
  • popolevale ma le atuatuvale;
  • faaitiitia libido;
  • faaititia le fiaai;
  • faʻamaʻi viral masani.

O a'afiaga e a'afia ai le alanine ile tino

I le faaopoopo atu i le atuatuvale, lea e manaʻomia ai le tele o le malosi e taofiofia, o le vegetarianism o se mafuaʻaga foi o le alanine deficiency. A uma mea uma, o le alanine e maua i le tele o aano o manufasi, broths, fuamoa, susu, sisi ma isi meaola manu.

Alanine mo le matagofie ma le soifua maloloina

O le tulaga lelei o lauulu, paʻu ma fao e faʻalagolago foi i le faʻaogaina lelei o le alanine. A uma mea uma, o le alanine e faʻamaopoopoina le galuega a totoga i totonu ma faʻamalosia le puipuiga o le tino.

Alanine e mafai ona liua i le kulukose pe a manaʻomia. Faʻafetai i lenei mea, o se tagata e masani ona faʻaaogaina alanine e le lagona le fiaʻai i le va o taumafataga. Ma o lenei meatotino o amino acids e faʻaaogaina lelei e tagata fiafia i ituaiga uma o meaʻai.

Isi Nutrients Lauiloa:

Tuua se tali