Mataupu
faʻamatalaga
Hazelnut o se oloa taua ma maloloina. E leitioa taʻua e le au atamamai o le tupu o nati. E tele foi talitonuga faanuupo e fesootai ma lenei meaai suamalie. Faatasi ai ma lana fesoasoani, i aso anamua, na latou aveesea le mata leaga, tuliesea se faititili, tau faasaga i gata ma agaga leaga.
O le nati, lea e masani ona tatou vaʻaia i luga o keke i foliga o sprinkles, o le fou e mafai ona sili atu le lelei. O le a tatou iloa pe fia le hazelnut e mafai ona 'aina i le aso ma pe faʻafefea ona afaina ai le tino.
Ua iloa e tagata talu mai taimi Neolithic. Asia Itiiti ma le Caucasus ua manatu o lona atunuu. I aso nei e tusa ma le luasefulu ituaiga o lenei laau, ma o loʻo ola i le tele o atunuʻu o loʻo i ai le tau malulu poʻo le tau.
O fua lava ia e oval foliga. Ae i totonu o le supamaketi poʻo le faleoloa, e mafai ona e vaʻaia naʻo nati lapotopoto. O le ituaiga nati ua totoina e ta'ua o le hazelnut. E leai se eseesega o ia ma lona uso o le vaomatua, vagana ai le lapoʻa. O ona fatu e tetele, o lona uiga e sili atu ona aoga.
Tuufaatasiga ma mataupu kalori
Soʻo se nati, ma hazelnuts aemaise lava, o se faleteuoloa o vitamini taua ma minerale, o se faʻaoga moni o le soifua maloloina. I le fatu o ituaiga o hazelnuts, o le aofaʻi o polotini, gaʻo ma gaʻo e oʻo atu i le 98%, mo faʻatusatusaga: i le falaoa o le saito - 51%, i aano o manufasi 30-46%, ma pateta - 22%.
O le fatu e aofia ai le 20 amino acids, lea e fausia ai polotini atoatoa, i le tulaga o le kalori o loʻo i totonu o le 668 kcal i le 100 g, aʻo le 200-300 g o nati e maua ai le manaʻoga i aso uma mo se tagata matua.
- Polotini 14.95 g
- Gaʻo 60.75 g
- Karbohidates 7 g
Talafa'asolopito o Hazelnut
Hazelnuts o le fua o le nati Lombard. E ufiufi le fua i se atigi malo ma o le fatu e tusa ma le afa o le mamafa. O le vao e mafai ona oʻo i le 10 mita le maualuga, e tupu i sautesasae o Europa ma Asia Minor i le vao. O Hazelnuts e amata ona fuga i le amataga o le tautotogo, ma o nati muamua e aliali mai i luga i le amataga o le tautoulu.
Hazelnuts e masani ona fenumiai ma hazel. I le taimi nei, o le mea mulimuli o le tupuaga vao o hazelnuts; o hazelnuts e iai nati laiti ma itiiti le manogi. Ina ua amata ona latou totoina, sa fafagaina se ituaiga faapitoa - hazelnuts. E masani ona taʻua o le hazelnut.
O lenei nati sa lauiloa i aso o Eleni Anamua. Hazelnuts ua manatu o se tasi o nati sili ona suamalie ma manogi, aemaise lava fualaau aina laiti - "susu susu".
O le fatu hazelnut talavou e leai se taimi e faʻateleina ai le paʻu i totonu, e tumau pea le paʻepaʻe ma le agavaivai, faʻafefe i luga o nifo. O le fua tuai e sili atu ona taʻutaʻua le tofo o le nutty, ae o le paʻu e tatau ona vavae ese ese.
Le aoga o le hazelnut
O Hazelnuts e sili ona lelei ma e taʻua o se "pomu kalori" - o lo latou malosi malosi e sili atu i sukalati. O le mea lea, o le lima o hazelnuts e mafai ona toe faʻatumu le sapalai o le malosi mo se taimi umi. E masani ona 'ai e tagata taʻalo ma tagata o loʻo faia galuega faʻaletino.
O lenei nati e oʻo atu i le 60% gaʻo gaʻo, lea e aofia ai glycerides ole oleic, stearic ma palmitic acids. Latou te puipuia ma faʻamalosia toto toto, ma e taua foi i le taimi o le tuputupu ae malosi. O Hazelnuts e iai le tele o polotini, lea e manaʻomia e fausia ai sela o le tino.
E tele vitamini B1, B2, C, E i hazelnuts; faʻapea foʻi ma minerale: potassium, iron, cobalt, phosphorus, calcium, zinc. O nei feso'ota'iga e mana'omia mo le fa'atinoina masani o faiga uma ma totoga.
O Hazelnuts e fa'atagaina e 'ai e tagata mama'i e maua i le ma'i suka ona o le maualalo o le glycemic index. I le taimi lava e tasi, o le faʻaaogaina o nati o le a faʻaitiitia ai le lamatiaga o faʻalavelave vascular.
Manuia le hazelnut
O Hazelnuts e ta'ua ose allergen, pei o le tele o nati. O le mea lea, o lenei oloa e tatau ona faʻafeiloaʻi ma le faʻaeteete i meaʻai a tamaiti ma tagata e maua i allergies ina ia aua neʻi tupu ai se faʻalavelave mataʻutia. E le fautuaina e 'ai nati i le taimi o le faʻateleina o faʻamaʻi o le manava ma le manava, ina ia le faʻafefe ai le mucous membrane. Mo se ate mama'i, o hazelnuts e mafai foi ona avea ma mea'ai mamafa tele.
Ole fa'aaogaina ole hazelnuts ile aso e o'o ile 30 - 40 kalama. I le tasi nucleolus, i le averesi, 2-3 kalama, o lea e mafai ai ona e 'ai ni vaega se lua o le 5-8 nati i le aso.
Le faʻaaogaina o hazelnuts i vailaʻau
O Hazelnuts o loʻo i ai se mea e taʻua o le paclitaxel, lea e faʻaaogaina e togafitia ai nisi o ituaiga o kanesa. Na maua Paclitaxel i vaega uma o le hazelnut i se mea na tupu i le taimi na suʻe ai e le au suʻesuʻe Oregon le mafuaʻaga o le faʻamaʻi o le laau. Na maua o nati e natia se mea e puipuia ai mai sigi e osofaʻia le vao.
Paclitaxel e taofia le gafatia o le sela e faʻateleina ma taofia le tupu aʻe o tuma maʻi. E moni, e le o iloa pe o le ai ai se aafiaga mo le togafitiga o le oncology mai le aveina o nati i latou foliga mama. O se vailaʻau filifilia faʻapitoa e faʻaaogaina mo togafitiga.
O Hazelnuts e lelei mo le fatu ma toto toto, ona o le maualuga o le potassium e fautuaina mo "cores". I vailaʻau faʻaleaganuʻu, o lauti diuretic e faia mai lau hazel. O lo'o i ai mea fa'amalosi ma fesoasoani e fa'aumatia mea oona.
O le suauʻu Hazelnut e faʻaaogaina i le cosmetology. Latou te fafagaina le paʻu, fai ufimata mo lauulu ma fao, faʻaopopo i pulumu e fai ma faʻavae, ina ia aua neʻi faʻaleagaina le paʻu i ni mea faigata. Sa fa'aaoga muamua le hazelnut gruel e fai ma vali lauulu. Na avatu e le walnut ia i latou se lanu o le chestnut.
Le fa'aogaina o hazelnut i le kuka
Hazelnuts e 'aina e le gata i lo latou mama mama, ae faʻaopoopoina foi i ipu eseese, e oʻo lava i sou sup. Ma mai nati nutimomoia latou te faia kozinaki, pata nut.
Kuki aoga mo i latou e faʻasaoina o latou ata pe le 'ai le gluten, lea e mauoa i le falaoamata saito. E mafai ona e fa'aogaina so'o se nati i lou tofo. E mafai ona kuka i nati tunu ma nati fou.
- Almond - 65 gr
- Hazelnuts - 65 gr
- Suka - 55 gr
- fuamoa papaʻe - 1 fasi
Oli nati i totonu o se sima po'o se mea fa'afefiloi seia matua malepelepe, aua ne'i liu falaoamata. Sosoo ai, fa'afefiloi le nut crumbs ma le suka. Tu'u ese pa'epa'e o se fuamoa lapo'a se tasi po'o tama'i fuamoa se lua se'ia o'o ina fa'amaua le tumutumu papa'e.
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