O le a le umi e kuka ai se pulou pulou?

Faʻapuna le pulou Polani pe a uma ona pupuna mo le 10-15 minute.

Faʻafefea ona kuka se Polani pulou

Oe o le a manaʻomia - Polani pulou, vai mo le faʻasusu, vai mo kuka, se naifi mo le faʻamamaina, masima

1. I puloua, tipi ese le pito i lalo vaega ole eleele o le au, aveʻese otaota mai pulouaitu, anufe ma pogisa vaega i luga o vae ma pulou, tipi ese le pito i lalo vaega spongy o le pulou, o fea e teu ai spores, mai le tuai pulouaitu

2. Fufulu ia pulou kulimi i lalo o le vai malulu.

3. Tuʻu pulou i totonu o se pesini, sasaʻa vai malulu fou e ufiufi atoa ai, tuʻu mo le 10 minute, ia faʻatoʻa le eleele ma le oneone mai le pulou i lalo o le pesini.

4. Fufulu ia puloua Polani i lalo o le vai tafe.

5. Vaelua ni puloua lapoa i le afa.

6. Liligi le 2-3 lita o vai i totonu o se tanoa lapoʻa ina ia faʻasolosolo ai puloua i lalo o le vai, tuʻu i luga o le vevela tele, faʻatali seʻi faʻapuna.

7. Faʻasusu pulumu Polani i le faʻapuna vai masima, faʻaalu i luga ole vevela mo le 10-15 minute.

Fagu supa ma puloua Polani

Products

Polani pulou - 300 kalama

Pateta - 2 tubers

Tato - 2 fasi

Karoti - 1 fasi

Aniani lanumeamata - 5 u fanafana

Pepelu Bulgarian - 1 fasi

Suauʻu olive - 30 milliliter

Eleele pepa uliuli - afa sipuni sipuni

Masima - afa sipuni sipuni

Faʻafefea ona fai supo ma puloua Polani

1. Ina ia faʻamamaina puloua Polani mai lapisi ma palapala, tipi le pito i lalo o le vae, aveʻese pogisa ma anufe nofoaga, fufulu i le vai malulu.

2. Otioti le Polani pulou i XNUMX-inisi kupita.

3. Fufulu, fofo ma tataʻu pateta ma kāloti i totonu o kupita 3 senitimita umi ma 0,5 senitimita mafiafia.

4. Liligi le 2,5 lita o le vai malulu i totonu o se ulo, faʻaopopo le poli pulou, tuu i luga o le afi, aumai i se faʻapuna i luga o le vevela.

5. Aveʻese le mea na mafua ai foam, tuʻu pateta, masima, pepa i le apa lava e tasi, kuka mo le 10 minute.

6. Fufulu le logo logo, aveese fatu, le au, tipi i sikuea centimita lautele.

7. Liligi le suauʻu i totonu o se falai falai, tuu i luga o le vevela feololo, vevela luga.

8. falai kāloti ma logo logo i le suauʻu mo le 5 minute.

9. Liligi tamato i le pupuna vai mo le 2 minute, aveʻese mai le pupuna vai, aveʻese le paʻu, oti i sikuea lua senitimita mafiafia.

10. Tuʻu tamato i totonu o le lapisi ma fualaʻau, falai mo le 5 minute seʻia oʻo ina susū le susu.

11. Faʻaopopo karoti falai, pepa kalama, tamato i se tanu ma puloua ma pateta, kuka mo le 10-15 minute.

12. Fufulu ma tata aniani lanumeamata.

13. Liligi le supo i totonu o pesini, faʻaopopo kulimi oʻona, faʻapipiʻi ma aniani lanumeamata.

Moni mea moni

- Polani pulou ua tupu i togavao felavasaʻi, tau le maua i vao lafulafu. E masani ona tupu i luga o tagutugutu ma i limulimu i luga o faʻavae o ogalaau o paina matutua, pupu, aluna, gutu. E fiafia i le mago, o lea e toeititi lava a le maua i totonu o togavao tafe. I totonu o Lusia, o le faʻasolo Polani e salalau lautele i le itu a Europa, i Siberia, i Sasaʻe Mamao ma North Caucasus.

- I nofoaga 'eseʻese, e eseʻese le supa Polani suafa… I le lautele o tagata e taʻua o le pansky mushroom, o le chestnut flywheel, o le brown mushroom.

- Faaputuputu vaitau Polani pulou - mai ia Iuni ia Novema.

- O le pulou pulou e lanu enaena se pulou oo atu i le 15 senitimita i le lautele, avea pipii i timuga tau. O le pito i lalo o le pulou e samasama-papaʻe, porous. O le vae o le puloua e i ai se moli enaena pe lanu samasama, e oʻo atu i le 12 senitimita le maualuga, 1 - 4 senitimita lona mafiafia. E mafai ona faʻaola, faʻapipiʻi pe fulafula mai lalo. O le pulp e mausali, paʻepaʻe pe samasama lona lanu.

- I le mea o le tipi, o le pulou o le Polani pulou liliu lanumoana - o lona uiga eseʻese foliga, e le afaina ai le tofo ma le lelei o le pulou i soʻo se auala. Afai oe masalosalo e uiga i le pulou na e aoina, paʻepaʻe pe Polani, i le maeʻa ai o ni nai minute le Polani pulou o le a avatua se lanumoana.

- Polani pulou maumea suauʻu taua, suka, minerale. E tusa ai ma le polotini mea, e mafai ona suia aano o manu i le taumafataga.

- Fugalaʻau Polani fou e i ai se laumei manaia manogi, vela pulou o loʻo i ai se agamalu tofo, e tusa ma lona tofo e auai i le vaega 2 mai le 4 (mo faʻatusatusaga, porcini supa o le vaega 1, ma ryadovka o le vaega 4.

- Polani puloua e sili atu e faʻagasologa vave ona maeʻa le aoina. Ina ia faia lenei mea, e manaʻomia ona latou faʻataʻatia i le tasi vaega i luga o le eleele, aveʻese otaota, palapala, tipi ese le pito i lalo o le vae mai laumei taʻitasi ma tipi ese ia vaega anufe. I totonu o le supa tuai, e tatau ona e tipi ese le vaega omomi o le pulou. Liligi jamu ma le vai malulu mo le 10 minute ina ia alu ese ai le lalolagi mai ia latou, fufulu maeʻa. Afai ua matua le pulou ma e i ai le lamatiaga o le pulou e anufe, e fautuaina e faʻasusu ia pulou i vai masima.

- O puloua Polani pulou tausia i totonu o le pusaaisa i totonu o le fualaʻau fualaʻau mo le le sili atu i le 12 itula, faʻaputuputu faʻapolopolo puloua Polani i supa supa, ufiufi i se tapuni, mo 3-4 aso.

- Taua ole kalori Polani pulou - 19 kcal / 100 kalama.