Sa suʻesuʻeina e saienitisi Iapani mea na 'ai e tagata mai le 136 atunuu ma faʻamaonia ai o loʻo i ai se oloa e faʻaaoga masani e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le puta.
O lenei oloa o le araisa. Na faaiʻu e le au atamamai, afai e te faʻaaogaina e le aunoa, o le meaʻai laʻau e le o se taufaamatau.
O le suʻesuʻega na faʻaalia ai i atunuu e 'ai e tagata pe tusa ma le 150 kalama araisa i aso uma, e sili atu le maualalo o le tino puta. Ole tele ole araisa e 'ai e tagata, e tusa ai ma faʻamatalaga na maua, i Bangladesh (473 g i le aso). Na maua e Farani le tulaga 99; o latou tagata 'ai na o le 15 kalama o araisa, Amerika - 87-th ma le 19 g.
E faapefea ona galulue?
Na ta'ua e Polofesa Tomoko Imai o le soona 'ai e mafai ona tumau pea i totonu o le alava araisa ni mea'ai. Ona o ana meatotino, latou te faʻateleina le lagona o le tumu, ma puipuia ai le gaʻo. E itiiti foi ga'o o lo'o iai i le araisa ma e o'o atu ai i sina si'itaga la'ititi o le kulukose ile toto pe a uma le 'aiga.
Ae, o le mea moni, e le o lona uiga e mafai ona 'aina le araisa i le tele e te manaʻo ai. Ioe, e tatau ona e pipii i se taumafa paleni ma faitau kalori. O le mea autu - aua le faʻateʻaina sea oloa aoga e pei o se ata mai se lisi vaiaso.
O le a le mea e kuka ai ma le araisa
Mo le 'aiga o le aoauli po'o le 'aiga o le afiafi, saunia mea'ai fualaau faisua ma araisa po'o hotchpot fa'atasi ma araisa ma tamato - o se fa'amalie ma suamalie. E masani lava, o le araisa o le mea'ai lelei lelei mo i'a ma aano o manufasi. Alaisa talafeagai ma avea ma faavae mo suamalie suamalie, mo se faataitaiga, e mafai ona e faia pudding araisa.