Meaʻai e tuʻu ai i lalo le vevela

O le fiva maualuga o se fa'ailoga o le tele o fa'ama'i. Faʻatasi ma le ulu o le ulu, malulu, tiga o le tino ma le leiloa o le malosi, e aumaia ai le tele o le le fiafia i se tagata, i le taimi lava e tasi, taumafai i auala uma e faʻaitiitia ai. Ae ui i lea, o fomaʻi ma saienitisi e fai mai e le o taimi uma e fautuaina ai. Ma latou fa'amatala au'ili'ili pe aisea i le tele o a latou lomiga. Ma latou faʻapipiʻi foi ia i latou se lisi o oloa faʻapitoa e mafai, pe a le tuʻituʻi i lalo, ona faʻaitiitia ai lea o le tulaga o le maʻi.

Mea e te fia iloa e uiga i le vevela

O le vevela o le tino i luga atu o le 36-37 ° C e manatu maualuga. I le faʻagasologa o le siʻitia, aʻo leʻi oʻo i lona tumutumu ma taofi, le tagata lagona se lagona o le malulu, e ui lava o ia lava o loʻo mumu. Ma nai tagata e iloa o le 36,6 ° C e leʻo se tulaga masani. E le gata i lea, faʻamoemoe i le taimi poʻo mea eseese, pei o faʻamalositino, taumafaina o meaʻai pe moe, e mafai ona suia, ma o lenei e matua masani lava. O le masani ai, o le maualuga o le tino vevela avea i le 6 pm ma le maualalo i le 3 i le taeao.

I le faʻateleina o le vevela, o loʻo taumafai ai le tatou tino puipuia e teteʻe atu i le siama. O le auala o lana galuega e faigofie lava: o faʻateleina e taʻitaʻia ai le faʻatelevaveina o le metabolism, lea e mafua ai le faʻaleagaina o meaola toto i le toto.

A taʻitaʻia e se tagata se olaga ola maloloina, e alualu i luma. Ae ui i lea, o le vevela e mafai i nisi taimi ona tulaʻi vave. O lenei o se ogaoga faʻafitauli e mafai ona taitai atu ai i faigata. I lenei tulaga, e taua le inu vailaʻau ile taimi tatau ma faʻateleina le suavai faʻaalu. Lenei o le a faʻatagaina oe e vave faʻatuina thermoregulation.

E tatau i taimi uma ona aumai i lalo le vevela

E tusa ai ma togafitiga i Sisifo, afai ua siʻi i luga le vevela, e le tatau ona e aumaia i lalo. Ioe, i lenei taimi, le faʻamalosi tino faʻamalosia faʻamalosia le siama ma siama na mafua ai le faʻamaʻi. E fautuaina e naʻo antipyretics e inu ai pe a fai o na suiga e aumaia ai le le faʻamafanafana. Ma faʻapea foi pe a fai o le 38 ° C maka ua sili atu i le thermometer. Mai le taimi lena i luga, ua faamutaina e le taua ma manaʻomia vave faʻanatinati mai fafo. O faʻailoga na maua e manaʻomia le toe suʻesuʻeina i itula uma e lua.

I le auala, o le 38 ° C faailoga e naʻo le moni mo le vevela e fuaina i le gutu. Afai o se tagata e sili atu ona masani i le uuina o se fua i lalo o lona lima, oe manaʻomia tuʻuina i lalo i le 0,2-0,3 ° C ma amata amata antipyretics muamua.

E leai se mea e tatau ona e le amanaʻia le maualuga vevela i tamaiti. E mafai ona faʻaosoina le atinaʻeina o febrile faoa, pe febrile fao i totonu ia latou. Tele taimi, latou aliali mai i le tausaga o le 6 masina - 5 tausaga ma mafai ona toe tupu ma mulimuli ane faʻamaʻi faʻatasi ma le maualuga fiva.

Fafagaina i le vevela

Mo se vave ona toe faʻaleleia, fomaʻi fautuaina le mulimuli i ni nai fesoasoani, e pei o:

• Faateleina suavai taumafa i le taimi o le faʻamaʻi. E mafai ona avea o se vai poʻo se sua, pe afai latou te onā i le tolu itula o le ipu malamalama. O le a latou fesoasoani e le gata taofiofia le siʻitia o le vevela, ae faʻamalosia foi le tino i vitamini, ma faʻateleina ana puipuiga (i le tulaga o sua).
• Taumafa atili i fualaʻau fou… E vave ona faʻateleina ma faʻamalieina le tino i mea aoga. E ui i lea, e sili atu le lelei le taulaʻi i luga o vine, apu, moli, moli, tipolo ma fala. Ae e sili le teteʻe i ni meaai tuuapa. Latou te mauoa i faasao na mafai ona atili faia leaga mea.
• Faʻaoga i le maualuga vevela vevela fesuiai i meaai faigofie digestible… O fualaʻau nei e mafai ona steamed fualaʻau, supo fualaʻau, oatmeal, fuamoa fualaʻau, yogurt, ma isi. O le faʻamalosiina o le tino i le malosi, e vave lava ona faʻaluina, faʻasaoina lona malosi e faʻafetaui ai faʻamaʻi.

Maualuga 14 maualuga vevela meaai

Lauti lanumeamata poʻo le sua. E mafai ona e suia i le vai, compote ma e oʻo lava i le soda, e pei ona taʻua e se fomaʻi lauiloa a tamaiti. Inu tele o vai o le ki i le manuia i le teteeina o le maualuga o le vevela. E talafeagai tusa lava pe inu antipyretics, aemaise lava talu ai e sili ona aoga i le tuʻufaʻatasia ma le lava aofaʻiga o vai. Lenei o loʻo faʻamatalaina ile mea moni e faʻatagaina ai oe ona faʻamama lelei le tino o mea oona ma faʻatuina togafitiga faʻasolosolo. E puipuia ai foʻi le faʻateleina o siama ma siama, e sili ai le le lava o sela.

Citrus O moli ma lemoni e sili ona mauoa ile vitamini C. O le nafa ma le faʻagaioiga o le immune system ma fesoasoani ile tino e faʻafetauia vave le faʻamaʻi. I se faʻaopopoga, lemoni faʻatagaina oe e toe maua le le fia 'ai ma faʻamalolo le niniva. E i ai le manatu e 1 grapefruit, 2 moli poʻo le 'afa o tipolo e mafai ona aumaia i lalo le vevela ile 0,3 - 0,5 ° C. E ui i lea, latou e faʻatagaina pe a fai o le mafuaʻaga o le faʻateleina o le vevela e le o se tiga faʻaʻi. Muamua, latou te faʻaitaina o ia. Ma, lona lua, latou fausia lelei tulaga mo le atinaʻe o pathogenic meaola.

Pasila. E i ai siama, fungal ma disinfectant meatotino ma ua manatu o se natura vailaʻau puipui i le tele o atunuʻu. E le gata i lea, e le gata ina aveʻesea le fiva, ae e galue saʻo lava i le mafuaʻaga o lona tupu mai, fesoasoani i le tino e faʻamalolo vave.

O vine. Maʻeu lava, ae o fualaʻau mamago e faʻamalosia lelei tau maualuluga. E i ai ni vailaʻau oona ma vitamini C e mafai ona faʻateleina ai puipuiga a le tino.

Oregano (oregano). E faʻaaogaina ile vailaʻau Saina. E faʻaititia le fiva, faʻamalolo le niniva ma le manava manava. E faʻaaogaina foʻi e togafitia ai manava ma manava o le faʻaʻi.

Fig. O loʻo iai le tele o vai (tusa ai ma faʻavae eseese, mai le 40 i le 90%) manaʻomia i lenei vaitaimi, e vave faʻaluina ma puipuia le manava tata.

Fualaʻau supo o se sili lelei faʻafouina ma faigofie digestible ipu. Faufautua fomaʻi ia mautinoa e faʻaopopo karoti ma se pulupulu i ai. O na fesoasoani e faʻavave le metabolism ma faʻateleina le puipuiga.

Pateta pateta. E vave ona faʻaleagaina ma puipuia le manava tata. Ma o le faʻaopopo uliuli pepa ma cloves ia, faia lenei ipu faapitoa aoga mo malulu ma tale, pe a latou o faʻatasi ma se vevela.

Apu 1 apu i le aso faʻatumuina le tino ma sua, faʻapea foi ma le tele o vitamini ma minerals, aofia ai uʻamea, lea e tatau ai e faʻatumauina le masani ai hemoglobin maualuga ma lelei puipuiga.

O fuamoa vela, e sili ai salu. Latou i ai le tele o aofaʻiga o meaʻai, faʻateleina puipuiga a le tino ma e faigofie ona mitiia.

Suasusu ma lactic acid oloa. O se puna o le calcium, lea e manaʻomia mo le toe faʻaleleia i le vevela. Afai e mafai, e sili atu le faʻaopopoina o le yogurt ola poʻo le biokefir i lau meaʻai. O le mea moni, o probiotics ia e nafa ma le soifua maloloina o le gutu. Ae o ia lava e faalagolago i ai le puipuiga. Iā Iulai 2009, na aliali mai ai se lomiga mataʻina i le tusi talaaga Pediatrics, na taʻua ai o se taunuuga o suʻesuʻega talu ai nei na maua ai e faapea "o vailaau faʻamaʻi e sili ona aoga i le togafitia o le fiva ma le tale. E le gata i lea, latou te gaoioi pei o se vailaau faʻamaʻi i tamaiti ”. Ae o le tumau e taua iinei. O su'esu'ega na aofia ai tamaiti mai le 3 i le 5 tausaga le matutua o lo'o 'ai yoghurts ola mo le 6 masina pe sili atu.

Oatmeal. E matua maloloina ma maloloina. Faʻaʻaofia le tino i le potasiuma, sulfur, sodium, magnesium, phosphorus ma isi vailaʻau, e fesoasoani e faʻamalosia le tino ma vave ona toe faʻaleleia.

Moa bouillon. O se mafuaʻaga o suavai ma polotini, e taua mo le tino i le vevela maualuga. I le auala, o se luʻitau o fualaʻau foi faʻaeeina iai ma meatotino antioxidant, faʻafetai lea e avea faʻapitoa aoga mo se vaivai vaivaiga faiga.

Sina. E tele mea ua tusia e uiga i lenei aʻa fualaʻau, ma e i ai faʻamatalaga mo lenei, talu ai o loʻo iai le anti-inflammatory ma le malosi o le diaphoretic meatotino ma fesoasoani i le tino e faʻafetaui ma siama, faʻaititia lelei le vevela i le taimi e tasi. O le tele o taimi latou te inu ti ma le timu. Ae naʻo le maualalo o le vevela (37 ° C) e aoga ai. Afai e alu aʻe i le 38 ° C pe sili atu, ua faʻaoso le faʻaeteete!