Mea'ai pepe ile 9 masina: e fia ile taumafataga taitasi?

Pepe i totonu ia te ia tolu masina ma o ana meaʻai e mulimuli i meaʻai a tagata matutua: e mafai ona ia 'ai toetoe lava o mea uma; o lo'o lelei le fa'avasegaina o mea'ai, ua mafiafia le lanu, ua lagona le nifo… Ua oo i le taimi e fesili ai i lau foma'i e uiga ia te ia siaki lona lua ole soifua maloloina ma fesili, i lenei taimi, au fesili uma!

Mea'ai eseese: o le a le mea e 'ai e le pepe e 9 masina?

I le iva masina, ua matua alualu i luma le pepe i le fa'avasegaina o mea'ai: na'o le pau lava le mea'ai e tatau ona fa'asa suka ma masima, meli, fuamoa, aano o manu mata ma iʻa, ma le susu mata. I le isi itu, e mafai ona ia taumafaina le tele o fualaau aina ma fualaau faisua ua kuka ma palu i se tui, po o fualaau aina ua matua, vela ma faafefiloi aano o manu ma iʻa, fualaau faisua mata, condiments, pasteurized susu oloa ma sisi, meaʻai masoa. ma leki… Ua uma ona 'ai le ma tama e pei oi matou!

Ae ui i lea, e le galo ia i tatou o manaoga o a tatou pepe e le tutusa lelei ma i tatou, aemaise lava e uiga i ga'o. O le mea moni, e mana'omia e le pepe se sipuniti ga'o i ana mea'ai ta'itasi. E taua mo le atinaʻeina lelei o lona faiʻai.

Supa ma supa fua, laula'au, masoa, sisi… O a mea'ai a pepe?

Afai e lelei le tele o taumafa a le tatou pepe, e le mafai ona faʻaauau pea nisi meaʻai faia poloka. Atonu na e maitauina e sili atu pe itiiti foi le tali lelei a lau pepe i le fa'avasegaina o mea'ai e fa'atatau i le filifiliga na e faia, po'o le mea e tatau ona fai, e uiga i le susu. E le o se mea e ofo ai e tusa ai ma le tala a Marjorie Crémadès, fomaʻi o meaʻai, faʻapitoa i meaʻai a pepe. ” O suʻesuʻega e faʻaalia ai o le susu saunia pepe mo mea'ai eseese talu ai o le fua, manogi ma le tofo o le susu a tina e suia e fuafua i lana lava meaʻai. E le o le tulaga lea i le susu pepe, lea e tutusa lelei lava. O le fa'avasegaina o mea'ai e mafai ona fai si faigata teisi ona fa'atino i se pepe e le'i fa'asusuina ona o le a sili atu le mumusu e feagai ma nei suiga fua, tofo ma sogisogi i taumafataga uma. », Faʻamatala mai e le fomaʻi meaʻai. Ae ia mautinoa, e le o se faʻalavelave lea i le tulaʻi mai o meaʻai fou!

O musu lau pepe e 'ai? E fautuaina e taumafai e tofo lau tama i le 10 i le 15 taimi aʻo leʻi faʻateʻaina mai lana meaʻai, tusa lava pe foliga mai e le fiafia i ai: taumafai e kuka ma isi mea, i le tele o foliga ... Beetroot e mafai mo se faʻataʻitaʻiga vela. i totonu o se muffin, artichoke i le sup, ma le zucchini i le paluga poʻo le keke! Faʻaopoopo faʻasolosolo laulaʻau (kaliki, soso'o po'o le basil...) e mafai fo'i ona fai ma vaifofo. Ma afai o le sisi o loʻo poloka, matou te toe foʻi i yogurts!

E fa'afefea ona ou iloa pe ua lava le 'ai o la'u tama: o le a le tele e tatau ona 'ai i taumafataga ta'itasi?

Ole aofa'i e la'ititi lava: 100 i le 200 g o fualaau faisua fefiloi ma fualaau aina i taumafataga taitasi, ma e le sili atu 10 i le 20 g o porotini - manu ma fualaau faisua - i le aso, faʻaopoopo i lona taumafaina o susu.

Afai e te maua lau pepe tiga, e fesili atu pea mo meaai pe, i se isi itu, ua amata ona musu e fafaga, aua e te faatuai e faaaoga lona lua atoa siaki soifua maloloina e fai uma au fesili i le pediatrician. .

Fa'ailoga masani mo la'u tama e 9 masina le matua

  • Le taeao: 240 ml susu ma lua sipuni cereal
  • 'aiga o le aoauli: 200 g o fualaau faisua ma se sipuni ga'o ma le 20 g o i'a fefiloi fa'afefiloi po'o aano o manu + se sisi fale + o se fua matua.
  • Mea'ai: fuala'au 'aina fou fa'afefiloi i le compote ma se masi pepe fa'apitoa
  • 'aiga o le afiafi: 240 ml susu ma lua sipuni cereal + 90 ml sua fualaau faisua ma se sipuni ga'o.

E fia ml susu i le aso mo la'u tama e 9 masina le matua ma o le a le ituaiga taumafataga o le taeao e avatu ia te ia?

I le averesi, ua sui le pepe ile iva masina lua fagu, po'o fafaga, i le aso ma mea'ai : i le aoauli ma le afiafi. Ae e tatau ona e fa'aeteete i taimi uma i le taumafaina o le susu, pe o lo'o fa'aauau pea ona e fa'asusu pe ua sui i le susu lona lua: e tatau ona fa'aauau pea ona inu lau tama. a itiiti ifo 500 ml susu i le aso. I le lautele, ole maualuga ole 800 ml ole susu ile aso pe afai o lo'o fa'agasolo lelei le fa'avasegaga.

I lenei tausaga, o susu ua fuafuaina faapitoa mo ia o loʻo faʻaauau pea ona avea ma puna autu o meaʻai. O isi susu fa'apisinisi e le'o fa'asusu pepe, mai manu po'o fuala'au tupuaga, e le'o fa'atatau i ona mana'oga ma o le a le faia a'o le'i atoa le 3 tausaga.

I le vitio: Mea'ai: mea e tatau ona e iloa e te nofo ai i le zen!

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