O le a le umi e kuka ai portobello mushroom?

Cook Portobello i vai masima mo le 15-17 minute.

Faʻafefea ona kuka portobello

Oe o le a manaʻomia - portobello, vai, masima

1. Fufulu Portobello, tipi ese aʻa, fufulu ese le palapala i se pulumu.

2. Tuʻu le portobello i totonu o se tanoa, sasaʻa i totonu le vai ina ia mafai ona ufiufiina faʻamago.

3. Tuu le apa i luga o le afi.

4. Faʻaopopo masima.

5. A maeʻa ona kuka, kuka le portobello mo le 15 minute, ufiufi i se tapuni, i luga o le vevela laititi ma sina paʻu laitiiti.

6. Faamafe le supo (e mafai ona faʻaaogaina e fai ai supo ma sosi), faʻalili ia puloua ma fai e pei ona faatonuina.

O lau portobello pulou e kuka!

O le a le umi ma pe faʻapefea ona falai portobello

E tatau ona falai le Portobello ae e leʻi faʻapusaina le suavai mai le portobello mai le apa. E masani ona umi ile 7-10 minute e falai ai.

Moni mea moni

- E le fautuaina e susu susu lapoʻa portobello lapoʻa. Talu ai o laumei ua ola i ni tulaga le aoga, e foliga mai e le afaina ma o le faʻamamaina ma se pulumu vaivai e lava. Afai oe manaʻomia pea e mulumulu pulou, e fautuaina e faʻaoga loa loa ma faʻamago mo le 5-7 minute ae le i kuka.

- Pe a filifilia se portobello teu i lou mafaufau o puloua ma pulou vaʻai e talavou, tumu i le susu. E sili atu le fetaui lelei mai le manatu o le tamaoaiga e faʻatau ai pulouaitu, na amata mai ai le susu. O se pulou lava e i ai se lelei aafiaga i le tofo o le pulou: o le tofo o se matua Portobello e sili ona tamaoaiga, ma o le fausaga e lapisi.

- Portobello - it a eseese o champignons, ei ai se sili tele lapoa pulou. I faleoloa i Moscow e mafai ona e mauaina portobello ma pulou e oʻo atu i le 10 senitimita le lautele.

- Taua ole kalori portobello - 26 kcal / 100 kalama.

- Portobello e masani ua matutua i myceliums faʻafoliga. Peitai, le pei o masani champignons, o le faʻagasologa o le totoina o Portobello e sili atu le maaleale, o lea o le galueaina o Portobello e le masani ai. Faʻatasi ma lenei o le taugata tele o pulouaitu i faleʻoloa.

- Tau portobello i faleoloa i Moscow - 500 rubles / 1 kilokalama.

- E ese mai le kuka, portobello falai ma tao… I le faʻaaogaina o se lapopoʻa lapoʻa, o le portobello e teu ma teu.