Pepa uliuli - faʻamatalaga o mea manogi. Soifua Maloloina penefiti ma afaina

faʻamatalaga

O le tele o mea manogi ma mea manogi e faʻaaogaina i le lalolagi o kuka! Ma o le pepa uliuli e le taumateina o le mea'ai sili ona lauiloa ma lauiloa lautele. Pepa uliuli eleele po'o pi mea manogi vevela e mafai ona maua i le toetoe o umukuka uma.

O lenei mea manogi e tuʻuina atu ai se piquant "peppercorn" i ipu ma faʻaopoopoina se faʻamatalaga faapitoa o le manogi i le gaosiga o meaʻai. Matou te iloa mautinoa o le pepa uliuli o le a maua lona nofoaga i mea tau meaʻai. Ae matou te fiafia i aoga o le pepa uliuli mo le tino! Matou te taʻu atu ia te oe mea totino ma contraindications o lenei mea manogi i lenei tusiga.

Tuufaatasiga ma mataupu kalori

O le pepa uliuli o loʻo i ai le suauʻu taua, sina vaega itiiti o vitamini (B, C, E) ma minerale (calcium, potassium, iron, manganese).

I le 100 kalama o oloa:

• polotini - 10.4 kalama;
• gaʻo - 3.3 kalama;
• gaʻo - 38.7 kalama.
• Ole aofaʻi ole kalori ole 251 Kcal.

O le pepa uliuli e aofia ai le tele o meaʻai. O lenei oloa o loʻo i ai vaega faʻaolaola ma vitamini nei:

• filifili;
• riboflavin;
• tocopherol;
• beta karotene;
• vitamini o le vaega "B", faapea foi ma le "C", "K", "E", "PP";
• folic ma pantothenic acid;
• calcium, zinc, apamemea, uʻamea;
• potassium, seleni, manganese, fluorine;
• sela sela;
• lefulefu

Soʻo se meaʻai e tuʻuina mai ia i tatou e le natura lava ia e aoga ma e le o ni uiga lelei. Ua matou suʻesuʻeina mea aoga o le pepa uliuli ma faʻalavelave. Ma o le mea lenei na mafai ona matou mauaina.

Pepa uliuli: aoga

Ona o le tele o mea o loʻo i totonu o minerale ma vitamini, o le oloa o loʻo fesiligia o loʻo tuʻuina atu i ai le malosi e maua ai se aafiaga lelei i le tino o le tagata.

E taua le faʻamaonia o mea aoga nei o le pepa uliuli:

• faʻamaʻi le toto, tumu i vitamini;
• fa'amama a'a toto ma fa'amalosia o latou puipui;
• fesoasoani e faʻamavae le cholesterol plaques;
• faʻamalosia le faʻaogaina o le tino, faia se pa puipui mai le malulu;
• fesoasoani e faʻamautu le inumaga ma le vaega o meaʻai;
• faʻamalosia le nofoa, fesoasoani e faʻafetaui le manava;
• fesoasoani e faʻateleina le elasticity o le tino;
• fesoasoani i le malepelepe o ga'o o le tino;
• fa'amalolo le tino, fa'amama le pa'u;
• puipuia aano o gutu ma nifo nifo mai fa'ama'i ma fa'aleagaina;
• ei ai se aafiaga lelei i lagona, fau le fia'ai;
• faʻateleina le lelei, faʻalelei faʻamaoniga o le vaivai masani.

O le mea moni, o le faʻaalia o le faʻaogaina o le pepa uliuli e le o matauina i tulaga uma. Mo se faʻataʻitaʻiga, i le tofoina o se meaʻai e faʻaopoopo i ai lenei mea manogi, o le ae fiafia i le tofo ma talisapaia le manogi manaia. E foliga mai o lenei mea o le a faʻafiafia teisi! Ae ui i lea, o le a leai ni suiga taua i le soifua maloloina atoa. Ae, o le pepa uliuli e iai sona aafiaga fa'aopoopo.

E ui lava o loʻo i ai fua mo vailaʻau faʻaleaganuʻu, lea e tele ai le sao o le pepa uliuli ma faʻaaogaina e maua ai se aafiaga vave ma tumau. Mo se faʻataʻitaʻiga, o loʻo i ai se vailaʻau faʻaleaganuʻu mo le manava e faʻavae i luga o lenei mea manogi. O loʻo i ai foʻi fua mo suauʻu mo tua ma sooga, fofo mo le malulu ma ulu ulu. Ae mo le tele o vaega, o lenei faʻamaʻi e avea o se vailaʻau puipuia lelei e faʻaleleia ai le gaioiga o totoga ma faʻamalosia le tino.

Pepa uliuli: aoga ma afaina mo alii ma tamaitai

Aemaise lava le matauina o aoga o pepa uliuli mo alii! O le mea moni o le itupa malosi e talisapaia lenei meaʻai mo lona gafatia masani e faʻaleleia ai le malosi. O se vaifofo masani e toe faʻafoʻisia ma faatumauina le malosi tama. Ma o le pepa uliuli foi o se aphrodisiac masani.

O le a aoga foi mo alii le iloa o lenei mea manogi e faʻamafanafanaina ai maso ma fesoasoani e faʻaitiitia le tiga, faʻaumatia maso spasm pe a uma le faʻamalositino. O le malosi o le pepa e faʻamalosia ai ala toto e taua foi mo le tausia o le soifua maloloina o alii.

E le o se mea lilo o le ola faʻaonaponei o le tele o tagata e le fesoasoani i le faʻasaoina, ae, i se isi itu, faʻaumatia le soifua maloloina o le fatu ma toto toto. Pepa uliuli, faʻatasi ai ma se tuʻufaʻatasiga auala, o le a fesoasoani e puipuia ma faʻatuai le amataga o faʻafitauli faʻapitoa.

O le pepa uliuli e lelei foi mo tamaitai. O lenei mea manogi o loʻo i ai sona aafiaga faʻamaʻi faʻamaʻi ma puipuia le tino mai faʻamaʻi eseese. O tamaitai o le a talisapaia le aafiaga o lenei mea manogi i luga o le ata. E mafai ona e faʻaumatia le cellulite ma "mu" pauna faʻaopoopo ma lenei faʻamaʻi. O le a telegese ma lamolemole, ae aoga. O le pepa uliuli e fesoasoani e faatumauina le talavou ma le matagofie o le paʻu. O loʻo i ai fofo e faʻavae i luga o lenei faʻamaʻi mo togafitiga o lauulu.

Ae peitaʻi, afai e te manaʻo e mitiia le malosi o lenei laʻau faʻapitoa, e le tatau ona e faʻateleina! E taua le manatua o oloa taitasi e le gata ina aoga, ae i nisi tulaga ei ai se aafiaga leaga i le tino. O le mea lea, e taua le faitauina o le lisi o contraindications!

E ono afaina i le pepa uliuli

O lo'o matou toe iloiloina se filifiliga manogi manogi vevela! E to'atele tagata latou te iloa le manogi o le pepa, e fai si manogi o le pepa. E faigofie ona mateina o lenei tofo ma le manogi atonu e le aoga i taimi uma i le tino.

E afaina le pepa uliuli:

• ma le ma'i o le manava o le manava, inumaga, duodenum ma gastritis;
• maualuga maualuga ma nisi faʻamaʻi o le fatu ma alātoto;
• i le taimi o le faʻateleina o allergies tumau;
• ma le le faapalepale o tagata taitoatasi i le oloa;
• i le tulaga o faiga inflammatory i le gutu ma le faai;
• ma le tafia o le esophagus;
• tamaiti i lalo ifo o le lima tausaga;
• i le taimi o le maitaga (pe a faʻaaogaina, ona faʻaeteete lea);
• a'o fa'asusu;
• i tulaga oona.

Soʻo se tulaga faʻaleagaina ma faʻamaʻi faʻamaʻi e mafai ona tuʻuina atu faʻalavelave i le faʻaaogaina o mea manogi. Afai e fautuaina se tagata i se mea'ai, aua nei aofia ai mea'ai ma mea'ai fa'aopopo i le taumafa. Ma, o le mea lea, e aoga le tuʻuina atu o pepa uliuli. Afai e te le o mautinoa e mafai ona e faʻataʻitaʻiina lenei mea manogi ona o le soifua maloloina o loʻo i ai nei, e sili atu le faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi!

Pe fa'atagaina pepa uliuli mo tamaiti

Soʻo se mea manogi e le tatau ona tuʻuina atu i se tamaititi aʻo laʻititi. E moni lenei mea mo mea manogi vevela. E ui lava o le pepa uliuli pe a faʻatusatusa i isi ituaiga o pepa (mumu, cayenne, ma isi) e le vevela tele, o loʻo i ai pea le "speck" i le tofo. E pei ona manino mai i luga, o le mea manogi e iai sona aafiaga malosi i le tele o faiga o le tino o le tagata.

E le o sauni tamaiti mo sea aafiaga susulu. E tatau ona puipuia o latou tino. E le fautuaina e fa'ata'ita'i le pepa uliuli a'o le'i atoa le lima o le pepe. A oʻo atu i lenei tausaga, e le manaʻomia tele le faʻapipiʻiina o ipu a tamaiti, fiafia i le faʻatapulaʻaina o mea. E aoga le faʻataʻitaʻiina o le pepa ma le faʻaeteete, e aofia ai le laʻititi laʻititi i meaʻai a tamaiti ma mataʻituina ma le totoa le gaioiga o le tino o le tamaititi.

E taua foi le manatua o le talavou e masani ona fesoʻotaʻi ma faʻalavelave faʻafuaseʻi ma le tele o faʻafitauli laiti ma ogaoga i lenei tulaga. I tamaiti talavou, e masani ona le mautu le toto maualuga ma faʻafefe i meaʻai - e ono faʻafefe - e faʻateleina. Aua ne'i ave'esea i le taimi nei i mea'ai fe'ai ma mea'ai. Pe a faʻaalia faʻafitauli faʻapitoa, e taua le lafoaia atoatoa o le faʻaaogaina o mea manogi.

E faʻafefea ona tupu ma foliga mai le pepa uliuli

Pepa uliuli, o le aoga ma le afaina lea na tatou iloiloina i lenei tusiga, e fiafia foi i se uiga botanical. E toafia tagata latou te iloa o lenei laau o se vine e oo atu i le 15 – 20 mita le umi? I le taimi o le matua, e aliali mai cobs i le umi atoa o le liana, i totonu e oʻo atu i le 30 peppercorns. Pepa uliuli e fai sina taimi. I le taimi muamua, o pi e lanu meamata loloto. O le pepa uliuli e oʻo i le faagasologa o le faʻamago ma faʻamago i le gaosiga.

E tupu lenei mea manogi i vaomatua o Initia. O lenei laau e ola i Vietnam. E le gata i lea, o lenei laau e tufatufaina i Initonesia, Pasila, Sri Lanka, Sumatra, Aferika. O aso nei o loʻo faʻaleleia le mea manogi i Rusia.

Ae ui i lea, e mafai e le au fai togalaau ona taumafai e toto le pepa uliuli i totonu oa latou lava togalaau. Ae e tatau ona malamalama i tulaga sili atu ona masani ai, o lona uiga, i atunuu e sili ona vevela ma susu le tau, o le laau e sili atu le vave ma sili atu ona tumu i microelements talafeagai ma tuputupu aʻe atoatoa. I o tatou tulaga, e le mafai ona tupu le pepa tutusa, mo se faʻataʻitaʻiga, i Initia.

E foliga foliga foliga

Sauni mo mea'ai ma vaila'au fa'aoga, o le pepa e pei o pi'i uliuli po'o pi efuefu pogisa. Ole tele ole pi e tasi e le sili atu ile lima milimita. E masani foʻi iā i tatou le ituaiga eleele o mea manogi. E faigofie ona e mauaina taga pepa palapala i toetoe lava o so'o se faleoloa. O se oloa fa'aoga atoatoa lea. Ae o peppercorns e mafai ona faʻaaogaina atoa pe olo i se masini faʻapitoa (poʻo le lima). E faʻalagolago tele i le faʻamoemoega o le talosaga ma, ioe, o le fua.

Togafiti kuka pe pei ona masani ai

E iloa e le toʻatele o tagata kuka o sina pine itiiti o le pepa uliuli e suia ai le tofo o se ipu! O le manogi e susulu atili ma tosina atu i se nota manaia manaia. E mafai ona e togiina toetoe o fa'aliliuga uma o vasega muamua ma le lua. O le pepa uliuli e fetaui lelei ma cereals, fualaau faisua, laʻau. O le ae ofo, ae o lenei mea manogi e faʻaopoopoina foi i nisi o suamalie, meainu, meaʻai suamalie, sosi.

O le faʻamaʻi e le gata ina faʻaleleia ai le tofo ma faʻaopoopoina faʻamatalaga manaia i le manogi, ae e avea foi ma se faʻasao malamalama. Ae ui i lea, o le pepa uliuli ose mea fa'aopoopo saogalemu e fa'afou ai mea'ai. E tau leai se umukuka e leai se fa'asoa o pepa uliuli. A uma mea uma, o le mea manogi e iloa ma talisapaia i le lalolagi atoa. Ma e le tatau ona e faʻafitia oe lava i lenei meaʻai suamalie ma maloloina, seʻi vagana, ioe, o loʻo i ai ni faʻalavelave.

Fa'aola ole pepa eleele uliuli

Pe a filifilia le pepa uliuli, faʻalogo lelei i lona manogi. O le fou, o le malosi foi lea o le manogi.

I se tulaga lautele, o mea manogi uma e le mafai ona teuina mo se taimi umi, o le mea lea e sili atu le faʻatau i ni vaega laiti ma sasaa i le fale i totonu o se ipu tioata, faʻamaufaʻailoga faʻamau. O le a fesoasoani e faʻasaoina le tofo ma puipuia mai faʻamaʻi faʻamaʻi.

E tatau foi ona e gauai atu i le mea moni o le pepa eleele e matua mago, e aunoa ma ni faʻailoga o le susu.

Taua! O le susu o le a matua faʻaitiitia ai le ola faʻamalama.

Mai mea manogi uma, o le pepa uliuli e sili ona faʻaaogaina i le kuka. E maua ai se manogi manaia i sou, ma "faamafanafanaina" salati fualaau faisua, faaopoopo mea manogi i le sosi ma faʻaleleia le tofo o meaʻai. Soʻo se meaʻai matou te masima e otometi lava ona maua peppercorns, aua o lenei mea e faʻaleleia ai lona tofo.

Fai pepa uliuli

E maua mai i fua e le'i matua o se laau o le aiga pepa - laau lianas. O fua lanu meamata e tauina, ma e ala i le faʻagogo i le la poʻo luga o le afi, e maua ai pepa lanu uliuli. Ia, o pi fa'aele'ele e fai ai lena fa'ama'i masani, a aunoa ma lea e toetoe lava leai se ipu e mafai ona faia.