Toto toto meaʻai

Vavaeʻese o toto vaega na amata i le amataga o le luasefulu seneturi. O le eseʻesega o meatotino o le toto o vaega taʻitasi na muamua mauaina e le saienitisi Austrian o Karl Landsteiner ma le fomaʻi Czech Jan Jansky. O loʻo latou suʻesuʻeina pea foliga vaaia o ituaiga eseese o toto e oʻo mai i aso nei. O se faʻaiuga o suʻesuʻega faʻapitoa, na iʻu lava mo vaega toto uma, e i ai eseesega o faʻamatalaga e uiga i meaʻai ma faʻamalositino. O lenei talitonuga na tuʻuina atu i luma e le fomaʻi Amerika o Peter DʻAdamo ma e oʻo lava i le fausiaina o se auala paleni mo vaega taʻitasi.

O le aano o le talitonuga o le aoga aʻafiaga o meaʻai i luga o le tino, o lona digestibility faʻalagolago faʻatatau lava i uiga o le tagata, o lona uiga, i luga o le vaega toto. Mo le faʻagaioiga masani o le digestive ma immune system, e tatau ona e 'ai i na meaʻai e talafeagai ma le ituaiga toto. I lenei auala, o le tino e faʻamamaina, faʻaititia laititi, o le faʻagaioia o totoga i totonu e faʻaleleia atili, ma e oʻo lava i pauna e leiloa pe o se mamafa masani e tausia. E ui lava o loʻo mafanafana talanoaga e uiga i nei finauga, o aso nei e toʻatele tagata e lagolagoina lenei faiga taumafa.

Meaʻai e tusa ai ma le I toto vaega

O le matua, muamua ituaiga toto. O ia lea o le mafuaʻaga o le tulaʻi mai o isi vaega. Vaega I e aofia ai le ituaiga "0" (tulimanu), o loʻo matauina i le 33,5% o tagata i le salafa o le lalolagi. O le e ana lenei vaega e faʻailoa mai ose tagata malosi, lava ia ma o ia foʻi le taʻitaʻi.

Meatotino lelei:

  • malosi digestive faiga;
  • malosi puipuia;
  • gaosia masani ma mitiia lelei mea taumafa.

Meatotino le lelei:

  • e le fesuiaʻi lelei le tino i suiga i meaʻai, suiga o le tau, vevela, ma isi.
  • le mautonu i le faʻavevesi o gaioiga;
  • o isi taimi o le immune system e faʻaosofia ai le tali atu i faʻamaʻi ona o le soona galue;
  • leaga le afaina o le toto;
  • ua faateleina le acidity o le manava.

Fautuaina o meaʻai:

  1. 1 Mo tagata e iai le toto ituaiga "0", o le maualuga-protein taumafa e tatau. Soʻo se aano o manufasi e lelei 'aina (o le mea e ese ai o puaa), ma fualaʻau (pinia e sili ona aoga), fualaʻau (leai-acid), rai enaena (i tapulaʻa vaega).
  2. 2 E manaʻomia le faʻatapulaʻaina le taumafaina (aemaise oatmeal ma saito). Le pi soifua maloloina ma buckwheat.
  3. 3 E fautuaina e aveese le kapisi mai meaʻai (sei vagana ai), saito, sana ma oloa e maua mai ai, ketchup ma marinades.
  4. 4 Mea inu e pei o lanumeamata ma laʻau lauti (maise mai le), faʻasusuina o le vai, kulimi pepa, mint, linden, licorice, ma seltzer vai e matua faʻaumatia.
  5. 5 Mea inu e le faʻaituau e aofia ai uaina mumu ma papaʻe, chamomile ti, ma ti e faia mai ile ginseng, sage male raspberry leaf.
  6. 6 E fautuaina e aloese mai le inu kofe, infusions o aloe, senna, St. John's wort, strawberry lau ma echinacea.
  7. 7 Talu ai o lenei ituaiga e iloga mai i le telegese o le metabolism, ona tatau loa lea ona tauivi ma le sili atu le mamafa, e tatau ona tiaʻi kapisi fou, pi, sana, fualaʻau 'aina, saito, suka, piko, omi, pateta, ma aisa kulimi. O nei meaʻai e faʻatelegese ai lou metabolism ile poloka o le inisalini gaosi.
  8. O le sami lanumoana ma kelp, iʻa ma figota o le sami, aano o povi (povi, ate ma le tamai mamoe), greens, letisi, spinach, radish, broccoli, licorice root, iodized salt e fesoasoani i le paʻu o pauna. E mafai foi ona e faʻaaogaina faʻaopopo vitamini B, K ma meaʻai faʻaopopo: calcium, iodine, manganese.
  9. 9 Pe a leiloa le mamafa, e fautuaina e faʻaititia le faʻaaogaina o vitamini ma.
  10. 10 E manaʻomia foʻi le faʻatumauina ma foliga faʻaletino e fesoasoani e faʻaititia ai le mamafa, e pei o le, e fautuaina e faia faʻamalositino, faaseʻe, tamoʻe poʻo le aau.
  11. 11 Afai e faʻaletonu le paleni o siama o siama, e tatau ona ave le bifidobacteria ma le acidophilia.

Meaʻai faʻatatau ile vaega toto II

O lenei vaega na tulaʻi mai i le gaioiga o le suiga o tagata anamua "tagata tulimanu" (vaega I) i se le gaoia o le olaga, le mea e taʻua o le agrarian. Vaega II auai i le ituaiga "A" (faifaatoʻaga), o loʻo matauina i le 37,8% o le faitau aofaʻi o le lalolagi. O sui o lenei kulupu e faʻailoa mai o ni tagata tumau, maopoopo, faʻalilolilo, e fetuʻunaʻi lelei e galulue i se 'au.

Meatotino lelei:

  • sili ona fetuʻunaʻi i suiga i meaʻai ma suiga o le siosiomaga;
  • o le aoga o le puipuia ma digestive faiga o loʻo i totonu o tapulaʻa masani, aemaise pe a fai o le nutritional system o matauina.

Meatotino le lelei:

  • tamaitusi digestive maaleale;
  • le mafai gafatia puipuiga puipuia;
  • vaivai le neula;
  • le mautonu i maʻi eseese, aemaise i le fatu, ate ma le manava, oncological, ituaiga I maʻisuka.

Fautuaina o meaʻai:

  1. 1 O le tele o tagata uma e iai le toto II e talafeagai mo le faʻaitiitia o le faʻamaʻaina o meaʻai fualaʻau, ona e maualalo le acidity o le gastric juice, o le mea lea o aano o manufasi ma meaʻai mamafa e faʻafefeteina ma faigata. Fa'ataga i le aofa'i fa'atapula'aina, sisi maualalo ga'o ma isi mea fa'asusu fa'afefeteina. E le gata i lea, o le vegetarianism e fesoasoani i le galue masani o le puipuiga o sui o le ituaiga "A", ma faaopoopo le malosi.
  2. 2 Talu ai o le mucous membrane o le digestive tract e sili ona faʻaletino, ua fautuaina e aua le tuʻuina i fualaʻau 'aina: mandarin, papaya, rhubarb, popo, banana, - faʻapea foi ma meaʻai feu, masima, faʻafefeteina ma mamafa.
  3. 3 E manaʻomia foʻi ona e faʻateʻaina oloa iʻa, e pei o herring, caviar ma halibut. E le fautuaina fo'i mea'ai sami.
  4. 4 Mea inu maloloina e aofia ai lauti lanumeamata, kofe, ma sua o le fala, faʻapea foi ma le uaina mumu.
  5. 5 Sui o le vaega toto II e tatau ona aloese mai uliuli, moli moli ma inu vai inu.
  6. 6 Pe a tau le mamafa o tagata o le ituaiga "A" e tatau ona vavaeeseina aano o manufasi (moa ma faʻatagaina), talu ai e faʻagesegese ai le metabolism ma, o le mea lea, e faʻaleleia ai le gaʻo, faʻatusatusa i le tino o le ituaiga "0". E le fautuaina foi le fa'aogaina o le pepa, suka, aisakulimi, sana ma pata pinati, ma oloa saito. E taua le faʻatapulaʻaina o le taumafa o le vitamini.
  7. 7 Olive, flaxseed ma rapeseed suauʻu, fualaʻau, paina, soybeans, lauti lauti ma infusions o ginseng, echinacea, astragalus, vao, bromelain, quartztin, valerian fesoasoani i le paʻu o le pauna. Faʻapea foi aoga vitamini B, C, E ma nisi mea faʻaopopo meaʻai: kalisiu, seleniuma, chromium, uʻamea, bifidobacteria.
  8. 8 O faʻamalositino e sili ona talafeagai mo le toto vaega II o yoga ma tai chi, aʻo latou toʻafilemu ma taulaʻi, e fesoasoani e faʻavasega lelei ai le neula.

Meaʻai e tusa ai ma le vaega toto III

Vaega III auai i le ituaiga "B" (tagata feoaʻi solo, tagata feoaʻi). O lenei ituaiga na faia o se faʻaiuga o le femalagaaʻi o tuʻuga. O loʻo matauina ile 20,6% o tagata o le faitau aofaʻi o le lalolagi ma e fesoʻotaʻi ma paleni, fetuʻutuʻunaʻi ma sogasoga.

Meatotino lelei:

  • malosi puipuia;
  • lelei fetuʻunaʻi i suiga o meaʻai ma suiga o le siosiomaga;
  • paleni o le neula.

Meatotino le lelei:

  • e masani ona le matauina meatotino le lelei amataina, ae o le le paleni i le taumafataga mafai ona taitai atu ai i faamai o le autoimmune, faapea foi mafua ai le le paleni o le puipuiga faiga i siama seasea;
  • e mafai ona tupu ai le maʻi tiga masani
  • le ono iai o faʻamaʻi pei ole: autoimmune, type 1 diabetes, tele sclerosis.

Fautuaina o meaʻai:

  1. 1 O meaʻai nei e puipuia le ituaiga "B" mai le paʻu o le pauna: pinati, buckwheat ma sesame grains. E tatau ona aveʻesea mai le taumafataga, talu ai latou te taofiofia le gaosiaina o inisalini ma faʻaititia ai le aoga o le metabolic process, ma o le iʻuga, o le lelava tupu, vai taofia i le tino, hypoglycemia ma sili atu mamafa faaputuputu.
  2. 2 Pe a faʻaaogaina oloa saito i tagata o le ituaiga "B", e faʻaitiitia le metabolism, o lea e tatau ai ona e faʻatapulaʻa le faʻaogaina o nei oloa. E leai se tulaga e tatau ona tu'ufa'atasia oloa saito ma buckwheat, sana, lentils ma (ma oloa e faia mai ia mea) i se taumafataga pa'u mamafa.
  3. 3 E le gata i le mea moni o le "tagata fealualuaʻi" o omnivores, e aoga le tuʻuina o aano o manu mai le taumafataga: puaʻa, moa ma pato; fualaʻau, fualaʻau ma fualaʻau: tamato, olive, popo, rhubarb; figota o le sami: shellfish, crabs ma shrimp.
  4. 4 Fautuaina inu - lauti lanumeamata, tele vailaʻau infusions (licorice, ginkgo biloba, ginseng, raspberry lau, poto), faʻapea foi ma sua mai kapisi, fualaʻau, pinia.
  5. 5 E manaʻomia le faʻamamaina o le sua o le tamato ma mea inu vai inu.
  6. 6 O meaʻai nei e fesoasoani i le paʻu o pauna: greens, lettuce, eseese aoga herbs, ate, veal, fuamoa, licorice, soy, faʻapea foi ma vitamini ma mea e faʻaopoopo ai meaʻai: lecithin, magnesium, gingko-bilob, echinacea.
  7. 7 O faʻamalositino e sili ona talafeagai ma aoga o le tietie uila, savali, tenisi, yoga, aau ma tai chi.

Meaʻai mo le IV toto vaega

O lenei kulupu e ana le ituaiga "AB" (o le mea e taʻua "talatala"). O lona amataga na o fesoʻotaʻi ma le evolusione faʻagasologa o le malamalama i le malo, lea na i ai le tuʻufaʻatasia o lua ituaiga "A" ma le "B", lea e faʻafeagai. Se vaega seasea lava, maitauina ile 7-8% ole faitau aofai ole lalolagi.

Meatotino lelei:

  • vaega toto talavou;
  • tuʻufaʻatasia lelei meatotino lelei o ituaiga "A" ma le "B";
  • fetuutuunai puipuiga puipuia.

Meatotino le lelei:

  • o le digestive tract e maaleale;
  • e matua maaleale le faiga puipuia, o lea e le mautu ai i faʻamaʻi pipisi eseese;
  • e tuʻufaʻatasia foʻi le leaga o meatotino a ituaiga "A" ma le "B";
  • ona o le fefiloi o lua ituaiga kenera, o nisi meatotino feteʻenaʻi ma isi, lea e tau atu ai i taua faʻafitauli i le faʻagasologa o meaʻai gaosi;
  • e i ai le ono maua i maʻi fatu, kanesa, ma le anemia.

Fautuaina o meaʻai:

  1. 1 Afai e te le tausisi i se taumafataga faʻapitoa, ia toetoe lava o mea uma e mafai ona aofia ai i le taumafataga, ae i le faʻalelei ma i se paleni auala.
  2. 2 Ina ia ausia le paʻu o le pauna, e tatau ona e taofia le 'ai o aano o manu ma suia i fualaʻau.
  3. 3 lelei mafuaʻaga o polotini mo ituaiga "AB".
  4. 4 Ina ia faʻatumauina le masani ai ole metabolism, e tatau ona e tiaʻia le faʻanoanoaga o pi, pi, sana, faʻapea foʻi ma maʻai maʻa mata.
  5. 5 Pe a tauivi ma le tino puta, e fautuaina e aveese saito ma meaʻai savali mai meaʻai.
  6. 6 Mea inu aoga mo lenei ituaiga: kofe, ti ti lanumeamata, vailaʻau faʻafefiloi: chamomile, ginseng, echinacea, rosehip, hawthorn.
  7. 7 E fautuaina e aloese mai faʻasalaga ole aloe ma linden.
  8. 8 O meaʻai mo le paʻu pauna e le aofia ai aano o manufasi mumu, i se mea faʻapitoa bacon ma buckwheat, sunflower fatu, saito, pepa ma sana.
  9. 9 O oloa e pei o iʻa, limu, lanu meamata, meaʻai susu, pineapple, faʻapea foʻi ma meaʻai faaopoopo: zinc ma seleni, hawthorn, echinacea, valerian, laau talatala e fesoasoani i le paʻu o le mamafa.

Faitau foi e uiga i isi malosiaga eletise:

Tuua se tali