Faia

Beet o se lauiloa laʻau fualaʻau fualaʻau. O lona atunuʻu o le Metitirani.

Talafaʻasolopito Beet

Na amata ona 'aʻai tagata i laulaʻau muamua, ma e naʻo sina taimi puʻupuʻu lava e tupu ai le aʻa. Na faʻasusu e tagata Roma pito i luga i le uaina po o le vineta ma faʻafefiloi ma le pepa. O tagata pologa Siamani ituaiga totogi atu lafoga i Roma ma beets.

Na totoina e tagata le fualaʻau i le seneturi lona 11, ma o le igoa Eleni mo le fualaʻau na oʻo mai i le gagana Slavic i se auala faʻasese: "beetroot." O nisi taimi, a faʻapuna, latou te mauaina se lanu enaena ona o le minerale vai o le vai. Ole fualaʻau poʻo aisa faʻaʻaisa fualaʻau mafai foi ona liuena, e le afaina ai a latou meatotino ma tofo i soʻo se auala.

Le aoga o beets

Beets aofia ai tele vitamini ma minerals. O lenei fualaʻau o loʻo taofia le faʻamaumauga mo le faʻasologa o le boron ma le manganese. I le tulaga o uʻamea mea, beets o loʻo i ai le tulaga lua pe a uma le kaliki. O nei elemeni lolomi faʻagaoioia le galuega o hematopoiesis ma faʻatonutonu metabolism.

O le betaine o loʻo maua i lenei aʻa fualaʻau o loʻo fesoasoani i le faʻatulagaina o le filifilia, lea e faʻaleleia ai le galue o le ate.

O a matou fualaʻau e sili ona aoga mo le manaʻomia ma faʻafitauli ma le toto i totonu. Pectin taofiofia le gaioiga o putrefactive siama siama ma siomia le pupula mucous membrane.
Latou te mauoa foi i vailaʻau oona: malic, citric, ma tartaric.

Ole malosi ole aoga ole beets e 42 kcal ile 100 g ona ole maualuga ole suka.

• Kalori mo le 100 g 42 kcal
• Polotini 1.5 g
• Gaʻo 0.1 g
• Karbohidates 8.8 g

Beetroot afaina

Beetroot e tele faʻafitauli. Tatou talanoa foi ia latou. E le tatau ona 'aʻai tagata i beets, aemaise lava i mea fou, pe a iai ni faʻamaʻi ile fatu ma tagāmimi. Latou i ai vailaʻau e fesoasoani i le fausiaina o oxalic acid compound, lea e mataʻutia mo urolithiasis. E i ai le tele o suka i le aʻa fualaʻau, o lea e tatau ona i ai tapulaʻa i taumafaina mo tagata e maua i le maʻisuka. Mo faaletonu o le manava, beets mafai faʻatamaia auga.

Le faʻaaogaina o beets i vailaʻau

O aoga taua o beets e mo tagata mamaʻi e maua ai i le manava manava ma isi faʻalavelave. Fiber ma faatulagaina acid o beets faʻalauteleina gaogao gaogao, pectin faʻaitiitia pupuga.

O lenei fualaʻau e aoga mo le puipuia o le vaitamini le lava ma scurvy, aua o loʻo iai le maualuga faʻatulagaina o ascorbic acid ma carotene, aemaise lava i le pito i luga.

Beetroot ei ai sona aoga aoga i luga o le cardiovascular system, fesoasoani e tuʻu i lalo le toto maualuga faʻafetai i le magnesium. O mea o loʻo i ai aʻa o loʻo i ai fesoasoani e faʻamalosia ai puipui o capillaries. O loʻo latou maua le vasodilator, antispasmodic, ma le faʻamalieina o aafiaga.

Beetroot o se natura vaifofo. Puipuia le atinaʻeina o putrefactive siama i totonu o le manava, ma le sua faʻaititia fula o le paʻu ma fofoga mucosa. Ina ia faʻavavevave manuʻa manua, oe tatau ona faʻaaogaina le beet lau ma tuʻimomomoina muamua.

O beets e aoga mo le anemia, lautele faʻaititia o le tino ma leiloa o le malosi talu ai o loʻo aofia ai le tele o uʻamea ma isi faʻasologa elemene.

Le faʻaaogaina ile cosmetology

Afai o le paʻu e faʻaletonu ma soona gaʻoa, e tatau ona olo le beets, faʻapipiʻi le beets ma maualalo gaʻo gaʻo, ona ufiufi ai lea o foliga i se ufimata mo le 20 minute. E aoga tele pe a uma ona e fufuluina se matapulepule e solo ai ou foliga i le aisa.

Faʻafefea ona aveʻese freckles i le fale ma le fesoasoani a beets

O le mea moni, beets i ai se malosi valivali aʻafiaga, ae i tua atu o lena, latou mafai foi ona sefe oe mai freckles. O le mea taua o le faʻatinoina saʻo o taualumaga.

Matou te aveina se soda, beet, oomi le sua mai ai, tuʻu faʻatasi ni vai se tasi i le tasi. Ma, i le faʻaiuga e maua ai, pei o se kulimi, tatou soloiesea foliga mai freckles. Tuu le fua i luga o ou foliga ma teu mo le lima i le sefululima minute. E mafai ona e toe faia le sauniga teuteu i aso uma mo le lua vaiaso.

Beets mo foliga na faʻaaoga e fai ma mea teuteu muamua; na latou valiina laugutu ma sua o le burgundy, faʻasasaʻo i latou alafau. Ma o aso nei, e mafai ona e faʻaogaina le fualaʻau e fai ai fua o meaʻai a le fale. O se fale teuoloa moni o vitamini ma acid maua ai freshness ma elasticity. A e faʻaaoga saʻo, o le aʻa fualaʻau e aoga foi mo paʻu papaʻe, puipuia mai le vave tuai.

Faʻamanuiaga o beets mo le paʻu

• Faʻamama ma faʻamalosia pupuni;
• Faʻamalie le fulafula;
• Faʻafouina ma faʻasusu;
• Faʻateʻa tausaga matutua;
• Faʻamau i luga;
• Faʻaosofia gaioiga faʻafouina.

Ufimata beetroot aneti-maanuminumi

Beetroot sua mo le paʻu e faʻaaogaina e tausi ai le dermis ia fou ma vaivai. Faʻaaoga elemeni faʻatagaina oe e faʻafetauia ma tausaga-fesoʻotaʻi gaioiga, paʻepaʻe pigmentation, lamolemole mai maanuminumi.

vaega:

• o se sipuniti susu;
• pateta

Olo le fualaʻau mata i totonu o pateta palu, palu le paluga ma le susu ma le sua. Faʻafe maeʻa le faʻafuaseʻi, ona tufatufa atu lea o le vaega ua maeʻa. Faʻamolemole ia aua neʻi sili atu i le sefulu minute, toe faʻalua faʻasolosolo i le vaiaso.

Tulafono mo le faʻaaogaina o matapulepule ma beets

• kuka na o fualaʻauʻaʻa fou, i tamaʻi vaega e tasi;
• palu i le tioata, keramika, poʻo le omea e aloese mai i faʻataʻitaʻiga o le oxidation;
• mo masks, e mafai ona e faʻaogaina le sua, mata, fualaʻau mama, poʻo le decoction o lau, fualaʻau;
• o le faʻaeteete autu o le aua le taofia mo le sili atu ma le sefululima minute. A leai, oe mafai ona maua se tamaoaiga burgundy paʻu pigmentation;
• e sologa lelei ma suauʻu, isi fualaʻau, herbs, ma cereals.

Le faʻaaogaina o beets ile kuka

O loʻo faʻaaogaina e tagata aʻa ma laulaʻau laiti e fai ai meaʻai. O le aa o fualaʻau e masani ona lelei mo le pupuna pe tao. E kuka e tagata le tele o ituaiga salati, supo, ma sauerkraut i luga ole latou faavae. E mafai ona e faʻaopopoina laulaʻau i supo poʻo salati, faʻapuna eseese. O le sua o le beetroot e lelei e faʻaaoga o se lanu masani i sosi.

Beetroot sup

Taumafa maloloina soifua maloloina. Mo sili faʻamalieina, tagata masani ona sauniaina i aano o supo. E mafai ona e tautuaina i laʻau ma kulimi oona.

• Beets - 1 fasi
• Pepelu Bulgarian - 1 fasi
• Karoti - 1 pc
• Tomato - 1 fasi
• Aniani - 1 fasi
• Pateta - 2 fasi
• Masima, pepa, bay bay - ia tofo

Faʻapuna kaluga pe faʻapuna muamua le vai. Faʻaopopo lau bay. Fufulu ma fofoa fualaʻau uma — olo pili i luga o se mea valavala matala. Liligi vai faʻapuna luga o le tamato ma aveʻese le paʻu. Tasi pateta, kāloti, aniani, ma pepa. Faʻasolosolo togi togi fualaʻau i totonu o se pupuna suavai: muamua beets, kāloti, aniani, ma pepa. Faʻaititia le vevela ma faʻapipiʻi mo le 15 minute. Faʻaopopo pateta, masima, ma le pepa, ma kuka seʻia lelu. Faʻavu ia i lalo o le tapuni ma sasaʻa i totonu o papatusi.

Vitamini beet salati

Meaʻai lelei mo se meaʻai mama. E mafai ona e faʻaopopoina paluga poʻo laʻau afu.

• Beets - 1 fasi
• Apu oʻona - 1 fasi
• Walnuts - sina laʻulima
• Masima, pepa, sua o le tipolo, suauʻu olive - e tofo i ai

Faʻapuna muamua le beets, malu, fofo. Otioti apu ma beets i ni fasi pepa. Tipi nati, faʻaopopo i le salati. I totonu o se pesini, tuʻu faʻatasi le masima, pepa, suauʻu, ma le sua o le tipolo ma le vaitau ma le salati.

Sili atu aoga faʻamatalaga e uiga beets oe ono maua i le vitio o loʻo i lalo: