“Afai lua te o ma se uo – e sili atu le malie o le auala” – sa usuina i se pese ua leva ona tu a tamaiti. Ae, o le mea moni, ua uma ona filifili i se laasaga fou mo oe lava, e taua tele le i ai o ni tagata e tutusa o latou mafaufau e fai ma uo. E le gata i lea, pe afai o lenei filifiliga o le amata ona taʻitaʻia se olaga soifua maloloina pe alu i se taumafataga.
I lalo ifo o le ae maua ai tala mananaia e uiga i le soifua maloloina lelei ma taumafa tatau. O loʻo taʻitaʻia i latou e tagata atamamai, e oʻo lava i se masani masani ma ai, ioe, o le a faʻaopoopoina le lanu i lou olaga.
@doctor_komissarova
Albina Komissarova o se talavou tausi meaʻai. I luga o lana itulau, Albina faʻateʻaina tala faʻasolopito e uiga i le 'ai maloloina, faʻaitiitia o le mamafa, aʻoaʻo le auala e filifili ai oloa saʻo i supamaketi ma tali fesili mai le au fai saofaga e uiga i le soifua maloloina.
E masani ona lafo e le au fai saofaga a Albina a latou “Tala Manuia” – ata a'o le'i faia ma pe a uma taumafa.
Aofaʻi o tagata lesitala – 197 000, Instagram – tut.
@YAGNETINSKAYA
O le itulau a Olga Yagnetinskaya e manaia, muamua lava, ona o Olga lava ia na alu i le ala o le leiloa o le mamafa. I le 4 masina na paʻu ai le 15 kilokalama. Ma o lea ua faasoa atu e Olga - o se faletua fiafia ma se tina o se fanau e toalua - lona poto masani ma molia ai le au fai saofaga i mea lelei. O ata a le tagata lava ia o le aiga o loʻo fefiloi ma fua mo keke maloloina, aisakulimi, ma faʻamatalaga e paʻu ai le mamafa.
Aofaʻi o tagata lesitala: 885 000, Instagram – tut.
@HOWTOGREEN
O le itulau o se taʻiala i se olaga soifua maloloina: taʻaloga, lalelei, meaʻai. O su'esu'ega lata mai ma tala fou o le soifua maloloina e fa'aopoopoina e manatu fa'apitoa ma ata manino.
Aofaʻi o tagata lesitala: 55 500, Instagram – tut
@Salatshop ♡ oe
Olya Malysheva na tuʻuina atu lana tala i se olaga soifua maloloina, detox, malosi ma le matagofie. O iinei o le ae maua ai fua mo ipu e aunoa ma le suka ma le falaoamata, suamalie maloloina, smoothies, sua. Ma, e mautinoa lava, toe faʻaleleia le malosi o Oli.
Aofaʻi o tagata lesitala – 54 200, Instagram – tut.
@LIVEUPBLOG
O le tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina o Yulia Korneva ua ia faia lana lava polokalame e taʻua o Sugar Detox, lea e fesoasoani i tagata e foia ai le suka. Ma ua ofo atu foi Iulia e auai i le malafoni e tetee atu i le suka. I le tala a Julia o le ae mauaina se aoga telefoni feaveaʻi ma le fiaselau o meaʻai maloloina ma suamalie.
Aofaʻi o tagata lesitala: 20, Instagram – tut.
@SELEZNEVAKS
Ksenia Selezneva - fai meaʻai, gastroenterologist, sui tauva o fomaʻi. I luga o lana itulau, o loʻo ia faʻasoa faʻataʻitaʻiga o taumafataga manaia o le taeao, mea faʻaoga aoga ma tulafono e tatau ona mulimulitaʻia e i latou e manaʻo e faʻaumatia pauna faaopoopo.
Aofaʻi o tagata lesitala: 22 100, Instagram – tut.
@DETOXICKATE
Ua faia e Ekaterina Koval lana lava vasega fa'amama ma fa'asoa lona iloa ile Instagram. E le gata i lea, ua fautuaina e Katerina le aveesea e le gata o mea'ai oona, ae faapea foi mafaufauga oona. O le mataupu faavae na ia tautino mai: "Pe a matagofie meaʻai ma le ola, mama ma fiafia"
Aofaʻi o tagata lesitala: 12 800, Instagram – tut.