Kalori mea i totonu Laulau vineka 9%. Vailaʻau vailaʻau ma meaʻai paleni.

Taua o meaʻai ma mea fai vailaʻau.

O le laulau o loʻo faʻaalia ai mea o loʻo i totonu o gaʻo (kalori, polotini, gaʻo, gaʻo o le tino, vitamini ma minerale) i le 100 kalama vaega taumafa.
FaigaluegateleNorm **% o le masani i le 100 g% o le masani i le 100 kcal100% masani
Taua ole kalori32 kcal1684 kcal1.9%5.9%5263 g
acid oona9 g~
vai91 g2273 g4%12.5%2498 g
 

O le malosi aoga o le 32 kcal.

TUPE MAUA I LE GALUEGA Laulau vineka 9%
pine: kalori mea i totonu 32 kcal, vailaʻau vailaʻau, aoga paleni, vitamini, minerals, o le a le aoga Luga vineka 9%, kalori, meaʻai, aoga meatotino Laulau vineka 9%

Taua malosiaga, poʻo kalori mataupu O le aofaʻi o le malosi faʻamalolo i le tino o le tagata mai meaai i le taimi o digestion. O le malosi o le oloa e fua ile kilo-kalori (kcal) poʻo le kilo-joules (kJ) ile 100 kalama. oloa O le kilocalorie na faʻaaogaina e fua ai le tau o le malosi o meaʻai e taʻua foi o le "calorie o meaʻai," o lona uiga o le kilopilo kilo e masani ona aveʻesea pe a faʻamautinoaina kalori i (kilo) kalori. Oe mafai ona vaʻai faʻapitoa auiliiliga malosi laulau mo oloa Rusia.

Le aoga taua - mea o loʻo i ai gaʻo, gaʻo ma polotini i totonu o le oloa.

Taua aoga i meaʻai - o se seti o meatotino a se meaʻai meaʻai, i le i ai o le tino o manaʻoga o se tagata mo le talafeagai vailaʻau ma le malosi ua faʻamalieina.

 

vaitamini, vailaʻau totoʻa manaʻomia i laʻititi aofaʻi i le taumafataga o tagata uma ma le tele o vertebrates. Vitamini e masani lava ona gaosia e laʻau ae le o manu. O aso uma manaʻoga tagata mo vitamini na o ni nai milligrams poʻo micrograms. E le pei o mea e le ola ai meaola, vitamini e faʻaleagaina e le vevela vevela. Tele vitamini e le mautu ma "leiloa" i taimi o kuka po o meaai gaosi.

Tuua se tali