Meaʻai mo le oona

O pua'i, manava manava, vaivai lautele, ma le tiga o le manava o fa'ailoga uma ia o mea'ai. E tulaʻi mai, e pei o se tulafono, ona o le faʻaaogaina o oloa maualalo. Ae, e ui lava i le ogaoga o le tulaga, e masani ona togafitia lelei i le fale i se tulaga agamalu. E moni, pe afai e mulimulitaʻia fautuaga uma mo meaʻai.

Faʻafefea ona 'ai i le tulaga o le oona

Ina ia malamalama pe aisea e taua tele ai le faia o fetuunaiga i au meaʻai, ua lava le vaʻai i le faʻafitauli "mai totonu". I le taimi o le 'ona o mea'ai, o le fa'agasologa masani o le fa'aliloina o le mucus ma le sua o mea'ai e fa'alavelave i le manava ma le manava. I le taimi lava e tasi, faʻateleina peristalsis, faʻaitiitia le leo maso. O toxins e fa'aolaina e microorganisms fa'ama'i e fa'afefe ai le mucous membrane. Ae e le gata o le manava, ae o le pancreas ma le ate e mafatia mai a latou faatosinaga leaga.

E mafai ona faʻaititia le latou aʻafiaga ile tino e ala ile inuina o vailaʻau, mo se faʻataʻitaʻiga, sorbents, ma ia mautinoa ia tausisi ile faʻavae masani. meaai mo meaʻai oona… Latou te aofia ai i le le aofia ai o meaʻai o loʻo eliina mo se taimi umi pe naʻo le faʻafefe o le mucous membrane, ma le tausisia o le inu. O le mea mulimuli e mafai ai ona e aloese mai se tasi o taunuuga sili ona le lelei o le oona - faʻamaʻi.

Tulafono lautele o taumafa

• Totonu o le 2-3 aso talu ona oona, e tatau ona lafoa le manava i le tele e mafai ai. O le mea e malie ai, o nisi fomaʻi fautuaina le matua teteʻe meaʻai i itula muamua seʻia oʻo i le iʻuga o le puaʻi. Ua fautuaina oe e isi e te 'ai soo, ae le o mea uma, ma i ni vaega laiti, malolo lua-itula i le va o taumafataga taʻitasi. Naʻo le faʻamalosia o le tino.
• E tatau ona gauai faapitoa i le auala e kuka ai. O le mea e sili ona lelei, e tatau ona vela pe fa'ausa. E sili atu le faʻaaogaina i le suavai poʻo le semi-liquid form. I aso muamua, e tatau ona tuʻuina atu le fiafia i fualaau faisua poʻo moa moa faʻatasi ma falaoa. E sili atu le teena o meaʻai gaʻo, maualuga-kalori ma meaʻai e maualuga i fiber (saito) i lenei vaitau, ina ia aua neʻi faʻaosofia se isi faʻamaʻi.
• E mafai ona faʻaopopo meaʻai fou i lau taumafataga pe a maeʻa uma faʻailoga. O le mea taua o le faia faʻasolosolo. I nei aso, cereals, jelly, fualaʻau vela poʻo manufasi manufasi e faʻaalia. Ae ui i lea, e sili atu le faʻaaogaina e tusa ai ma le faʻavae o le tuueseeseina meaʻai. I nisi upu, aano ma iʻa e 'aina' eseʻese mai cereals ma vice versa. Lenei o le a faʻatagaina ai le tino e toe maua lona malosi vave.

Pule inu

I le manava tataa ma puaʻi, o le tino leiloa tele o vai ma afai e le toe faʻatumuina, dehydration mafai ona tupu i se taimi. Aua le manatu faʻatauvaʻa i lenei tulaga, talu ai o le sili e faʻaosoina ai le ulu ma le lelava, ma sili ona leaga - o le atoa vaega o faʻamaʻi, e aofia ai le oti. E le gata i lea, e mataʻutia mo tamaiti uma ma tagata matutua, aemaise pe a fai e maua i latou i maʻi masani.

O le inu vai manino e le lava e puipuia ai. E tatau ona vaʻaia lelei le mauaina o rehydrants - saline fofo e puipuia ai le faʻamago. E mafai ona faʻatau i le fale talavai pe fai sau oe lava fale.

Ina ua maeʻa faʻailoga, ua fautuaina e fomaʻi le faʻaopopoina o le vai vela poʻo le minerale foi, lauti e leʻi faʻasuaina, ma fualaʻau mamago.

O le mea e mataʻina ai, o latou uma e le gata ina toe faʻatumuina ai le leiloa o le suavai, ae faʻatamaia foʻi osofaʻiga o le niniva ma puaʻi ma faʻamama lelei le tino.

Maualuga meaʻai 12 pe a uma ona oʻona

Vai. Faatasi ai ma le malosi o le vomiting, e sili atu le inu i nai sips laiti, ina ia aua nei faʻateleina le tulaga. E mafai ona e suitulaga i aisa aisa (mo a latou sauniuniga, vai minerale e faʻafefiloi ma le sua o le tipolo).

Sua apu. O loʻo i ai mea faʻamaʻi faʻamaʻi, ae i le tele naʻo le faʻaleagaina o le tulaga - e le tatau ona e faʻagaloina. I le auala, i vailaʻau faʻaleaganuʻu e suia i le apple cider vinegar faʻafefe i le vai mafanafana i le fua o le 2 tsp. vineka mo le 1 ipu tioata. E tatau ona e inuina le mea e maua i ni vaega laiti i le aso atoa. O loʻo faʻaalia foi apu tao.

Karite ma lauti araisa. E sili ona aoga mo le manava manava, aua e le gata ina latou faʻaumatia, ae faʻamalolo lelei foi le mumū i totonu o le manava.

Faʻi - latou te faigofie digered ma i le taimi lava lea faʻatamaoaigaina le tino ma aoga mea - potassium, magnesium, phosphorus, calcium, selenium, uʻamea, metala paʻepaʻe ma vitamini B6. I se faʻaopopoga, o iʻuga o suʻesuʻega talu ai nei na faʻaalia ai o a latou pulp e mafai ona galue i luga o le tino e pei o sorbents, fusifusia ma aveʻese mea oona. E manaia o loʻo i fafo o loʻo iai foʻi se taumafataga faʻapitoa "BRAT", lea e faʻaaoga mo meaʻai oona ma aofia ai le faʻaaogaina o faʻi, apu, araisa ma falaoa mago.

Soa moa - e sili atu le faʻaopopo i lau taumafataga pe a e lagona le fia 'ai. Fai mai fomaʻi, e le gata e faʻamalieina ai, ae faʻamalosia ai foi le vave toe faʻaleleia.

O le araisa kuka e aunoa ma le masima - o loʻo i ai mea faʻapipiʻi ma faʻamaeʻaina lelei mea oona mai le tino, faʻapea foʻi ma le faʻamaloloina o le manava. E tatau ona vela i le tele o vai e fai ai se polotini manifinifi. Buckwheat ma le oatmeal e mafai ona faʻaopopo i meaʻai e faʻamalolo ai faʻamaoniga.

Rosehip decoction - o loʻo i ai le tele o vaitamini C ma e iai foʻi mea faʻamalosi. E mafai ona e suia i broths o blueberries, currants uliuli po o St. John's wort.

Falaoa sinasina croutons o se punavai o gaʻo.

Manava moa faʻapuna - e lelei mo le manava tata.

Decoctions o fualaʻau mamago - latou te tauia mo le leai o vitamini ma minerals ma fesoasoani toe faʻaleleia le gastric mucosa.

Kissel - e faʻamamaina le manava manava ma faʻamalosia le tino i mea aoga.

La'au - O lo'o fa'aaogaina lautele i vaila'au Saina. O le laau talatala susu e faʻaaogaina mo le oona i pulou, chamomile, ginger ma le licorice root - mo le 'ona ma isi oloa.

O le 'ona o mea'ai ose fa'ama'i e mafai ona maua ai se tagata i so'o se taimi. Ae ui i lea, e le tatau ona e fefe i ai pe afai o loʻo i ai sau seti o oloa faʻavae i ou lima e mafai ona tau ai, ma i luma o ou mata o loʻo i ai fautuaga a tagata tomai faapitoa. Ae ui i lea, i le tulaga o lona faʻaleagaina, e le aoga lava le faʻalagolago ia i latou atoa. E taua le vaʻai i se fomaʻi i se taimi vave e mafai ai, ona faʻaaoga lea o fautuaga o loʻo i luga faʻatasi ma le togafitiga na ia faʻatonuina.