E moni o le taumafa a Perricone e fesoasoani ia te oe e toe faʻafouina?

E moni o le taumafa a Perricone e fesoasoani ia te oe e toe faʻafouina?

Tele su'esu'e

Faatasi ai ma se taumafa lelei e mafai ona faʻaitiitia ai aʻafiaga o le alu o le taimi i lou paʻu ma lou tino

E le o mea uma o genetics poʻo togafitiga, i le tele o tulaga e lava le iloa pe faʻafefea ona 'ai le meaʻai saʻo ina ia le mafai ona iloa aʻafiaga o le taimi i totonu poʻo fafo. O le mea lea o le Dr. Nicholas V. Perricone, tagata faʻaaloalogia o mea taumafa o le "American College of Nutrition", faʻaopoopo i le avea ma paionia i le talanoa e uiga i le "antiaging" meaʻai ma meaʻai (anti-inflammatory and antioxidant).

O lenei fomaʻi viia ua sau ma le fua faʻatatau e fia iloa e tagata uma: faʻafefea oe ia susulu pea lou pa'u? Nutrition o le maatulimanu lea o le "3-Tier Global Care Philosophy" na faia e Perricone. O a'afiaga o lau polokalame e le o va'aia i fafo, ae fa'aleleia atili le soifua maloloina lautele, fa'ateleina le malosi ma manuia ai lagona. O lenei"Philosophy i 3 tulaga»Mo le soifua matua ma le soifua maloloina o le paʻu, faʻaopoopo i le faʻaleleia o foliga vaaia, e fesoasoani ia te oe e te lagona le sili atu i le tino i laʻasaga uma o le olaga. O foliga e pei ona lauiloa o Eva Mendes, Gwyneth Paltrow poʻo Uma Thurman ua uma ona latou iloa o le mumū o le faagasologa o le matua e mafai ona pulea ma tuai.

O le a le taumafa a Perricone?

E tatau ona maitauina e leʻi fuafuaina e faʻaitiitia ai le mamafa, e ui o i latou na faʻaaogaina ua leiloa le kilokalama uiga ese ona o se tasi o ki o le lelei o le gaioiga faʻale-aganuʻu lea e faʻamalosia e ausia ai lo tatou masani-mamafa po'o le mamafa lelei. Ae o Perricone e sili atu nai lo se meaʻai: o se suiga i le mafaufau, o se auala e toe iloiloina ai masaniga taumafa e ausia ai se olaga maloloina, aua e fesoasoani e taofi le mumū ma le faʻamaʻiina o le cellular e ala i le faʻamuamua o nisi antioxidants taua ma «matua»Ma, faatasi ai ma lenei mea, ia toe faʻaleleia le soifua maloloina o le paʻu ma le tino lautele, faʻaopoopo i le faʻaleleia o le malosi.

Ta'iala mo le Taumafa'i

• O mea'ai ta'itasi e tatau ona aofia ai le polotini maualuga, ga'o e maualalo le glycemic, ma ga'o maloloina.
• E tatau ona fa'aaoga muamua le polotini e fesoasoani i le fa'agaioiina o mea'ai ma 'alo'ese ai se tali glycemic. Sosoo ai, alava, ma mulimuli, carbohydrates lavelave.
• Inu i le va o le 8 ma le 10 ipu vai minerale i le aso: muamua ile manava gaogao ma faʻatasi ma taumafataga taitasi ma le tasi.
• O le suia o le lauti lanumeamata mo le kofe o le ki lea e puipuia ai le matua faʻavavevave ma faʻaosofia le metabolism.
• Dr. Perricone fautuaina le afa itula o faamalositino i aso taitasi, tuʻufaʻatasia o le cardiovascular, muscular vigor and flexibility, tolu elemene taua e tausia ai le soifua maloloina lelei ma le malosi.
• O le lava o le moe e taua mo le anti-matua regimen, talu ai i le taimi o le moe e faʻaleaogaina ai aʻafiaga leaga o le cortisol, o le hormone o le tuputupu aʻe ma le talavou e faʻasaʻoloto, ma faʻamalolo le melatonin, o se hormone e iai aʻafiaga lelei i luga o le paʻu ma le faiga o le immunological.

O a mausa e le fua mai?

E pei o soʻo se isi meaʻai, Dr. Perricone fautuaina 100% faasaga i le taumafa suka talu ai o le matafaioi autu lea mo le glycation, o se faiga e pipii atu ai mole mole suka i alava collagen ma mafua ai ona leiloa le elasticity. O se tasi o mea inu e le fetaui o le kofee pei ona faʻaalia e faʻateleina ai le vevesi ma mafua ai le faʻateleina o le inisalini. E le mafai fo'i ona inuina mea inu suamalie ma le ava malosi pe afai e te mana'o e fa'atino le faiga o le Perricone ona o lo'o iai le tele o mea suamalie. O le manavaina o le tapaa e maua ai le sili atu ma le tiliona faʻamaʻi saoloto i totonu o mama, ma o le a alu ese foi mai le ".alimentos pro-matua".