Sami buckthorn

O le Sea buckthorn o se oloa faʻamalolo masani o vailaʻau Saina ma Ayurveda ma se fua paia i Himalayas. O lona vaitau o le taimi lea e selesele ai faʻamanuiaga uma o le soifua maloloina o le sea buckthorn.

Sea buckthorn (lat. Hippophae) o se ituaiga o laau o le Elaeagnaceae. E masani lava, o laau talatala ia po o laau mai le 10 cm i le 3 – 6 mita le maualuga. O berries e matua ia i latou mai le faaiuga o Aukuso ia Oketopa. O le seleseleina o sea buckthorn e sili ona lelei ia Setema - Oketopa.

90% o laʻau buckthorn sami e ola i Eurasia, mai le gataifale Atelani o Europa i sasaʻe o Saina. E masani ona faʻaaogaina i vailaʻau faʻaleaganuʻu i Rusia, o le suauʻu buckthorn o loʻo aofia i vailaʻau faʻaSaina masani ma Ayurveda, ma i Himalayas, o le sami buckthorn o se fua paia.

I le Igilisi, o lenei berry e taʻua o sea buckthorn, seaberry, sandthorn, sallowthorn.

Sami buckthorn

faamanuiaga

O le berry o loʻo i ai le maualuga o vitamini, minerale, antioxidants, proteins, ma fiber. O lea la, e aofia ai le 9-12 taimi sili atu Vitamini C nai lo fualaau suamalie. O fua o le sami buckthorn e iai le potassium, calcium, magnesium, iron and phosphorus, amino acids taua, carotenoids, faʻapea foʻi ma le tele o folate, biotin, ma vitamini B1, B2, B6, C, ma le E. Sea buckthorn o se tasi o mea sili ona lelei. mea'ai lelei ma tele vaitamini i le lalolagi. Ma, e le itiiti ifo i mea'ai sili lauiloa e pei o vine goji po'o vine acai.

Sami buckthorn

E fa'aaogaina e tagata le sea buckthorn e fai ma vaifofō masani mo le malulu ma le fulū. O isi fa'amanuiaga tetele: pa'u mamafa, fa'ato'ā matua, soifua maloloina o mea'ai, togafitiga o fa'ama'i ma fulafula, ma a'afiaga fa'ama'i, ma avea ai o se fua fa'ataulāitu moni. O le berry e puipuia ai le tele o ga'o o le tino, fa'aitiitia le lamatiaga o le ma'i suka ma le ma'i fatu ae fesoasoani i le tausia o le mamafa maloloina. Ona o le maualuga o le vaitamini C, e fesoasoani le sea buckthorn i le gaosiga o le collagen, lea e fesoasoani e tausia ai le paʻu maloloina ma faʻalelei ma maua ai se susulu faʻalenatura. E faʻaitiitia ai foʻi le faʻafefe o le paʻu, mumu, ma le mageso ma faʻafaigofie ona faʻamalolo manuʻa. E le gata i lea, o le sea buckthorn e faʻaleleia ai le gaogao, faʻaitiitia faʻamaoniga o le menopause, mata mago, ma faʻamaoniga o le atuatuvale.

Suauʻu meatotino

O le suauʻu o le Sea buckthorn ua faʻaaogaina mo le faitau afe o tausaga o se fofo masani mo maʻi eseese. E aumaia e tagata mai vine, lau, ma fatu o le laau. O le suauʻu o loʻo i ai mea aoga uma o vine i se foliga faʻapitoa, ma e mafai ona e faʻaaogaina i totonu ma fafo. O le mea e malie ai, atonu o le suauʻu e na o le pau lea o le meaʻai e maua mai i laʻau o loʻo iai uma gaʻo omega e fa: omega-3, omega-6, omega-7, ma omega-9. O ana fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina e afua mai i le fatu lagolago i le puipuiga mai le ma'i suka, papala manava, ma le fa'amaloloina o le pa'u.

Sami buckthorn

O le suauu e mauoa i vitamini, minerale, aemaise lava antioxidants e fesoasoani e puipuia le tino mai le matua ma faʻamaʻi e pei o le kanesa ma le fatu fatu. O fatu ma laulaau e sili ona mauoa i le quercetin, o se flavonoids e fesoʻotaʻi ma le maualalo o le toto ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le maʻi cardiovascular. Antioxidants e fa'aitiitia ai a'afiaga mo fa'ama'i fatu, e aofia ai fa'amalo toto, toto maualuga, ma le maualuga o le cholesterol toto.

E mafai foi ona fesoasoani le suauu e puipuia ai le ma'i suka. O suʻesuʻega a manu e faʻaalia e mafai ona fesoasoani e faʻaititia le maualuga o le suka i le toto e ala i le faʻateleina o le inisalini ma le maaleale o le inisalini. O mea faʻapipiʻi i totonu o le suauʻu e mafai ona faʻaleleia lou soifua maloloina o le paʻu pe a e faʻaogaina i luga, e aofia ai le malosi e faʻaosofia ai le toe faʻafouina o le paʻu. O le suauʻu e iai foi se aoga aoga i le paʻu pe a uma ona faʻaalia i le ultraviolet radiation.

E le gata i lea, o vine ma suauʻu e mauoa i meaʻai aoga e faʻamalosia ai le puipuiga ma fesoasoani i le tino e tetee atu i faʻamaʻi pipisi e pei o le flu. Ole tele ole suauu e mafai ona fesoasoani e tetee atu i le kanesa - toe, antioxidants ma flavonoids, aemaise lava quercetin, lea e talitonu e fesoasoani e tape sela o le kanesa. O lo'o iai fo'i i le suāu'u ga'o soifua maloloina, vaitamini E, ma carotenoids e mafai ona puipuia sela o le ate mai le fa'aleagaina.

Fa'aleagaina ma fa'afeagai

Ole a'afiaga ole sea buckthorn ua iloa, o lea e le tatau ai ona e fa'alagolago i nei fua pe afai e te ma'i tatā pe e le'i leva fo'i ona e 'ona i mea'ai. Afai e leai ni faʻalavelave, e sili ona lelei le 'ai e le sili atu i le 50 kalama o vine i le taimi. Mai le tausaga le matua, e mafai e tamaiti ona maua sina sua sua sua sua. Afai e te fa'agasolo ile allergies i lalo ole 3 tausaga le matua, e sili atu le aua ne'i lamatia.

O le suauʻu o le sami buckthorn e aoga mo faʻamaʻi maʻi peptic, ae o fomaʻi e masani ona faʻasalaina vine ma sua. O vailaʻau o loʻo i totonu o vine e faʻateleina ai le faʻaogaina o le sua o le gastric, lea e mafai ona faʻaosofia ai se faʻalavelave. Mo le mafuaʻaga lava e tasi, e le tatau ona e 'ai sea buckthorn pe afai o loʻo e maua i le gastritis ma le maualuga maualuga. E fesoasoani pe a e le 'ai fua i le tulaga o le faʻateleina o maʻi o le ate ma le pancreas. Afai e iai sau fatuga'o po'o gallstones, e tatau ona 'ai ma le fa'aeteete fua o le sami buckthorn. E le gata i lea, o loʻo i ai se tulaga lamatia o allergies.

Le faʻaaogaina i vailaʻau

O le suauu o le Sea buckthorn e lauiloa tele, ma e mafai ona e mauaina i soʻo se fale talavai. E saunia e le au gaosi e ala i le oomiina o fatu mai vine, e ui lava o loʻo i ai sina suauu i totonu o le pulupulu. E faʻaaogaina e tagata le suauʻu i foliga mama ma faʻaopopo i mea teuteu ma vailaʻau. O le suauʻu e iai mea faʻamaʻi, puipuia ai le faʻamaʻi pipisi i luga o le paʻu ma faʻaleagaina ma mucous membranes. E le gata i lea, e faʻamalosia ai le toe faʻafouina o le paʻu. O le mea lea e fa'aaogaina lautele ai e tagata e toe fa'aleleia ai mai mu ma manu'a. E fautuaina e le au su'esu'e le suau'u ma le berry gruel e fai ma ufimata mo foliga ma lauulu - e fafaga ai sela ma fa'amālōlō ai mea laiti. E faia e tagata le inhalation i lana suauu e togafitia ai le mama ma faʻafefe ai gaʻo ua afaina.

Sea buckthorn: fua

Sami buckthorn
lala o fua o le buckthorn

O le fua masani masani ma lenei berry o le sea buckthorn ma le suka. O le isi filifiliga, pe faapefea ona e seleseleina mo le taumalulu, o le saunia lea ma le meli. O le siamu mai le berry e sili ona lauiloa ma suamalie.

Ose vitamini fa'aopoopo lelei mo le inu lauti taumalulu. I le taimi lava e tasi, e mafai ona e saunia se lauti mai le sami buckthorn lava ia. A vevela i fafo, e fai e tagata le tipolo ma fualaʻau na selesele muamua e faʻaopopo ai le suka. O nisi taimi e mafai ona e mauaina le sua o le sami buckthorn i luga o le faʻatau, ma afai e iai sau vine fou, e mafai ona e faia le sua o le sami buckthorn poʻo se smoothie faʻatasi ai ma le faʻaopoopoga o ana vine oe lava ia.

O lenei berry e le gata e maloloina ae e manaia foi. O le mea lea, o loʻo i ai se avanoa tele mo lona faʻaogaina ma le gaosiga o meaʻai e faʻaopoopo i fua sili ona lauiloa. E fa'apefea ona e 'ai sea buckthorn? E mafai ona e faia se sorbet, aisa kulimi, ma mousse, faʻaopopo e pei o se kaleve i meaʻai suamalie, mo se faʻataʻitaʻiga, panna cotta poʻo cheesecake. E mafai fo'i ona e fa'aogaina le lauti vevela ma le vai malulu sea buckthorn tipolo e fai ma fa'avae mo meainu 'ava malosi e pei o le grog ma cocktails. Afai e te manaʻo e faateʻia au malo, kuka le sea buckthorn Kurd e ala i le faʻatusa ma le tipolo ma tautua ma lauti. E mafai fo'i ona e fa'aaogaina e fai ma fa'atumu mo se falaoa fa'apuupuu ua saunia e tusa ai ma le fua mo le pai tipolo curd.

Sea buckthorn ti ma mea manogi

O lenei lauti e mafai ona inu vevela pe malulu, fa'aoga mo le fa'amaloloina o le malulu - po'o le fa'avae mo le manogi manogi.

vaega:

  • 100 g o le sami buckthorn
  • 1 sipuniti o le a'a fa'asalaina
  • 2-3 pcs. o carnation
  • 2-3 pusa cardamom
  • 2 laau sinamoni
  • 500 ml o vai vai
  • 2 sipuni ti o le meli

Fa'avasega fua ma fufulu, fa'afeiloa'i i se teapot ma le fa'alo. Faaopopo le ginger, cloves, cardamom, cinnamon. Liligi le vai vai ma tuu mo le 5 minute. Fa'amama ma tautua ma le sipuniti o le meli i le ipu.

O lea la, o se fua sili, va'ai nisi mafuaaga i lenei vitio:

Sea Buckthorn, Mafuaaga o se Superfruit Sili

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