Mataupu
O lenei taumafataga e faʻaaogaina e Demi Moore, Naomi Campbell, Courtney Cox, Tommy Hilfiger. O le matagofie o meaʻai o loʻo i lona lautele, e talafeagai mo tagata uma, o le mea taua - ia malamalama i le faʻavae o lenei faiga o meaʻai.
E tusa ai ma le talitonuga o le tusitala o meaʻai, le fomaʻi Amerika o James DʻAdamo, o meaʻai uma ua vaevaeina i aoga, le faaituʻau, ma leaga i le tino o le tagata faʻamoemoe i lona toto vaega.
Ma o tagata uma i luga o le paneta vaevaeina i le 4 ituaiga:
1 toto - Hunters
2 toto faifaatoaga
3 toto femalagaai
4 toto - o se mea lilo, o le faʻafefiloi o lua ituaiga o toto
O le ituaiga muamua o le toto
Lenei ituaiga toto o le sili ona leva. Mai ia i le faʻagasologa o le evolusione na aliali mai ai le toe vaega o vaega. 33,5% o le faitau aofai e auai i lenei ituaiga.
Tupuaga o muamua tagata na i ai le malosi, ae faʻasao digestive system. Latou te malamalama i le mamafa mo le tele o aano o manufasi protein, ae e faigata ona faʻalu isi ituaiga o meaʻai, pei o fualaʻau.
O le mea e te manaʻomia o:
- Iʻa (samani, sardines, herring, halibut, perch)
- Seafood (shrimp, mussels, limu)
- Laʻau mumu
- Tautu (ate)
- Olive olive
- Walnuts
- O le saito na totogo
- Fig ma prun
Le mea e aloese ai:
- Tele gaʻo gaʻo (gaʻo, millet, sana)
- Rye ma lentil
- Peni
- Mea'ai susu ga'o
- Uma ituaiga o kapisi ma apu
Tele aofaʻi o polotini manu e le afaina, ae toto meaʻai ma sili ona taua meaʻai - mafai. E le fautuaina foi e ai le tele o masima ma meaʻai e mafua ai le faʻasusu, pei o sauerkraut poʻo apu.
O le toto lona lua
Lenei ituaiga ua tulaʻi mai i le suiga mai tagata ma le sili ona leva olaga (tuli manu) i se sili faʻamautuina, agrarian sitaili o le olaga. 37,8% o le faitau aofaʻi o sui o lenei ituaiga. Uiga faʻaalia - tumau, ola le gaoia, lelei fetuʻunaʻi i se galuega i le tuʻufaʻatasia, faʻalapotopotoga.
E sili atu le faigofie o le aufaifaʻatoʻaga nai lo isi e fesuiaʻi i meaʻai a le vegetarian, pe a sili ona lelei latou faʻalu meaai meaʻai, aemaise fualaʻau ma fualaʻau. O loʻo iai i le vaega lona lua o le toto le vaivaiga vaivai nai lo vaega muamua, ae mautu.
O le mea e te manaʻomia o:
- Fualaʻau (faʻapitoa lava i le fala)
- fualaau faisua
- Suauʻu fualaʻau
- Oloa soya
- Fatu ma fatu
- Cereals (i le feololo)
Le mea e aloese ai:
- Ituaiga uma o aano o manu
- kapisi
- Mea'ai susu ga'o
E ui lava i se naunautaiga i le totoina o meaai, o le croup tatau ona togafitia ma le faʻaeteete. E sili le 'ai i totogo, pei o le saito ma palu.
Le vaega lona tolu o le toto
Tagata e iai totoga tolu ile lalolagi tusa male 20.6 pasene ole aofaʻi ole faitau aofai. Lenei ituaiga toto oso mai o se faʻaiuga o le femalagaaiga o tuuga, e i ai le malosi paleni puipuia ma le neula. Tagata ma le toto o le lona tolu ituaiga o "omnivores", fautuaina le taumafataga o le fefiloi ituaiga. Ae o sereal e tatau ona alo ese.
O le mea e te manaʻomia o:
- O ituaiga uma o oloa susu
- Meat (tamai mamoe, mutton, lapiti)
- Le ate ma le ate
- Fualaʻau lanumeamata
- fuamoa
- Laisene
Le mea e aloese ai:
- Cereals (aemaise lava saito, buckwheat)
- Nati (tatau ona aloese mai pinati)
- Aʻai
- Nisi ituaiga o aano o manu (povi, Turkey)
Le vaega lona fa o le toto
E naʻo le 7-8% o sui o le vaega toto lona fa i le lalolagi. O lenei toto o le iʻuga o le tuʻufaʻatasia o lua faʻafeagai ituaiga - faifaatoʻaga ma nomads. O tagata feaveaʻi e i ai le maualalo o le tino puipuia ma maaleale digestive tract, i le lautele, latou tuʻufaʻatasia malosi ma vaivai sui o latou matua vaega. Tagata e iai lona fa vaega toto talafeagai lelei fefiloi meaʻai.
O le mea e te manaʻomia o:
- Fualaʻau lanumeamata
- Seafood
- Fua (pinala)
- tofu
- Meat
Le mea e aloese ai:
- Nisi cereals (buckwheat, sana)
- Peni
- Sesame
O le faʻatagaga faʻapitoa e faʻapea o "mea lilo" o loʻo i ai le tele o meaʻai e mafai ona 'ai i le faʻalelei, ae e sili atu le faʻatapulaʻaina o oe lava i se taumafataga. O ia oloa e aofia ai aano o manu ma meamata.
Mo nisi mea e uiga ile toto ituaiga taumafataga matamata le vitio o loʻo i lalo:
