Lisi o fuamoa
Fuamoa Tusitusiga
E uiga i fuamoa
O fuamoa o loʻo iai se polotini e faigofie lava ona faʻaleagaina e faʻamalosia ai ponaivi ma maso. E faʻaititia ai le toto, lagolagoina le faiʻai, ma fusuʻaga i le mamafa o le pauna.
O le fuamoa o le pau lea o le natura oloa ma le paleni paleni tuʻufaʻatasia o mea paleni, faʻasologa elemeni, vitamini ma amino acids.
Le aoga o fuamoa
Mo se faʻataʻitaʻiga, o le moa moa e sili atu lona lelei nai lo iʻa poʻo aano o manufasi i ona aoga aoga. 100 kalama o le oloa aofia ai le tele o le 13 kalama o le mama polotini.
O fuamoa (moa, salu, pato) o loʻo iai le choline, e iai sona aoga i le faʻagaioiga o le neula. Selenium ma le lutein e lauiloa o ni vailaʻau malosi. Carotenoids puipuia le vaʻaia o tausaga vaʻai vaʻai, aofia ai maʻi faʻamaʻi mata.
O le Vitamini E e nafa ma le faʻagaioiga o alatoto ma le fatu. Vitamini A faʻamalosia le malosi puipuia. Vitamini D e lelei mo ponaivi ma nifo.
O fuamoa e mauoa i polotini e manaʻomia mo le malosi. O le mea lea, ia tausisi lau ata, e fautuaina e 'ai le fuamoa moa i le aso.
Faʻaleaga fuamoa
O fuamoa e faʻaleagaina pe a faʻaalu i le tele o mea ma aunoa ma le kuka. A faʻasauaina (sili atu i le 2 moa fuamoa i le aso), latou te faʻateleina le maualuga o le "leaga" kolisi.
O le 'ai fua fuamoa (e ese mai i salu fuamoa) faʻateleina ai le aʻafiaga o le konekarate salmonella i le oloa. O lona iʻuga, e mafai ona tupu le faʻaletoto poʻo le le aoga o fatugaʻo. O le mea lea, fautuaina e fomaʻi 'ai fuamoa vela.
I se faʻaopopoga, faleoloa fuamoa ono aofia ai vailaʻau oona poʻo nitrates, ia e fafagaina i manulele i totonu o se incubator. O toega o mea leaga e mafai ona faʻalavelaveina ai le microflora i totonu o le manava, faʻateleina ai meaola ninii faʻasolosolo, ma isi.
Faʻafefea ona filifili le saʻo fuamoa
A filifilia fuamoa, suʻesuʻe o latou foliga mai. Lelei lelei fuamoa e saoloto mai mavetevete, palapala (fulufulu ma paʻu) ma mishapen atigi.
E masani lava, o fuamoa (moa) e faʻaigoaina ile vaega ole fuamoa ma le fata ola. Afai ua faʻailoa mai le mataitusi "D", o lona uiga o le fuamoa o meaʻai ma e tatau ona teuina mo le sili atu i le fitu aso. Faleoloa ("C") mafai ona faʻaaogaina i totonu o le 25 aso mai le aso na gaosia ai.
Lulu le fuamoa, afai e te faʻalogo i se gurgle, o lona uiga o le fuamoa ua pala. Afai e mama tele le fuamoa, e foliga mai e mago pe pala.
E mafai ona e mautinoa o fuamoa e fou ile fale ma le vai ma le masima. Afai e opeopea le fuamoa i totonu o se vai masima, o lona uiga o le oloa ua faʻaleagaina.
O fuamoa e manaʻomia ona fufulu muamua naʻo le faʻaaogaina, ina ia mafai ai ona umi atu se taimi e faʻasaoina ai le latou puipuiga ma le ola.
Teuina o tulaga O fuamoa e sili ona teu ile pusaaisa, e le sili atu ile masina. Teu le fuamoa ma le faʻasiusiuga pito i lalo ina ia mafai ona "manava" ona o loʻo i ai se avanoa va i le pito pusi.