Fua 'ai
 

Fua'ai Fua'ai po'o le Fruitianism o se faiga fa'alesoifua maloloina e na'o mea'ai o la'au mata e aofia ai. O le puna autu o le malosi i lenei faiga o fualaau aina ma vine. E masani lava ona vaʻai i fualaau 'aina o loʻo pipii atu i le faʻaogaina o meaʻai o loʻo faʻamatalaina i le tusi a Douglas Graham "80/10/10". O le manatu i tua o le Graham system o lau mea'ai e tatau ona le itiiti ifo i le 80% carbohydrates, e le sili atu i le 10% ga'o ma le 10% protein, o ia mea uma e tatau ona maua mai i mea'ai mata, fa'avae laau. O le mea lea, mo i latou e lagolagoina lenei faiga, o fualaau aina suamalie e masani ona lelei.

E tele foʻi tagata 'ai fualaʻau e lagolagoina manatu o Arnold Eret (polofesa, naturopathic practitioner na ola i le XNUMXth-XNUMXth seneturi). Na talitonu Eret “o fualaau aina mata ma, pe a manao ai, o fualaau faisua lanumeamata mata e fai ma meaai lelei a le tagata. Ole mea ai ole mucusless lea. ” 

 Ae ui i lea, e tutusa ma le lax mea'ai mata, o lo'o i ai fo'i tagata 'ai fuala'au vaivai e mafai ona 'ai fualaau 'aina po'o a'a fualaau faisua, nati, fatu, mushroom mata, o nisi taimi e o'o lava i fualaau mamago, lea ua faigata tele ona ta'ua fruitorianism. E sau tagata i fuala'au fuala'au fuala'au mai le va'aiga fa'asaienisi fa'apea fo'i ma le fa'atatau tonu. … Aua foi, afai tatou te ola uma i tulaga faalenatura, o le a tatou aai na o fua. O le mea moni, e pei o le tele o manu, e mafai ona tatou fetuutuunai i le tele o ituaiga o meaʻai, ae ui i lea, ua mamanuina o tatou tino i se auala e avea ai fualaau aina ma "suauʻu" lelei mo ia. O le mea moni e faapea o la tatou faiga fa'amama ua fuafuaina mo alava vaivai soluble ma lanu meamata maaleale. Ioe, e mafai e se tagata ona 'ai aano o manufasi, ae o le a matua faʻaleagaina la tatou autu, talu ai o le tino o le a faʻaauau pea ona faʻaleagaina toxins. E pei o le faatumuina o le taavale sili ona taugata i le suauu sili ona maualalo, po o le suauu e le o faamoemoe mo taavale. O le a le mamao o le a tatou o i ai i se taavale faapena?

Mai le itu tau taumafa, e leai se mea e mafai ona faamalieina uma manaoga o tagata e pei o fualaau suamalie. I le natura, oi tatou uma o ni nifo suamalie. O se faʻataʻitaʻiga hackneyed - ofo atu i se tamaititi se fasi meleni suamalie ma se tipi, o le filifiliga e iloagofie. O nisi nei o mea lelei e talanoa ai fructoaters:

- miti lelei

- leai o faʻamaʻi

- faʻalauteleina le faʻasoesa

- matagofie le soifua maloloina tino

- leai se manogi leaga mai le tino

- malosi, fiafia

- mama ma susulu mafaufauga

- fiafia, fiafia ma le lelei lagona

- fealofani ma le lalolagi o siomia oe ma sili atu. Ai fualaʻau ma fiafia i le ola fiafia ma soifua maloloina tagata!

    

Tuua se tali