Faʻamamaina o nofoaga ma vailaʻau mo tagata

Manava le manava, tiga o le manava ma tumau faʻamaʻi - o lenei e le o se atoa lisi o faʻafitauli mafua mai i le manava slagging. Latou te faʻaopopoina e hemorrhoids, vitamini le lava, paʻu ma somatic faʻamaʻi, neʻi faʻafitauli, masani malulu, ma mulimuli ane, mamafa maua. Na e maitauina i latou ile fale? Ona tagata auala o le faʻamamaina o se tasi o sili ona taua totoga i le tino o le tagata o le a fesoasoani ia te oe!

Tulafono ma Fautuaga

O se mea sese le talitonu o le faamamaina o le manava i le fale poʻo totonu o puipui o se falemaʻi faʻalapotopotoga e tutusa ma le anapogi aso. O mea mulimuli e tutusa lava le lelei ma le taua, ae naʻo le aoga pe a leai ni slags, faʻamalolosi tagata i luga o puipui o le mucous membrane. A tupu le mea mulimuli, e manaʻomia ni laʻasaga, a leai e le mafai ona 'alofia le atinaʻeina o maʻi tumau.

O le a le mea taua e te iloa pe a amata le faʻamamaina?

• E mafai e tamaʻitaʻi ma aliʻi ona faʻamama o latou manava i le faʻaaogaina o metotia masani a tagata. Pau lava tuusaunoaga o mataupu pe a gasegase i ai contraindications (lata mai taotoga, taia, fatu fatu, fatu ma fatugaʻo toilalo, toto maualuga, vaivaiga, faamaʻi o le gastrointestinal tract, tumors poʻo taʻetaʻei i le totoga, maualuga tino vevela, ARVI).
• O le toto, e aofia ai le palapala toto, maʻitaga, lactation o isi mea ia e tolopo ai le faʻagaioiga seʻia sili atu taimi lelei.
• E oʻo lava i le agamalu auala e naʻo le fesoasoani i le soifua maloloina. Afai e te lagona le le maloloina, atonu o le a atili ai ona leaga le tulaga.
• O gaʻo, oona, masima, ulaula, piko, mea suamalie e tapu i le vaitaimi o le faʻamamaina. O le tele o nei meaʻai e mafua ai le lafoa o maa maa.
• I le taimi lava e tasi, o fualaʻau fou, fualaʻau, fualaʻau e talia faʻalelei i lenei vaitaimi. O le mea lelei, e aoga foi mo se tagata ia tausisi i le faʻavae o le tuʻueseʻeseina o meaʻai (aua le faʻafefiloiina polotini ma meaʻai gaʻo) a itiiti mai i aso o taualumaga.
• Matau le pulega inu (inu e oʻo i le 2 lita o vai, sili atu le le minerale vai, i le aso). A manaʻomia, e mafai ona faʻamalosia i le sua o le tipolo.

O vailaʻau masani uma e suʻesuʻe taimi, ae afai e i ai ni masalosaloga, e tatau ona e muamua faʻafesoʻotaʻi ma lau fomaʻi e uiga i le talafeagai o lo latou faʻaaogaina i lau mataupu.

Folk auala e faʻamamā ai le manava

E toaitiiti e iloa o apu o le auala sili lea ona faigofie e faʻamamā ai le manava. O i latou o le faʻavae o le taumafa apu, lea e fesoasoani e le gata e faʻaitiitia ai le mamafa, ae faʻaleleia ai foi lou soifua maloloina. O le a le mea e tatau ona ou faia? 'A'ai e oo atu i le 2 kilokalama o fualaau aina i le aso. E le gata i lea, e mafai ona e inu vai, ae e le mafai ona e 'ai i isi meaʻai. E mafai ona e ave soʻo se apu, ae sili atu le teena o le oona tele pe suamalie. O le soona fai ma lagona le to'a a'o le faamamaina e le aoga.

O apu o loʻo iai le alava, fualaʻau oona, e faʻaleleia ai le peristalsis ma faʻatelevave ai le faʻamamaina o sua o le gastric, o le mea lea e fesoasoani ai ile manava e faʻamamaina latou.

Salati "salu", po o le "salu"

Lelei tele mo i latou e le fiafia i apu. Ina ia faʻaaogaina, oe tatau:

• tata poʻo olo olo poʻo karoti;
• tipi kapisi papaʻe;
• faʻasusu le paluga ma le sua o le tipolo poʻo le suauʻu olive.

Oe manaʻomia le filifilia oe lava ia faʻatatauga. O le mea autu o le ia mautinoa o le tele o le kapisi o 2 taimi le tele o le karoti ma beet tele.

Faasaina le saluina o le ipu!

E manaʻomia le 'ai i aso uma mo le 7 aso nai lo le' aiga o le afiafi. O ia masani o le a totogi ma le tului: o le tino o le a faʻamamaina oona ma vailaʻau oona, ma le tino mamafa o le a faʻaititia. O le aafiaga e maua ona o le sili laxative aʻafiaga o fualaʻau. E le gata i lea, e fou, latou te faʻaleleia foʻi le peristalsis, ma fesoasoani e faʻafetaui le manava. I le ala, panicle salati o se masani i lelei mamafa pa'ū diet. Taumafai ia ma o le a e vaʻaia mo oe lava.

Faʻamama lefir vaiinu

O le kefir fou ua leva na faʻatauaina mo lona agamalu, laxative aafiaga. I lenei tulaga, na latou inuina i lona tulaga mama, ae o tagata faʻamalolo tagata na o atu i luma. Na latou ofoina atu la latou lava fua teisi.

E saunia ai le oloa o le ae manaʻomia:

• kefir i le vevela o le potu - 200 ml;
• suauʻu fualaʻau - 1 kulimi. l.;
• masima - 0,5 tsp.

E filogia ma fefiloi mea e fai ai. O le vai inu e faʻaalu i afiafi ae e te leʻi moe, ona oʻo lea i le taeao o loʻo i ai se faʻateʻaina masani, lea e faʻamamaina ai le tino. O le ala o togafitiga e fuafuaina taʻitasi, ae fautuaina e ave le fofo e le sili atu tasi i le 3 aso. I le avea ai o se tulafono, 2-3 taimi ua lava.

Ina ia faʻalauteleina le aʻafiaga, e aoga le 'ai se salati o kapisi fou, se apu poʻo se pulupulu i le taeao.

Faʻalogo lelei! Kefir, e oʻo lava i lona tulaga mama, o se oloa aoga tele. O loʻo iai le calcium, e puipuia ai le soʻona tupu tele o sela o le kolone. E moni lenei mea mo fafine, aua o le endometriosis o le kolone, ma o le mea lea e taʻu ai le faʻamaʻi, e masani ona avea ma faʻailoga lona lua e tupu mai pe a maeʻa le endometriosis o le uterus. E mafai ona faʻaalia e oʻo atu i le 40 - 45 tausaga.

E iai uiga tutusa o le yogurt. I le auala, ina ia ausia le maualuga maualuga, o fualaau aina ma vine e tatau ona faʻaopopo i oloa susu faʻafefete.

Kissel mai prun

O le agamalu laxative aafiaga o le autu aoga o lenei vai inu. Mo lenei gaioiga e tupu, oe tatau ona faia:

• Prun - 0,5 kg;
• paʻu buckthorn - 50 g;
• Holosas - 1 fagu. (syrup, o loʻo i le fale talavai).

Liligi 2 lita o vai i totonu o se tanu, tuu prun ma paʻu ii. Ona tuu lea o le koneteina i luga o vevela vevela e aumaia le paluga i se pupuna. A paʻu, faʻaititia le vevela i se mea maualalo, tuʻu le apa i luga mo le isi 30 minute. Ona latou aveʻese mai le vevela, faʻamamaina, o le mafiafia oomi i totonu o cheesecloth. E faʻalili le Kissel, e faʻasusu le syrup i totonu, palu. Teu i le tioata i le malulu.

Inu 100 ml 2 itula pe a maeʻa le 'aiga o le afiafi ae lei moe.

Fufulu ma faʻamamago apricot faamama

I nisi o mafuaʻaga o loʻo faʻasino foi i lalo ole igoa "Broom", ma faʻafetai uma i le faʻamamaina o meatotino.

Ina ia saunia, ave:

• fualaʻau mamago - 300 g (prun, vine, apricots mago, 100 g o oloa taʻitasi);
• suauʻu olive - 50 ml;
• Meli - 50 g;
• nettle dioecious mago - 100 g.

O fualaʻau mamago ma nettles o loʻo olo i totonu o le mea olo o loʻo faʻapipiʻi ai meaʻai ona faʻafefiloi ai lea ma le meli ma le suauʻu gaʻo. Teu le paluga i le ipu malamalama i le malulu, ma ave i aso uma mo le 30 aso. O le aofaiga fautuaina o 2 - 3 kulimi. l., 'ai i le po ma mulumulu i lalo i le vai mafanafana.

I le maeʻa ai o le kosi, oe tatau ona fai se malologa mo 6 masina, a maeʻa ona mafai lea ona toe faia le gaioiga. I le auala, o le oloa e sili mo le faʻamamaina o le mamafa. Mo i latou e manaʻomia le maitauina o se tutusa lagona, e taua le mautinoa o le 'aiga o le afiafi e malamalama ma taimi talafeagai - e le sili atu nai lo le 4 - 5 itula ao lei moe.

Fofoina ma beetroot ma beet sua

Beets o se faleteuoloa o vitamini ma o se sili lelei laxative oloa. O le auala sili ona faigofie e faʻamama ai o le inuina o lona sua. Mo ana sauniuniga, ave le 1 kg o aʻa o laʻau. O le sua e faʻavaivaia i le vai i le 1: 2 faʻatusatusa. Afai e manaʻomia, masima ma inu le vaega atoa i le ao. E toʻaitiiti tagata latou te iloa e le gata ina faʻavaivaia, ae faʻaititia ai foʻi le manaʻo, faia ai o se aso masani e oʻo lava i lalo le uta.

I le auala, e leai se mea e tiaʻi ai le keke na totoe ina ua maeʻa le gaosia o le sua. E sili le faʻamamago i le ogaumu, tuʻu i totonu o le fagu tioata ma tapuni mau ma se tapuni. E fautuaina e ave ile 1 tbsp. l. afa itula ae le i 'ai. O le vasega e fuafuaina i le aofaʻi o keke: o le taimi lava e maeʻa ai, e mafai ona e faʻalavelaveina le faʻamamaina o gaioiga mo le 2 masina, a maeʻa mea uma e faʻatagaina ona toe faia. E tatau ona teu le keke i totonu o le pusaaisa.

I le auala, o loʻo i ai se faigofie filifiliga: faʻapuna 2 auala-lapoʻa beets, fofo latou, tata, masima ma faʻasusu ma lau pele fualaʻau suauʻu. Faʻaaoga i afiafi nai lo le 'aiga o le afiafi. O le mea autu e le o aso uma, ae na o le taimi e tatau ai ona tuʻu i lalo.

Susu faamamaina whey

Ina ia saunia e te manaʻomia:

• kefir - 1,5 l;
• greens, leai-starchy fualaʻau - ia tofo.

E pei o fualaʻau ma fualaʻau mata, e mafai ona e faʻaaogaina pasili, aneto, kapisi, pasili, aniani, seleri, radishes, poʻo karoti. E te le manaʻomia mea uma, naʻo mea e sili atu ona e fiafia iai. Kefir ua sasaaina i totonu o se tanu (e le o ni uʻamea), ona tuʻuina lea i totonu o se vai taʻele i luga o le vevela sili ona maualalo. O fualaʻau filifilia ma fualaʻau filifilia e olopalaina, ma a amata ona liu ke kefir e avea ma sisi sisi, latou te paʻu ifo i ai. Tuʻu mo le 10 minute, ona aveʻese mai le vai taʻele ma faʻapaleni i cheesecloth. Inu 20 minute ae le i 'ai. Le sisi sisi, pe a manaʻomia, e 'aina foʻi.

Faʻamamaina i porridges

O serealia uma e aoga tele, aua e faʻafetaia le alava o loʻo iai, latou te faʻamamaina atoatoa le tino. Ae i ai i latou i totonu o latou e faʻatagaina oe e ausia le manaʻoga aafiaga vave. E faʻatatau ile araisa ma araisa.

Ina ia saunia le sili sili ona aoga porridge i lenei tulaga, oe tatau ona ave uma elemeni 0,5 tbsp taʻitasi. taʻitasi, fufulu ma faʻapuna ile 2,5 tbsp. vai seʻia faʻamafiafiaina. Ai se ipu e aunoa ma se suauʻu. Moni, faʻatagaina le masima e tofo.

I le auala, o le metotia mafai ona faʻaaogaina i mea uma.

Faamama sua fou

O le fatu o le metotia ua uma i le igoa. Oe manaʻomia e 'ai fualaʻau, sili ona taua unsweetened, ma sina laʻitiiti. E mafai ona avea ma fualaʻau moli, apu, palama, ae o nisi fualaʻau e talafeagai foi - cherry, mo se faʻataʻitaʻiga. Fuafua fualaʻau maua ai latou sourness, o le autu aoga o le mafai gafatia faʻamaʻaʻaina palapala. Ina ia faʻalauteleina le aʻafiaga, mafai ona tuʻufaʻatasia sua ma le papala.

E tusa ai ma lenei metotia o le faʻamamaina, o le 60 minute uma e te manaʻo ai e inu 1 tbsp. sua O le vasega o le 1 aso, ae i lenei aso e le fautuaina e 'ai pe inu se isi lava mea. E mafai ona e "faʻamama" i lenei auala e le sili atu ma le tasi i le lua vaiaso.

Le lelei meaʻai, leai se moe, popolevale… E foliga mai o mea uma i nei ona po e fesoasoani i le faʻaali mai o maa maa. I se vaega, ioe, ae o le sili ona leaga mea latou te mafaia ona mafai ona taofia. E le gata i lea, e taua tele le faʻamamaina o le manava i taimi uma, ma 'ai le tele o fualaʻau, fualaʻau, cereals, inu ia lava le vai ma ia mautinoa e faʻavasega aso anapogi. I nisi upu, peti e le gata i le faʻaleleia o le faʻafitauli, ae faʻapea foi i le puipuia.