Mataupu
O le a le umi e kuka ai pulou pulou?
Faamama mama fou faisua mai le palapala, fufulu, kuka mo le 15-20 minute i le vai masima.
A e manaʻo e falai pe faʻapipiʻi ni puloua mago, e le mafai ona faʻapuna muamua le faʻamago tioata i luma atu o lena.
Faʻafefea ona kuka faʻamalama faʻamago
E te mana'omia - oyster mushrooms, masima, vai kuka
1. Ae le i kukaina ni puloua oyster, fufulu lelei i lalo o le vai tafe e aveʻese ai le eleele ma otaota.
2. Tipi le pito i lalo o le vae ona o le faigata ona vevela ma tumau maʻaʻa.
3. O pulouaisa Oyster o ni tamai pulou, o lea la mo le faʻafaigofieina, e sili le tipiina i ni fasi mea ae le i kuka.
4. Tuu pulou i totonu o se apa ma vai malulu, faaopoopo le masima e tofo ai, ona tuʻu lea i luga o le ogaumu (e tatau ona manatua e tele sua sua e maua e le faisua pe a kuka, e itiiti le vai e manaʻomia e na o le ufiufi o pulou). . E mafai ona e fa'aopopoina se pine o le pepa ma se kalaka o le kalaka e fa'aopoopo ai se tofo manogi i pulou.
5. A uma ona faʻapuna le vai, kuka faʻamago faʻamalama mo le 15-20 minute ile vevela feololo. O le taimi kuka e mafai ona oʻo atu i le 25 minute peʻa fai o laumei e lapoʻa tele.
6. A uma ona kuka le pulou aisa, tuʻu i totonu o le potu ma tuʻu i luga o le tapu, lulu e sasaʻa le soʻona vai. Ua vela au mea faʻamago faisua!
Faisua kulimi supa kulimi supo fua
Products
Oyster pulou - 300 kalama
Pateta - 3-4 fasi pepa
Aniani - 1 ulu
kulimi 10-20% - 250 mililita
Suauʻu Sunflower - 1 sipuni
Masima, pepa, dill poʻo le pasili e tofo.
Oyster mushroom soupi
Fufulu pateta, fofo, 'otiʻoti i le 1 cm cubes ma kuka i totonu o se ipu vai tolu-lita ma le 1 lita o le vai, ona aveʻese lea o pateta, olo i totonu o le paluga, faʻaopopo le 300 ml o le pateta broth ma kulimi i pateta palu.
Fufulu pulou faisua, tipi mama, paʻu aniani mai lau pito i luga ma tipi mama. Falai pulou oyster ma aniani i le suauu mo le 5-10 minute i luga o le afi maualalo, ona faaopoopo lea i pateta. Faʻamasima i le masima ma le pepa, faʻafefiloi lelei, tuʻu mo ni nai minute ma sausau i laʻau.
Faʻafefea ona pikiina ni faʻamisa oys i le fale
Products
Oyster pulou - 2 kilokalama
Vai - 1,2 lita
Vineka - 6 sipuni sipuni
Lau Bay - 4 fasi
Aneto mamago e tofo
Kaliki - 4 cloves
Fuafua inflorescences - 10 fasi
Pepa - 10 pi
Suka - 2 sipuni
Sate - 4 sipuni
Faʻafefea ona pikiina ni faʻamago oyster mo le taumalulu
1. Fufulu mama pulou fou i le vai malulu ma tuʻu ese vae mai pulou (naʻo pulou e piko), tipi ma le faʻaeteete tamai pulou i ni fasi, tuʻu tamaʻi pulou e pei ona i ai.
2. Tuʻu faʻamalama faʻamago i totonu o se tanoa ma sasaʻa vai sauni, faʻaopopo mea manogi uma (seʻi vagana le vineta) ma tuʻu i luga o le ogaumu i luga o le vevela talafeagai.
3. A uma ona tunu le vai, faʻaopopo 6 sipuni vineta ma kuka mo le 30 minute.
4. Tuu ni pulouaitu vevela i fagu faʻamamaina (faʻaopopo se sipuni suauʻu fualaʻau pe a manaʻomia) ma faʻasolo i luga.
Moni mea moni
- Saunia e foliga faisua musele o ni pulou i luga o se manifinifi laʻau faʻavae ma se lapotopoto poʻo se nifo-foliga pulou, oʻo atu i le 30 senitimita le lautele. O le pito i luga o le pulou pulou oyster e iila, o le pulou lava e lapoʻa ma tino. I le foliga mai o le pulou, oe mafai ona fuafua lona tausaga. Ma i laumei tuai oyster o le lanu o le pulou e papaʻe-samasama, i totonu o se pulou matua o le efuefu-lanu viole, ma i se talavou se mea pogisa efuefu.
- Olo faʻamata vaevaeina luga masani ma foliga nifo-foliga. O le eseʻesega lava o le pulou oyster foliga mai o le pu o loʻo i ai se mama, lanu samasama samasama o le pulou, ma o papatusi o ia pulou e iai le fesoʻotaʻiga mata.
- Le sili ona alofagia vaitau mo le tuputupu aʻe ma le aoina o faʻamalama faʻamama o le tautoulu ma le amataga o le taumalulu (mai ia Setema ia Tesema), talu ai o nei pulou talia lelei subzero vevela lelei. E tupu e maua ia pulou tioati ia Me ma e oʻo lava ia Iuni, i lalo o le malulu o le tau.
- O loʻo tupuola faisuaisisi e le oi luga o le eleele, ae maualuga i luga o ogalaau o laʻau, tele lava i luga o laʻau, ona o nei pulouaʻa e maua i luga o tagutugutu poʻo fafagaina fafie. O le tele o taimi, o faʻamago tioata e tutupu i ni vaega o ni taseni fasipepa, faʻatasia ma o latou vae.
- averesi tau fuamoa fou faisua i Moscow - 300 rubles / 1 kilokalama (pei o Iuni 2017).
- Olo faʻamata iai tausaga atoa, aʻo latou tuputupu aʻe e le gata i lo latou siʻosiʻomaga siosiomaga, ae o loʻo totoina faʻasolosolo foi ma e le manaʻomia ni tulaga faʻapitoa mo le tuputupu aʻe.
- Sauni faʻamisa mago mafai ona i ai faʻaaogā i le sauniuniga o vasega muamua ma le lua, o nei puloua e masani ona faʻaopopoina i salati eseese.
- Taua ole kalori faleoloa faʻamago oyster - 35-40 kcal / 100 kalama.
- Olo faʻamata Aofia ai i lona tuufaatasiga vitamini A (mo le vaʻai), folic acid (nafa ma le gaosiga o sela), ma le tele o vitamini B (tupu ma toe faaleleia sela).
- puloua fou ua teuina i totonu o le pusaaisa i le vevela mai le 0 i le2 e le sili atu ma le 15 aso.
- Maalolo faʻamaluluina pe a maeʻa kuka mafai ona teuina i totonu o le pusaʻaisateuina i totonu o se taga palasitika ae leʻi teuina.
- aogā oyster pulou e mafua mai i le anotusi o le vitamini B (sela manava, malosi ma le mafaufau lagona o le tagata), faapea foi ma C (puipuiga puipuia), E (maloloina sela) ma D (tuputupu ae ma le soifua maloloina o ponaivi ma lauulu).
Faʻafefea ona faʻasima kulimi faʻamisa - o se auala vevela
Products
Oyster pulou - 3 kilokalama
Masima masoa - 200 kalama
Kaliki - 5 cloves
Peppercorns, mea faamanogi meaai - ia tofo
Vineka 6% - 3 sipuni, po o le vineta 9% vineka - 2 sipuni.
Faʻafefea ona faʻamama faʻamago faʻamago
Faʻasusu faʻamago oyster i le vai malulu mo le 1 itula, ona aveʻese ai lea o otaota o le togavao, tipi ese nofoaga pogisa mai vae faʻamago oyster ma pulou. 'Otiʻoti tamai pulouaisa i ni vaega ma tipi ese nofoaga pogisa, pe a iai. Ua sauni le kuka e fai ai pulou aisa mago.
Faʻafefea ona faʻasima kulimi faʻamisa
Kuka pulou pulou tisaini mo le 10 minute, ave i fagu. Sauni le sua - fefiloi vineka, masima, pepa ma mea manogi, faʻaopopo 2 ipu vai. Faʻapuna le sua, faʻaopopo i le faʻamago faʻamago. Tuu le kaliki i fagu. Lola i luga ni fagu masimasimoa masima, teu i totonu o le pusaaisa mo le 7 aso. A maeʻa aso e 7, ua sauni foʻi le faʻamago kulimi masima!
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