Mataupu
faʻamatalaga
Grapefruit e lauiloa mo lona tonic aafiaga. E maua ai le faʻamalosia o le ola, ma fesoasoani foi e faʻaititia le sili atu mamafa.
Fualaʻau talafaasolopito
Grapefruit o se citrus e ola i totonu o subtropics luga o se evergreen laau. O le fualaʻau e tai tutusa ma le moli, ae lapoʻa ma mumu. Ua taʻua foi o "fua o le vine" aua o le fualaʻau e ola i totonu o fuifui.
E iai le talitonuga o le grapefruit na amata mai i Initia o le hybrid of pomelo ma moli. I le seneturi lona 20, o lenei fualaʻau na avea ma se tasi o taʻimua nofoaga i le lalolagi maketi. I le 1911, na oʻo mai le fua i Lusia.
I le aso 2 o Fepuari, o atunuʻu e totoina moli i se aofaiga tele mo le auina atu i fafo e faʻamanatuina le seleselega tausamiga.
Tuufaatasiga ma mataupu kalori
- Mea o loʻo iai i le kalori 35 kcal
- Polotini 0.7 g
- Gaʻo 0.2 g
- Karbohidates 6.5 g
- Fua o meaʻai 1.8 g
- Vai 89 g
Grapefruit e tamaoaiga i vitamini ma minerals pei o: vitamini C - 50%, silicon - 133.3%
Faamanuiaga o le grapefruit
Grapefruit o se sili "vitamini" fualaʻau: e aofia ai vitamini A, PP, C, D ma B vitamini, faʻapea foi ma minerale: potassium, magnesium, calcium, phosphorus ma isi. O le pulp o loʻo i ai ni alava, ma o le paʻu o loʻo iai ni suauʻu taua.
E tele fualaʻau e taʻua ai le grapefruit. E fesoasoani e faʻaititia le mamafa ona o le anotusi o vailaʻau e faʻavavevave ai le metabolism, lea e faʻatagaina ai oe e susunuina tele sili atu kalori.
O le pulp o le fualaʻau o loʻo i ai mea e gagau i lalo le toto ma tuʻu i lalo le suka suka. E aoga lea mo tagata e maua ile maʻisuka, toto maualuga ma le atherosclerosis.
Faʻatasi ma le maualalo gastric acidity, grapefruit mafai foi ona fesoasoani. Faʻafetai i le acid i lona tuʻufaʻatasiga, faʻalauteleina faʻalelei ma faʻafaigofieina le mitiia o meaai.
Lenei citrus o se lelei lautele tonic. E oʻo lava i le manogi o moli (manogi taua suauʻu i le paʻu) mafai faʻaititia le tiga o le ulu ma le popole. I le tautoulu - vaitaimi o le taumalulu, o le faʻaaogaina o grapefruit o le a fesoasoani e aloese mai le le lava o vaitamini ma lagolagoina le immune system.
Faʻaleaga vine
Pei o soʻo se citrus, grapefruit sili atu ona tele nai lo isi fualaʻau mafua ai afaina ai faʻamaʻi, o lea e tatau ona faʻaofiina i totonu o le taumafataga lemu, ma le tuʻuina atu i tamaiti i lalo ole 3 tausaga.
Faatasi ai ma le masani ona faaaoga o grapefruit ma le tutusa taimi o vailaʻau, o le aʻafiaga o le mulimuli mafai ona faʻalauteleina pe, faʻafeagai, taofiofia. O le mea lea, e sili atu le faʻafesoʻotaʻi o se fomaʻi e uiga i le talafeagai o le vailaʻau ma lenei fualaʻau.
O le soona taumafa o fualaʻau fou e mafai ona faʻatupuina ai faʻamaʻi o le manava ma gaʻo. Faatasi ai ma le faateleina acidity o gastric sua, faapea foi hepatitis ma nephritis, grapefruit ua cont conticated.
Le faʻaaogaina i vailaʻau
O se tasi o meatotino lauiloa o grapefruit o le fesoasoani i le paʻu pauna. E lafoa ese otaota ma sili atu vai, ma faʻatelevaveina le metabolism, faia grapefruit a sili faʻaopoopoina i soʻo se taumafataga.
O fualaʻau e fautuaina mo tagata e vaivai vaivaiga ile tino, ile taimi e toe faʻamalolo ai pe a maeʻa maʻi, ma le lelava umi. O nei fualaʻau leo, e i ai ni ana mea totino faʻamalosiʻau, e faʻatumuina ai le tino i vaitamini. O fualaʻau e fesoasoani e tauivi ma faʻamaʻi ona e iai ona antimicrobial ma antifungal.
O fualaʻau e aoga mo tagata matutua ma tagata e ono aʻafia i faʻamaʻi fatu, ala toto ma le suka mellitus, ona e faʻaititia ai le toto ma le suka ma faʻamalosia ai le toto.
I cosmetology, grapefruit tatau suauʻu ua faʻaopopoina i aneti-cellulite ufimata, kulimi e faʻasaga i tausaga tausaga ma mageso. Mo lenei, oe mafai ona faʻaaogaina fualaʻau sua, ae le o luga pupula paʻu. E le gata i lea, o le suauʻu e i ai se malologa aʻafiaga, o le mea lea e faʻaaogaina ai i le aromatherapy.
Tofo i uiga lelei o le grapefruit
O le faʻamalieina o le moli e faʻamoemoeina i le aofaʻi o beta-carotene o loʻo iai. O le atili susulu o le fua o le fualaʻau, o le sili atu beta-carotene, o le sili atu ona suamalie o le a. I se faʻaopopoga, mumu grapefruits e masani ona sili atu le suamalie nai lo papaʻe. Aua le fefefe i fualaʻau enaena pe lanumeamata.
Auala e filifili ai
Ina ia filifilia se fualaʻau pula, e tatau ona e pikiina fua ma suʻesuʻe ma le faʻaeteete. Fuafua le kalave faapitoa (o le sili atu le sili atu), manogi ma lanu. E talitonuina o fualaʻau e suamalie le tele mumu latou i fafo (rind) ma totonu (aano). Lanu samasama, lanumeamata ituaiga e masani ona oʻona.
A filifilia, oe tatau ona faʻalogo i le foliga mai o fualaʻau. O le lapoʻa e faʻaalia e mumu lanu poʻo se itu mūmū i luga o le samasama samasama. O se fualaʻau e malu malu pe faʻapipiʻi e mau ma ono faʻafefeteina. O se fualaʻau lelei e i ai le manogi malosi o le moli.
Oe manaʻomia le teuina o kulimi i totonu o le pusaaisa i se ata tifaga poʻo le ato e oʻo i le 10 aso. Paʻu tipiina faʻasolosolo leaga ma mago vave, o lea e sili ai le 'ai i le taimi nei. E faʻasolo lava i le lua aso le teuina o le sua suamalie i le pusaʻaisa. E faʻaputuina le suka i totonu o se ipu tioata faʻamauina e oʻo atu i le tausaga.
6 Manatu faʻamatalaga moni e uiga i le moli
- O le sili ona muamua o vine uma na aliali mai i Meleisia ma Indonesia;
- O se tasi o ituaiga sili ona tele o ituaiga o vine e taʻua o le Chinese Grapefruit poo le Pomelo. O le sili atu le tele o seleselega o Pomelo tupu i le taimi o le Saina Lunar New Year;
- Faʻatasi ai ma le tele o ituaiga o paolo o kulimi o auro, piniki, paʻepaʻe ma mumu;
- E tusa ma le 75% o fualaʻau uma o le sua;
- Mai le tasi auala auala, oe mafai ona maua tusa 2/3 ipu o sua;
- Fualaʻau fualaʻau mafai ona taofia i luga le 98% o vitamini C mo le atoa vaiaso.