Mataupu
faʻamatalaga
O fuamoa pato o se meaʻai maloloina lea e lauiloa uma i le kukaina ma le teuina o foliga. E ese le fuamoa pato mai le moa moa i le tele - e fai si lapoʻa, ma lona mamafa e mafai ona ese mai le 85 i le 90 kalama.
O le pato fuamoa atigi mafai ona i ai se eseʻese lanu - mai paʻepaʻe ma bluish, e malamalama lanumeamata.
O fuamoa pato e masani ona faʻatau atu i faleoloa faʻapitoa faʻapitoa poʻo faʻatoʻaga. O le vaʻaia o nei fuamoa e le aulelei pei o fuamoa - e masani ona palapala, o lea e sili ai le fufulu maeʻa a o leʻi kuka.
E le gata i lea, e le mafai ona e teuina lenei ituaiga fuamoa i totonu o le pusaaisa mo se taimi umi; a maeʻa le faʻatauina o fuamoa, e sili le faʻaumatia i se taimi vave e mafai ai. O le vevela sili ona lelei mo le teuina o fuamoa o le 15 -17 ° C.
O fuamoa a manu felelei e iai le manogi leaga ma le tofo faʻapitoa, e le fiafia iai tagata uma. I le taimi lava e tasi, o fuamoa pato e sili atu ona gaugau pe a uma ona tunu nai lo moa fuamoa.
Pepe fuamoa tuufaatasiga ma kalori mea
O le kalori mea i totonu o le pato fuamoa o 185 kcal i le 100 kalama.
O le fuamoa pato o loʻo iai le kalasi, uʻamea, magnesium, phosphorus, ma isi minerals. Latou te aofia ai foʻi vaitamini A (lelei mo mata ma paʻu), B6 (fesoasoani i neura), B12 (aoga mo anemia, sclerosis, psoriasis). Pepe fuamoa e maualuga foi i le folate.
tuufaatasiga
O lenei meaʻai e leʻo mea ai ona o meaʻai ona o le maualuga o gaʻo ma polotini, o lona uiga e leʻo se mea sili ona lelei le ai pea i fuamoa pato nai lo le 1-2 taimi ile vaiaso.
- Kaloriia, kcal: 185
- Polotini, g: 13.3
- Gaʻo, g: 14.5
- Karbohidates, g: 0.1
O aoga o fuamoa pato
O fuamoa pato e sili ona lelei ma maloloina pei o fuamoa. Peitai, e i ai eseesega i le va o nei meaʻai e lua - e maualuga gaʻo ma porotini. O lenei faʻailoga faʻatamaia le masalosalo i meaʻai 'ai meaʻai mo le paʻu pauna, ae e mafai ona tatou fautuaina saogalemu le faʻaaogaina o nei fuamoa e toe faʻatumu ai le tau o le malosi o le tino.
O fuamoa pato e le talafeagai mo le taumafaina e tagata; e matautia foi i le soifua maloloina. O le fuamoa mata e mafai ona mafua ai faʻamaʻi pipisi ma le siama o le salmonellosis. Poʻo le a lava le mafuaʻaga e te faʻaaogaina ai fuamoa - mo le faʻaopopoina i se salati poʻo isi ipu, e tatau ona e faʻapunaina mo le 10-15 minute, ae afai o le fua mo le faia o fuamoa pato e aofia ai le falai - e tatau ona e faia lenei maeʻa.
O se fuamoa pato kuka aumaia aoga taua i le tino talu ai o loʻo aofia ai le tele o meaʻai, o le tele o gaʻo ma polotini, ao e aoga le iloaina o gaʻo i le fuamoa eo mai ma Vitamini A, taua mo totoga o le vaʻai; Vitamini E, talafeagai mo le matagofie o lauulu, fao, paʻu soifua maloloina; Folic acid, e taua i le taumafataga a tina maitaga; Vitamini B, lea ei ai sona aafiaga lelei i le tulaga o le neula; Potasiuma - mo le faʻagaioiga masani ole fatu ma ala toto; Phosphorus ma kalisiu - mo ponaivi ponaivi; Ole Sodium e paʻu ile paleni ole vai.
Faʻaleaga o fuamoa pato
E ui i le tele o mea lelei, o nei fuamoa e mafai ona afaina ai le soifua maloloina. Oe tatau ona matua kukaina se pato fuamoa ae leʻi faʻaaogaina! E le gata i lea, e le tatau ona 'aʻai fuamoa o lenei manulele peʻa fai o loʻo e taumafai e faʻaalu le lapoʻa - o nei fuamoa o le a le fesoasoani i le paʻu o le pauna!
E tatau foʻi ona e manatua o pato fuamoa - o se mea mamafa tele, o lea e le lelei mo tamaiti i lalo o le fitu tausaga le matutua ma tagata e maua i faʻamaʻi pipisi poʻo faʻamaʻi o le digestive system.
Faʻaaogaina i cosmetology
Pepe fuamoa faia lelei, faamalolo ufimata lauulu. Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻafefiloi lua fuamoa fuamoa ma le sipuni o suauʻu olive. Faʻaoga le mea e maua ai i le laulu ma tuʻu mo le kuata itula, ona faʻamama lea. Afai e te faʻaopopoina sina lauti sua, yogurt, ma le meli i le tuʻufaʻatasiga, e te maua se fofo sili ona lelei o le leiloa o lauulu.
Faʻapea foi, mai ia fuamoa, oe mafai ona saunia se lelei fofo mo gaʻoa paʻu. Faʻaopopo sina papaʻe papaʻe i le fuamoa. Faʻapipiʻi le mea e maua ai i le paʻu o ou mata ma faʻasusu mo le 15 minute, a maeʻa ona tatau ona e fufulu ese le ufimata i le vai mafanafana.
Tofoina o uiga lelei
O fuamoa pato o se mea taua ma aoga tele mo tagata. O loʻo iai latou numera tele o gaʻo gaʻo, latou te maua ai se tofo faʻapitoa ma manogi faʻapitoa.
Ona o lona maualuga-gaʻo anotusi, pato fuamoa paʻepaʻe mauaina se mafiafia, viscous, ma avea ma ofuvae tumau. O le fuamoa o le oloa e gaʻo ma e tele lona tofo. E pupula lanu, o lea e faʻaopopoina i tao taoina e avatu ia ia se auro matagofie matagofie.
Talosaga kuka
O nei fuamoa, faʻatasi ai ma moa ma fuamoa kusi, e lautele faʻaaogaina i kuka. E faʻaaogaina mata, vela, falai, tao, ma i nisi atunuʻu e oʻo lava i apa.
O fuamoa pato e sili ona lelei mo le taoina o tao tao, masi, keke, ma kuki. E faʻaaogaina mo meaʻai o se oloa tutoʻatasi pe o se vaega o ipu eseese: salati, supo, ipu itu, ma sosi. O fuamoa vela o se faʻaopopo lelei i ipu fualaʻau ma aano o manu. Latou te sologa lelei i laʻau, aano o manu, fualaʻau, ma araisa. E faʻaaoga e kamupani meaʻai meaʻai fuamoa moa e saunia ai ituaiga o mayonnaise.
I setete o Asia, o nei fuamoa e nonofo i se nofoaga faʻapitoa. E faʻaaogaina e tagata Asia latou te saunia le ipu a le atunuʻu - o saimini. O moa, ona o le gaʻo o loʻo i totonu, e maua ai le lelei o meaʻai i fale.
O tagata i Saina e oʻo lava i apa pato e ala i le ufiufiina i latou ma le paluga o minerale ma laʻau toto ma teuina i latou i le omea mo le tusa o le 3 masina. O fuamoa na saunia i se auala e le masani ai e 'ai faʻatasi ai ma le faʻaopopoina o le soy sau ma mea manogi eseese.
I Filipaina, o se meaʻai faʻapitoa na faʻaigoaina o le "balut" e saunia mai lenei ituaiga o fuamoa ma se fualaʻau matua, lea e 'aʻai ai tagata o le atunuʻu toetoe lava o aso uma. O lenei ipu e taatele i alii, aua e talitonuina e faaleleia atili ai le malosi.
მამაკაცის პოტენციალს კი არ ზრდის.. აოს.. აე