Moa fuamoa

faʻamatalaga

E mafai e tagata ona 'aina fuamoa o manulele uma, ae o fuamoa moa e sili ona lauiloa. Faatasi ai ma mafuaʻaga o le maua o le oloa, aoga, maualuga tau taumafa. E lelei i latou i ituaiga eseese, e lauiloa tele i le kuka, ma e iai se tala faasolopito mauoa. Ae, e pei ona latou fai mai, muamua mea muamua.

O fuamoa o mea'ai masani ma masani; fuamoa moa e sili ona taatele. O moa fa'ataoto e tu'u tasi (fa'aitiiti lua) fuamoa fa'atasi i le aso, e sili ona aoga o fuamoa mai tama'i moa fa'afale. E laiti i lapopo'a ae e ta'ua le tofo "fuamoa".

Kalori ole fuamoa moa

Ole mea ole kalori ole fuamoa moa e 157 kcal ile 100 kalama ole oloa. E tatau ona e manatua o le averesi o le mamafa o le fuamoa e tasi e eseese mai le 35 i le 75 g, o lea e talafeagai ai le faʻatusatusaina o kalori.

Fuamoa ma le cholesterol

O se tagata soifua maloloina e mafai ona 'ai i le 3 fuamoa i le aso. Afai e maualuga le maualuga o le cholesterol i le toto, e fautuaina e le au fai meaʻai le 'ai 2-3 fuamoa i le vaiaso.

Faʻafefea ona iloa le freshness o fuamoa

E tele auala e iloa ai le fou o fuamoa. Ae o le iloaina o se mea faapea o le umi o le teuina o le fuamoa, o le faigofie foi lea, na matou filifilia le filifiliga sili ona faigofie - ia tuu i lalo le fuamoa i totonu o se ipu vai.

Afai e malemo le fuamoa, o lona uiga e sili ona fou, 1-3 aso talu ona tuʻuina e le moa; afai e opeopea le fuamoa, ae le maualuga, ona tuu lea e le moa le fuamoa pe a ma le 7-10 aso talu ai. Ma afai e tuu le fuamoa e opeopea i luga o le vai, o le moa na tuʻuina sea fuamoa i le silia ma le 20 aso talu ai.

O fuamoa taʻitasi e ufiufi i se ata mai le natura, lea e mafai ai ona teuina fuamoa mo se taimi umi. O le mea lea e le o se manatu sili le fufulu ese aʻo leʻi teuina fuamoa. Aʻo leʻi saunia fuamoa, e sili atu le fufuluina o le ata i le vai.

Fuamoa moa ma le paʻu o le mamafa

E toatele ua faalogo e uiga i le aoga o fuamoa moa ma o latou aafiaga aoga i le aveesea o pauna faaopoopo. “E lua fuamoa vela mo le taeao – ua aluese le mamafa tele” o se faaupuga masani, a? Afai e te mafaufau i ai, e le o mea uma e faigofie tele.

Manatua o tagata taʻalo faʻamalosi tino o loʻo faitioina soʻo se meaʻai, i le taimi o le "faʻamago" o le tino, e naʻo polotini, e le amanaʻia le yolks, ina ia maua ai le polotini mama ma aveese le cholesterol.

O le mea lea, a'o le'i talitonu ma le le faatuaoia i le vave gau o le mamafa i luga o ni fuamoa moa, e tatau ona e malamalama pe aoga lenei mea. Ae ui i lea, o loʻo i ai faiga faʻalesoifua maloloina e faʻavae i luga o le taumafaina o fuamoa moa ma oʻo atu ai i le paʻu moni o le mamafa.

O le a le umi e kuka ai fuamoa moa

Fuamoa moa e tatau ona e faʻapuna mo taimi eseese e faʻatatau i le fuamoa e te manaʻo e maua i le faaiuga: faʻapala pe vaivai. A'o kuka, e mafai ona e fa'aopopo le masima i le vai ina ia aua ne'i tafe le fuamoa pe a ta'e. O le taimi e manaʻomia mo le faʻapunaina o fuamoa o loʻo faʻaalia i lalo:

• fuamoa vaivai - 2-3 minute;
• fuamoa "i totonu o se taga" - 5-6 minute;
• fuamoa malo - 8-9 minute.

mamafa fuamoa moa

Ole fuamoa fa'atatau ole fuamoa e tusa ma le 70 kalama - ole fuamoa filifilia lea. Ae o loʻo i ai isi vaega o fuamoa moa, faʻavasegaina i le mamafa:

• fuamoa mamafa 35 – 44.9 kalama – vaega 3;
• fuamoa mamafa 45 – 54.9 kalama – vaega 2;
• fuamoa mamafa 55 – 64.9 kalama – vaega 1;
• fuamoa mamafa 65 – 74.9 kalama – fuamoa filifilia;
• o se fuamoa e 75 kalama ma luga atu o le vaega aupito maualuga lea;
• E fa'atatau le tau o le fuamoa moa i le vaega.

Fata ola o moa fuamoa

O le fata o fuamoa moa e le sili atu i le 25 aso i le vevela mai le 0 i le 25 tikeri Celsius, i le leaga o le vevela mai le -2 i le 0 tikeri Celsius, fuamoa moa e mafai ona e teuina mo le sili atu i le 90 aso. Afai e teu fuamoa i totonu o se pusaaisa, lea e masani ona tatala pe faʻafefe, e faʻaitiitia lo latou ola faʻamau ona o le tele o gaioiga faʻamaʻi. E le lelei le 'ai o fuamoa e teu i totonu o se pusaaisa masani mo le silia ma le 25 aso.

Le aoga o moa fuamoa

O le faʻaaogaina o fuamoa moa e tele vitamini ma macro ma microelements e manaʻomia mo le tino. O le fuamoa moa o loʻo i ai vitamini aoga nei: A, B1, B2, B5, B9, B12, D. E le gata i lea, o le fuamoa moa e iai le uʻamea, calcium, magnesium, zinc, phosphorus, potassium.

O fuamoa moa e fesoasoani e faʻaleleia le fatu ma le vaʻai o le tagata, faʻamalosia ponaivi, ma puipuia mai le kanesa. O le 'aiina o fuamoa moa (e le sili atu i le 2 i le aso) e saofagā i le faʻamalosia atoa o le tino o le tagata, faʻateleina lona puipuiga ma faʻavasega uma faiga.

E le gata i lea, o le faʻaaogaina o fuamoa o loʻo taoto i le mea moni o latou o se puna o le malosi mo le tino o le tagata - o le tau o meaʻai o fuamoa moa e tusa ma le 157 kcal i le 100 kalama o le oloa. Ma o le kalori o loʻo i totonu o le 1 fuamoa moa e mamafa le 70 kalama e tusa ma le 110 kcal. Ma talu ai o le tau o se fuamoa moa e matua maualalo, o se punaoa taugofie foi mo le tino o le tagata.

Faʻaleagaina

O le leaga o fuamoa moa o loʻo maualuga pea i kalori ma e iai le cholesterol, lea, afai e faʻaaoga tele i aso uma, e mafai ona oʻo atu ai i le puta. E le fautuaina le 'ai e sili atu ma le 2 fuamoa i le aso. E le gata i lea, o fuamoa moa e mafai ona afaina pe a 'ai mata, aua e mafai ona mafua ai le salmonellosis.

O le mea lea, matou te fautuaina tele le tuʻuina atu o fuamoa moa i togafitiga vevela. E le gata i lea, o fuamoa moa e afaina i tagata e maua i maʻa ate, aua e mafai ona mafua ai le colic.

Oloa talafaasolopito ma faʻafanua

O Initia na muamua fafaga moa, o lea na latou faʻataʻitaʻi ai fuamoa mo le taimi muamua i Initia. Na tupu lenei mea pe a ma le lua ma le afa afe tausaga talu ai. Ae o le malosi o moa sa matua ese lava. E tusa ma le 30 fuamoa i tausaga ta'itasi e mafai e le matuamoa fa'atama'iina, ma e le'o fa'atapula'aina le 200 fuamoa mo se moa fa'aonapo nei. O se faʻailoga tuusaʻo lea o le galuega a le au faifaatoʻaga.

I Europa, na avea ai Roma ma paionia. Sa amata ona latou taumafataga taitasi i fuamoa moa ae faaiu i fualaau aina. O lea malu taeao e sili atu lona uiga faafaatusa; latou fa'afeso'ota'i se fuamoa ma se amataga manuia o se pisinisi fou. E ui lava e le gata na tuuina atu e Roma ia i latou se uiga faapitoa.

O le tele o tagata na manatu o le foliga ofoofogia o le Universe prototype, na talitonu o le fuamoa sa i ai se aafiaga aoga i le fua o le laueleele, ma aumaia o se meaalofa i atua ma isi. Na amata ona latou valiina fuamoa i aso faapaupau; mulimuli ane, na avea ma pule o aso faamanatu faalelotu o le Eseta ma o se faailoga o le toetu o Keriso.

I totonu o le Eastern Slavs, o fuamoa na auai i sauniga uma. I le aso o le tataa muamua o povi pe a uma le taumalulu, e masani ona ave e leoleo mamoe taitasi se fuamoa ma ia, ma le talitonu o lana povi o le a tutusa foliga lapotopoto ma aumai ai se fanau lelei.

O aso nei ua aai ai tagata i le lalolagi atoa. Mo se taimi umi, sa taʻua Iapani o le taʻitaʻi, o iinei na faʻaumatia ai e tagata le fuamoa 1 i le tasi tagata i le aso, ona taʻimua lea e Mekisiko ma le 1.5 pcs.

uiga tofo fuamoa moa

O le tofo o se oloa e faʻalagolago atoa i le tofo o le yolk, lea, i le isi itu, o se ata o le lelei o meaʻai. O le mafuaaga lena e sili atu le suamalie o fuamoa e fai ile fale nai lo le teuina o fuamoa. O le tele o tagata gaosi oloa e taufaasese ma faʻaopoopo mea manogi i fafaga moa.

Ina ia mafai e fuamoa ona taofi lo latou tofo ma uiga aoga, e tatau ona teuina lelei. E tatau ona i ai i se nofoaga malulu, pogisa. O le ola fa'amau e fetaui ma le fa'ailoga. Fua i totonu o atigi fuamoa e mafai ona e teuina e le sili atu i le 4 aso, polotini i totonu o pusa faʻamaufaʻailoga - e le sili atu ma le lua.

E sili le fufuluina o le oloa i le taimi lava e te leʻi kukaina ai pe vevela togafitiga, ina ia aua neʻi fufulu ese le ata puipui mai le atigi.

Talosaga kuka

O fuamoa e lauiloa tele i le kuka. E mafai ona lelei e pei o se oloa tutoʻatasi pe avea ma se vaega o se faʻataʻitaʻiga kuka. E mafai ona falai atoatoa, vela, tao, masima, ma piki. E leai se mea tao tao e tasi e mafai ona e faia e aunoa ma ia mea. E le gata i lea, e mafai ona avea ma se vaega o salati, omelets, meringues, soufflés, casseroles, ma isi.

E oo lava i le lauiloa ma le fiafia i le cocktail "Gogol-mogul" e le mafai ona saunia e aunoa ma fuamoa. Ma o le ipu, saunia i se auala muamua, pe a gau se fuamoa i totonu o le vai inu, ua maua lona lava igoa "fuamoa moa".

O fuamoa sili ona tele sa kukaina i Hanikeri. O lona mamafa e 300 kilokalama., Ma sa latou faʻaaogaina fuamoa e 5000 e fai ai.