O le fa'atinoina masani o le tausiga o lima ma fao e taua tele mo le fa'amama lelei o lima ma teuga lelei, fa'apea fo'i fao maloloina. Nai lo le teu fa'afaigaluegaina i tausiga taugata, o nisi nei o fua fa'anatura ma faigofie ona fa'aoga mo le tausiga lelei o lima.

O tatou lima e faʻaaogaina i aso uma: suiga o le vevela, vailaʻau faʻamaʻi, feteʻenaʻiga, e mafai ona faʻaleagaina lima ma fao. A o'o mai le taumalulu, o lima e muamua ona o'o i le vevela tele ma vave mago. E le gata i lea, e ala i le faʻaogaina o mea faitino, aemaise lava oloa pe a faʻamamā, e mago le paʻu, faʻaleagaina ma e mafai foi ona taʻe.

A faʻaleagaina lima, e faʻapea foʻi mo fao: afai e le togafitia, e vaivai, maʻaleʻale, e vaeluaina. Ona mafai ai lea ona tiga, ma vave ona foliga le amanaiaina ou lima. Nai lo le teu faafaigaluegaina o le faitau afe ma sene i togafitiga lalelei po o teuteuga, aisea e le faia ai le lima ma fao i le fale?

Ina ia tausia lelei ou lima, e manaʻomia le fufulu faʻatasi i le vaiaso. Aua ioe, a e manaʻo e faʻasusu ou lima, e tatau ona mafai ona latou faʻatumauina le faʻamamaina ma faʻafefe ai mea faʻafefe. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e aveese muamua ou lima mai paʻu mate. Mo se togafiti fa'ama'i lima e fai ile fale, e leai se mea e pei ole meli ma le suka!

Faafefiloi le sipuniti o le suka enaena ma le sipuni tele o le meli. Ona faaopoopo lea o se fuamoa fuamoa, ona palu malie lea ina ia maua ai se kulimi lamolemole. E mafai ona e fa'aopopoina se sipuni lona lua o le suka mo se togafitiga sili atu ona fa'amama. O le meli ma le fuamoa fuamoa o le a fesoasoani e faʻasusu lima i le loloto, ae o le suka enaena o le a faʻaumatia uma paʻu mate laiti.. Fa'amama lemu ou lima i lenei togafiti lima e fai ile fale, ona tu'u lea mo le 5 minute, a'o le'i fufulu mae'ae'a.

I le faaopoopo atu i le fufulu, o le susu o lima e taua tele, aemaise lava i le taumalulu, e puipuia ai taʻe ma va. Ina ia faʻamama loloto ou lima, e leai se mea e sili atu ona faigofie: fa'afefiloi 4 sipuniti o le suāu'u almond suamalie ma yogurt, afa sua o le tipolo, ma le sipuniti o le meli. Fa'aaoga lenei mea fa'asusu e ala i le mimilo malie o ou lima ma tufatufa lelei le paluga mai fao i alofilima, ona tu'u lea mo le 10 minute. O ou lima o le a toe maua le vaivai ma le faʻafetai faʻafetai i mea faʻasusu o loʻo i totonu o lenei togafitiga. Lemoni, mo lana vaega, o le a toe faʻafoisia le susulu i ou fao. Tausiga lima ile fale, faigofie ma aoga.

Afai o ou fao e ma'i, vaivai, pe e matele ina mavaevae, peti ile tausiga o lima ma fao. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le suauu olive e aoga tele i fao ua faaleagaina. Liligi sina suāu'u olive i totonu o se pesini, a'o le'i fa'asusu ou fao mo le 5 minute. I le fa'ai'uga o le lima minute, fa'amama lemu ou fao e fa'aoso lelei ai le suāu'u olive. O lenei mea o le a fa'asusuina ai le fao ma maua ai ni mea'ai taua ina ia toe maua ai lona malosi masani.

E mafai foi ona e filifili mo le lua-i-le-tasi le lima ma le fao: faʻafefiloi le tasi vaega o le susu tao ma vaega e tolu o le suauʻu fualaau faisua (almond poʻo castor e atoatoa). O le suauʻu fualaau faisua o le a fesoasoani e faʻafefe lima ma fao. Ole sua tao ole a aveese pa'u mate mo lima vaivai. E le gata i lea, o lona paʻepaʻe gaioiga o le a faʻatagaina ai foi fao e toe maua se paʻepaʻe matagofie, e pei ona maeʻa se manicure.

O le taimi lava e sauni ai au togafitiga, faʻapipiʻi i luga o lima, faʻafefe malie, e aunoa ma le galo e faʻafefe fao. Tuu pea mo le 5 minute. Faʻaeteete e faʻaaloalo i le vailaʻau i lenei lima ma fao togafitiga: bicarbonate, faʻaaogaina i se aofaiga tele, e mafai ona i ai se aafiaga abrasive.

E mafai ona e faia le togafitiga tutusa ma le sua o le tipolo. Faafefiloi vaega e lua o le suauu fualaau faisua i le tasi vaega o le sua o le tipolo. Toe fa'aoga e ala i le lomi ma tu'u pea mo le 5 minute. O le sua o le tipolo o le a faʻamalosia ai fao, ae sili atu i mea uma, o le a aumaia ai le susulu, mo fao maloloina.