O mea fa'a-diuretic (diuretics)

O se diuretic lelei e le gata e mafai ona laveaʻiina mai le edema, ae faʻaitiitia foi le mamafa, ma faʻamalolo le mamafa o le mamafa, e aunoa ma le afaina ai o le tino. Ma e te le tau alu mamao i ai. O oloa diuretic sili ona aoga ma manaʻomia tele e masani ona faʻatali i apaʻau i totonu o la matou umukuka. E na'o le le iloa e tagata uma e uiga ia i latou.

Diuretics ma o latou aafiaga i le tino

Diuretics o vailaʻau e fesoasoani e aveese le tele o le vai mai le tino, ma faʻatasi ai ma mea e gata ai le metabolism. I totonu o le tino o se tagata soifua maloloina, o fatugaʻo e masani ona faʻatino a latou galuega e ala i le faatumauina o le maualuga o le sodium ma le calcium masima. I le tulaga o le atinaʻeina o soʻo se faʻamaʻi poʻo le faʻaleagaina o le tafe toto ia i latou, o la latou galuega e ono faʻaleagaina, lea e aʻafia ai le tulaga o le tino atoa. O faʻailoga muamua o ia "faʻaletonu" o le fula ma lagona tiga i le vaega o lo latou tupu. E mafai ona e faʻaumatia i latou ma puipuia lo latou toe faʻaalia i le fesoasoani a diuretics.

I le auala, e fautuaina e fomaʻi le faʻaaogaina e le gata mo faʻamaʻi fatugaʻo, ae faʻapea foi i isi tulaga e fesoʻotaʻi ma le taofiofia o le vai i totonu o le tino, e pei o:

• ma toto maualuga;
• ma le faaletonu o le fatu;
• ma le polycystic ovary syndrome;
• maʻisuka;
• ma le cirrhosis o le ate;
• ma le fulafula;
• i le i ai o le mamafa tele ma le cellulite - o loʻo i ai se manatu e oʻo atu i le 50% le vai gaʻo.

E leai se aoga e fai atu, o diuretics e mafai ona gaosia ma faʻanatura. E ui o le mea muamua o vailaʻau faʻafomaʻi ma e masani ona mafua ai le tele o aʻafiaga, o le mea mulimuli e iai sona aʻafiaga i le tino ma fesoasoani e vave faʻaumatia le faʻafitauli o loʻo iai.

E le gata i lea, o vailaʻau masani e maualalo i kalori, maualuga i vai, vitamini ma elemene. O le mafuaaga lena e fautuaina ai e 'ai i taimi uma ina ia puipuia ai le taofiofia o le vai i totonu o le tino. Aemaise lava, e faʻatatau i fafine o loʻo mafatia i le manava, poʻo le fulafula ma faʻamaoniga o le maʻi faʻamaʻi. Ole mea mulimuli e mafai ona fa'aosoina ile tele ole masima, suka po'o le porotini ile mea'ai.

Top 20 oloa diuretic

Kukama o se fualaau faisua e oo atu i le 95% vai, ma o le sulfur o se mea e faʻamalosia lelei ai fatugaʻo.

O le meleni o se vaifofo aoga mo le aveesea o le masima ma le tele o le vai mai le tino.

Lemoni - pei o fualaau suamalie uma, o se puna o le potassium, lea e fesoasoani i le faatumauina o le paleni lelei o le vai, faʻafetai i le faʻavaeina o le faʻagasologa masani o le faʻaumatiaina o le vai. E le gata i lea, e fautuaina e fomaʻi le faʻaaogaina o tipolo e puipuia ai faʻamaʻi o le genitourinary system.

O le Pineapple o le isi puna o le potassium. O ona uiga faavavega ua iloa talu mai aso anamua. O le mea lea, i vailaʻau faʻa-Afrika masani, o loʻo faʻaaogaina pea le pulupulu faʻamago faʻamago e togafitia ai le edema.

O peaches o fualaau 'aina ia e faʻamaʻi ma faʻamaʻi, e tusa ai ma le National Institutes of Health. I se tasi o ana tusi, na tusia ai e Bridget Mars, o se tagata tomai faapitoa i meaʻai e 30 tausaga o lona poto masani i tua atu o ia, e faapea “o le peach o loo iai ni mea e fesoasoani e faaitiitia ai le maualuga o le uric acid, lea e faapogaia ai le faia o maa fatugaʻo.”

O le pasili o se puna o le potassium ma antioxidants ma o se vailaʻau sili ona lelei.

Artichokes - faʻaosofia le manaʻo, faʻateleina le gaosiga o le gaʻo, faʻaleleia le ate ma faʻamalosia le aveesea o le vai mai le tino.

O le garlic o se oloa faʻapitoa e mafai ona faʻamama lelei le tino mai toxins, faʻaitiitia le toto ma aveese le tele o vai. E fautuaina e le au tausi mea'ai le fa'aopoopo i so'o se taumafataga i taimi uma. O le mea moni e faʻaleleia lelei lo latou tofo ma faʻatagaina, i le aluga o taimi, e lafoai le faʻaaogaina o le masima - o se tasi o mafuaʻaga mo le faʻaalia o le edema. E mafai ona e suia i aniani.

Asparagus - o loʻo i ai se mea faʻapitoa - asparagine, lea e iai sona aʻafiaga ma faʻaleleia ai le metabolism, ma aveese ai foi toxins mai le tino. O le mea lea, i vailaʻau faʻaleaganuʻu, e faʻaaogaina e faʻaumatia ai le edema, gugu, rumatika.

O le Seleri o se puna maualalo-kalori o vai ma le potassium ma o se vailaʻau sili ona lelei.

Strawberry - o loʻo aofia ai le sili atu i le 90% o le vai, faʻapea foʻi ma le potassium, arginine, calcium ma arbutin, faʻafetai i ai o se faʻamaʻi lelei.

Dandelion - e mafai ona e gaosia le lauti mai ai, lea e manatu saʻo o se tasi o vailaʻau sili ona aoga. Faamasino mo oe lava: i le 2009, na lomia e saienitisi taunuuga o se suesuega i le Journal of Alternative and Complementary Medicine, lea na auai ai le au volenitia e 17. Na ofoina atu ia i latou uma le su'ega laula'au o le dandelion, ina ua mae'a ona fa'ateleina le mimi. O le aafiaga o le inuina o le fualaau faasaina na matauina i le averesi pe a uma le 5 itula.

O tamato o ni vailaʻau faʻanatura ma le tele o vai ma le potassium i totonu o latou tuufaatasiga.

Oatmeal - faʻaleleia le gaogao ma e iai sona aafiaga diuretic ona o le maualuga o le quartz.

Sina – e fa'amama ai le tino ma ose vaila'au fa'anatura. Ina ia mafai ona lagona lona aafiaga faavavega ia te oe lava, ua lava le faaopoopo i ai o sina vaega itiiti o lona aʻa i lauti po o se ipu vai ma inu ai aʻo leʻi 'ai.

Beets o se puna o antioxidants, e aofia ai betacyanins, lea e iai sona aafiaga lelei i kemisi toto ma e maua i nai meaʻai. O loʻo i ai le potassium ma le sodium, o le i ai o loʻo faʻamatalaina ana mea faʻamaʻi.

Ti lanumeamata - O loʻo i ai caffeine, o se vailaʻau aoga. Ae ui i lea, e le tatau ona faʻaaogaina, e pei o le tele, o le afaina mai le i ai o caffeine i le taumafataga e mafai ona sili atu nai lo le aoga.

Apple cider vinegar o se diuretic sili ona lelei, o lona aʻafiaga e faʻamatalaina e ala i le i ai i lona tuufaatasiga o mea e fesoasoani e faatumauina le maualuga o le potassium i le toto. E fautuaina e le au Nutritionist le faaopoopo i au meaʻai e pei o se salati, mo se faʻataʻitaʻiga, pe a faʻaaogaina e se tagata le tele o vailaʻau faʻamaʻi.

Blackcurrant o se puna o vaitamini C, tannins ma potassium, lea e fesoasoani e aveese le tele o vai mai le tino.

Fennel o se tasi o mea manogi sili ona lauiloa i Latina Amerika meaʻai ma o se vailaʻau sili ona lelei. O ona fatu e aofia ai le 90% vai, faʻapea foʻi ma le uʻamea, potassium ma le sodium.

Ole sua e le gata ina fa'amautinoaina le gaioiga taua o tatou totoga uma ma faiga, ae e masani fo'i ona o'o atu ai i ni fa'alavelave matuia pe a o'o ina fa'ateleina. O le mea lea, faʻalogo i fautuaga a fomaʻi, faʻaaoga e le aunoa mea faʻamaʻi ma ia soifua maloloina!