Falai i le pata poʻo le masima

Ia, o ai oi tatou e le fiafia i se tipi fou falai poʻo aano o manu i luga o se ivi asoaso. Ina ia mafai ai ona latou suamalie ma susua, o se ituaiga meaʻai pei o le falai e faʻaaogaina. Ae ui i lea, e lua ituaiga falai: i totonu o le apa ma luga o se afi matala. I lenei tusitusiga, o le a tatou paʻi atu i le falai i se falai.

O le falai i totonu o se apa e lelei pe afai o le oloa o loʻo gaosia e le mu ma e le tofo leaga. E mafai ona ausia lenei mea i le faʻaaogaina o le suauu poʻo le gaʻo. Se'i o tatou vaai pe faapefea ona eseese.

O suau'u e falai e tele lava i fuala'au. E aofia ai: sunflower, sana, olive, pinati ma suauu fatu. Ua ta'ua foi Salom o suauu manu. E aofia ai le ga'o, ga'o mamoe, ma isi ga'o e le masani ai.

 

Ina ia falai meaʻai ma suauʻu, e tatau ona e faʻaeteete o le aofaʻi o le suauʻu faʻaaogaina e fetaui ma le tasi le tautua o le oloa. O lenei manaoga e ogatasi ma le saogalemu o le siosiomaga o se tagata. Suau'u ave i se aofaiga e sili atu i le aofaiga manaomia, i le taimi o le faaaogaina mulimuli ane, aua e le faigata ona mateina, toe faamafanafanaina, o se taunuuga lea e amata ai se gaioiga kemikolo e taʻua o le polymerization, ma o le suauu o loʻo i ai e avea ma suauʻu faʻamago. Ae leai se tasi e ioe e ai le suauu faamago. O le mea lava lea e tasi o le suauu e faʻaoga foi i kuka falai loloto.

Ae mo ituaiga o suauu, o le taugofie, e pei ona e mateina, o le suauu masani masani. Ae ui i lea, ina ia mafai e meaʻai e kukaina i luga ona aoga i le tino, o le suauu e tatau ona i ai uiga nei:

  • Uiga faaleuo. Leai ni mamafa uamea.
  • E le tatau ona iai ni vai.
  • Aunoa ma se manogi.

Seʻi tatou vaʻavaʻai totoʻa nei i mea manaʻomia uma.

Ona o le mea moni o fanua o le sunflower o loʻo i tafatafa o auala, o le suauu i totonu o fatu e mauoa i metala mamafa e pei o le taʻitaʻi, cadmium, strontium. E mafua ona o le mea moni o le kasa oona o taavale o loʻo feoai e mauoa i nei mea uma. O le sunflower, i lona natura, e tosoina i luga i se pakete vai i le ao. Ma o mea na oʻo mai i le palapala mai kasa faʻamalo e otometi lava ona aofia i totonu o le suauʻu e maua mai i le sunflower. Pau lava le auala e aloese ai mai le faʻaaogaina o nei metala o le faʻatau lea o pata mama.

I le tulaga o le susu, o le suauʻu faʻafouina fou e tamaoaiga i le vai. O le iʻuga o le falai i lea suauʻu, o mu e mafai ona mafua mai i le "fanaina" o le suauʻu. Ina ia aua neʻi fanaina sina tamaʻi mea, e tatau ona matua vavaeʻese mai le vai.

Manogi. Pei ona e silafia, ole suauʻu faʻatoa oomiina e iai lona uiga o le manogi fugalaʻau. Faʻamoemoeina i le eseesega, aoina taimi ma le ea susū, o le manogi ono eseese i le malosi. A falai, o mea manogi e faʻaleagaina, ma le oloa, falai i lea suauʻu, maua se manogi sili ona leaga.

O le mea lea, o le sili ona lelei filifiliga o le suauʻu mo le falai o le faʻamamaina, faʻamamaina ma deodorized suauʻu. Tagata faʻataʻitaʻi, mo se faʻataʻitaʻiga, fautua le faʻaogaina o suauʻu e tele tikeri o le faʻamamaina. Sili atu fitu. O le oloa maua e ala i le falai i lea suauʻu ei ai se manogi uiga ese ia.

O isi suauʻu e lelei foi mo le falai. Pau lava le tuutuuga mo latou faʻaaogaina o le manaʻoga e aua le soona vevela i latou.

Ae mo le falai i le gaʻo, o lona faʻaaogaina e iai sona aoga i le tino pe a le faʻamafanafanaina. A ova le vevela, e faʻatupuina mea e faʻateʻa ai le kanesa. O le mea lea, ina ia mafai ona e ola fiafia ai pea, e tatau ona e falai e aunoa ma le sili atu i le faʻatagaina fua, uma mo le suauʻu ma le gaʻo.

Aoga aoga o meaai kuka i le suauʻu po o le gaʻo

O se taunuuga o le falai, o oloa e maua e le gata o se manogi manaia, ae o lo latou tofo ma meaʻai lelei e faʻaleleia. Faʻafetai i lenei mea, latou te faigofie mo le tino e faʻafefe. O latou vaega e sili atu ona faigofie ona tuʻufaʻatasia i le fausaga lautele o le tino o le tagata, ona o tagata e 'ai meaʻai falai e sili atu le soifua maloloina pe a faʻatusatusa ia i latou e 'ai na o mata.

Mataʻutia mea totino o meaʻai vela i le suauʻu poʻo le gaʻo

Faʻatasi ai ma le tele o faʻamaʻi o le gastrointestinal tract, faʻapea foʻi ma faʻamaʻi o le cardiovascular system, o le faʻaaogaina o falai e matua faʻafitauli lava.

O lenei mafuaʻaga ona o le mea moni o meaʻai na falai i le soliga o manaʻoga o luga atu e mafai ona faʻaoso ai manava papala, diverticulitis ma e oʻo lava i le kanesa. I se faʻaopopoga, o le gaʻo faʻaaogaina mo le falai o loʻo i ai le maualuga o kolesterol, e mafai ona mafua ai le poloka o ala toto e taʻua o le atherosclerosis.

Isi faiga kuka lauiloa:

Tuua se tali