Finnish taumafa, 7 aso, -3 kg

Leiloa mamafa e oʻo i le 3 kg i le 7 aso.

O le averesi o le kalori mea i aso uma o le 1150 Kcal.

O le taumafa Finnish na atiaʻe e fai ma sui o le malo o lenei atunuʻu pe tusa o le 40 tausaga talu ai. Ona nofoia lea e Finelani se tasi o "taʻimua" nofoaga i totonu o Europa atunuu i le tulaga o le aofai o le soona mamafa tagata. I se faʻaopopoga, o le tele o lenei vaega o tagata na pagatia i faʻamaʻi o le Cardiovascular system. Ina ia sefe le atunuʻu, ua vave ona atiaʻe e le au fai meaʻai Finnish lenei taumafataga, lea ua fesoasoani i le toʻatele o tagata puta tino lapopoʻa. O lenei ua faʻaaoga foʻi le taumafataga Finelani.

Finnish meaʻai manaʻomia

O mea e manaʻomia mo le taumafataga Finelani o le le aofia ai o gaʻo manu mai le taumafataga. E mafai ona e tuʻu na o le suauʻu fualaʻau e leʻi faʻavevela, e mafai ona faʻaalu e faʻavasega ai salati.

O lenei metotia faʻatonuina sauniaina o le taumafataga ma le aofaʻi maualuga o fualaʻau, decoctions ma sua mai ia latou. O supa maualalo gaʻo o se tasi lea o vaega taua o le lisi. Latou te manaʻomia ona 'aʻai faʻatolu i le aso. Saunia ipu suavai mai aniani, seleri, kapisi, tamato, tuʻufaʻatasia mea. O se filifiliga lelei o le supa iʻa, ae o le supo fualaʻau. Lalo o se fua mo se supo e fautuaina e avea ma faʻavae o meaʻai.

Ave 300 kaliki seleri, 500 g aniani, 250 g kaloti, kapisi paʻepaʻe ma pasili taʻitasi, 200 g kalisiini ma liki taʻitasi, tasi ulu o kaliki, se ipu o tamato sua, uliuli ma mumu pepa, basil, isi mea manogi ma fualaʻau e tofo ai ... Fufulu lelei fualaʻau ma fualaʻau, tata ma kuka i le vai pe a ma le 30 minute. Ona olo ia i latou i se paluga seʻia oʻo i le puree pe pasi ane i se sieve. Liligi le faʻafefiloi mulimuli ane ma le sua o tamato, faʻaopopo mea manogi ma simmer mo le isi 10 minute. Aua le faʻaopopoina masima. Le ipu aoga mo le ata ma le tino ua sauni!

E le gata i lea, ua fautuaina le au atinaʻe o le taumafa Finnish e 'ai iʻa. E mafai ona e 'ai i le kuka, tao, ae e le tatau ona e faʻaaogaina meaʻai pipiʻi pe ulaula. Ina ia aua neʻi fiu le iʻa, fesuiaʻi i aano o manufasi, lea e aoga foi le kuka i auala ua taʻua i luga. E mafai ona e fa'aogaina aano o manufasi pa'epa'e, ma 'aua ne'i galo e 'alu ese. Mataʻituina le tele o lau vaega, aua le 'ai e sili atu i le 300 g o iʻa poʻo aano o manufasi ile taimi.

Mo isi meaʻai, taumafai e aua le soona 'ai. Faʻalogo i lou tino ma masani i le tu i luga mai le laulau ma sina lagona fia 'ai. E sili pe a manaʻomia, e iai sau meaʻai vave nai lo le 'ai seʻia mamafa le manava.

Afai e te manaʻo e aoga le taumafa Finnish, ia mautinoa e tuʻuina atu suamalie i soʻo se ituaiga, pasta (tusa lava mai le saito durum), oloa falaoamata uma, araisa paʻepaʻe, meaʻai apa, meaʻai ulaula. Mai cereals, e fautuaina e 'ai karite, oatmeal, buckwheat. E mafai fo'i ona e fa'aogaina le tele ole ga'o susu ma mea'ai susu fa'afefete, sua suamalie, lauti, fugala'au fugala'au ma decoctions, kofe. E leai se meaai e tatau ona faamasima. Aua e te popole, e te le tau 'ai i mea'ai e le manaia. E mafai ona e faʻaopopo mea manogi ma faʻamaʻi ia i latou (mo se faʻataʻitaʻiga, paprika, pepa, laʻau eseese).

E fautuaina e inu ia le itiiti ifo ma le lua lita o vai mama i le aso e aunoa ma le kesi. Ae mo meaʻai, e tatau ona e 'ai faʻatolu i le aso. Ae sili ona lelei - 'ai faʻaopoopo 4-5 taimi ile aso. Aua neʻi 'aia le isi 3-4 itula ae e te leʻi moe. Ioe, faʻamalositino o le a faʻaleleia atili ai meaʻai. I soo se tulaga, taumafai ia e toaga i le mea e mafai ai.

Faʻamoemoeina i le amataga faʻamatalaga ma uiga o le tino, o le vaiaso o le Finnish taumafataga, o se tulafono, tuua mai 2 i le 4 pauna faʻaopoopo. Oe mafai ona nofo luga o lenei metotia seʻia e mauaina le manaʻoga taunuʻuga. Ae e le fautuaina e sili atu i le vaitaimi o 3-4 vaiaso.

E manaʻomia lou alu ese mai le taumafa Finnish ma le sologa lelei, faʻafeiloaʻi malie meaʻai fou i le taumafataga, aemaise lava meaʻai maualuga-kalori. A leai, o le mamafa leiloa e mafai ona toe foʻi vave, ma e oʻo lava i se mamafa faaopoopo. E mafai foʻi ona tulaʻi mai faʻafitauli i le tino, aemaise lava, i le manava, lea i le taimi o le taumafataga o le a faʻaaogaina e 'ai le gaʻo ma le soifua maloloina. E lelei tele pe afai o le supo o le ai ai i au meaʻai i aso uma mo le itiiti ifo i le isi 10-15 aso. Afai e te manaʻo i lau ata fou e faʻafiafiaina oe mo se taimi umi, taumafai e seasea 'ai mea suamalie ma falaoamata e tusa lava pe maeʻa le taumafataga Finnish.

Finnish meaai lisi

O se faʻataʻitaʻiga o meaʻai i aso uma i meaʻai a Finelani

Contraindications mo le Finnish taumafa

• E faʻasa ona nofo i luga o taumafataga Finelani mo fafine i taimi o maʻitaga ma lactation, tamaiti ma talavou.
• Seʻi vagana ua feutanaʻi ma fomaʻi ona tatau lea ona faia e tagata matutua.
• E le mafai ona e faʻasino i lenei metotia pe a fai e te le faʻapalepale i se tasi poʻo se isi oloa ua ofaina i ai.
• Faʻapea foi contraindications mo le tausisi i le Finnish taumafa o gastrointestinal faʻamaʻi (aemaise lava faʻateleina acidity o le manava), pancreas ma isi ogaoga faʻamaʻi.

Le aoga ole taumafataga Finelani

1. O taumafataga Finelani e tumu i penefiti aoga. O le tala lelei o le muamua iʻuga o le paʻu o le pauna e maitauina ina ua maeʻa le vaiaso muamua.
2. O le vaega autu i le lisi - supo e lelei tele mo le faʻatumuina, ma o taumafataga faʻatulagaina vaega meaai fesoasoani e faʻaititia ai le mamafa e aunoa ma le lagona fia 'aʻai. A leiloa le mamafa, pei ona e iloa, suavai suavai e sili atu nai lo meaai mautu. E tele le avanoa i le manava o le supo, e maualalo le kalori, ma e faʻamalieina ai oe. E fautuaina faapitoa e le au fai meaʻai le faʻaaogaina o sua vai mo tagata nonofo i atunuʻu e maualalo le maualalo o le vevela o le ea.
3. I se faʻaopopoga, meaʻai e tusa ai ma lenei metotia faʻamafanafanaina le metabolism, faʻamalosia le malosi faʻamalosi tino ma e i ai se agavaʻa faʻamaʻi tino.
4. E taua le maitauina o Finnish meaʻai e fesoasoani i le faʻatamaoaigaina o le tino ma tele vitamini, faʻamamaina ia oona, ma fesoasoani foi e toe faʻaleleia le vai paleni.

Le lelei o meaʻai Finelani

• O le kalori mea o loʻo i totonu o oloa fuafuaina, aemaise lava supo, e maualalo. O le mea lea, o tagata ua masani i le 'ai tele e ono lagona le vaivai.
• E le fiafia tagata uma i le tofoina o se ipu vai ua fautuaina i se taumafataga, ma o le mafuaʻaga lena e ono aliaʻe ai se malepe mai le taumafataga, le faʻaitiitia o le lagona, le fiafia (talu ai o le fiafia mai meaʻai ua leiloa).
• O lenei taumafataga e le faigofie mo tagata fiafia i mea suamalie, lea ua matua faasaina.
• O le Finnish auala atonu e le aoga mo i latou e le masani i le kuka. E ui i lea e manaʻomia le faʻafouina o le supo mai lea taimi i lea taimi. E sili le faʻaaoga i taimi uma o le supo fou, poʻo le mea sili ananafi.

Faʻaogaina o le taumafataga Finelani

A faʻapea e te lagona le toʻamalie ma manaʻo e le toe maua se aofaʻi sili atu o kilokalama, e mafai ona e toe suʻe i le taumafataga Finelani mo se fesoasoani pe a maeʻa le lua i le tolu vaiaso talu ona maeʻa.