Mataupu
faʻamatalaga
Kiwi o se lapoʻa lapoʻai fua ma lanumeamata aano ma laiti uliuli fatu totonu. O le mamafa o le tasi fualaʻau e oʻo atu i le 100 kalama
Kiwi talafaasolopito
Kiwi o se tasi o le "igoa" fualaʻau. I fafo, o le fua e pei o le manulele o le igoa tutusa e nofo i Niu Sila. O le kiwi fulufulua o loʻo faʻaalia i luga o le vaʻalele Air Force, eseʻese sene ma faʻailoga tusi.
Kiwi berry o se filifiliga oloa. Na aumaia e le fai togalaʻau Niu Sila Alexander Ellison mai le vao vao tupuola Saina actinidia i le ogatotonu o le 20 seneturi. O le amataga le aganuʻu na o le 30 kalama lona mamafa ma tofoina le oona.
Ua tupu nei le kiwi i totonu o atunuʻu e mafanafana le tau - i Italia, Niu Sila, Chile, Eleni. O iina e lafo ai kiwi i atunuʻu uma o le lalolagi. Ae mo le teritori o Lusia, o fualaʻau e iai le pulupulu lanumeamata vaivai e totoina i le talafatai o le Sami Uliuli o le Teritori o Krasnodar ma le itu i saute o Dagestan.
Tuufaatasiga ma mataupu kalori
- O le aano o le kalene mo le 100 kalama 48 kcal
- Polotini 1 kalama
- Fat 0.6 kalama
- Karbohidates 10.3 kalama
Kiwi e mauoa i vitamini ma minerals pei ole: vitamini C - 200%, vitamini K - 33.6%, potassium - 12%, silicon - 43.3%, 'apamemea - 13%, molybdenum - 14.3%
Kiwi's penefiti
Kiwi e tele vitamini - kulupu B (B1, B2, B6, B9), A ma le PP. O loʻo iai foʻi minerale: potassium, calcium, magnesium, zinc, manganese, chlorine ma sulfur, fluorine, phosphorus ma sodium.
O le fualaʻau e mauoa i le alava, o lea e i ai se aoga aoga i le manava, faʻalauteleina digestion, aveʻese le lagona o le mamafa. Vitamini C faʻamalosia le malosi puipuia, puipuia le salalau o faʻamaʻi i le tino atoa.
E faʻaititia ai foʻi le maualuga o le toto i le toto, faʻamalosia le faʻateʻaina o maʻa fatugaʻo, ma faʻamalosia le puipui o alatoto toto. E aoga le fualaʻau mo le bronchitis a e faʻafilemuina le tale. E faʻamalosia foʻi nifo ma ponaivi, ma e lelei mo le paʻu ma lauulu.
O le tele o taimi, e fa'aopoopoina e le au gaosi mea teuteu le kiwi extract i kulimi ma matapulepule. O ia oloa e fafagaina lelei le paʻu ma faʻagesegese le faagasologa o le matua.
Kiwi afaina
I se tulaga aoao, o le kiwi o se meaai leaga. Peitai, e le fautuaina mo tagata e maua i allergy. Ma faʻapea foi mo i latou o loʻo i ai faʻaletonu poʻo faʻamaʻi o le gastrointestinal tract. Mo se faʻataʻitaʻiga, gastritis i le matuitui tulaga, papala, manava tata, ma isi.
Talosaga i vailaʻau
Ua fautuaina e le au fai meaʻai le mea lea e faaaoga ai le kiwi mo aso anapogi, aua o loʻo iai ni meaʻai gaʻo ma minerals.
Tasi kiwi aofia ai toetoe lava o aso uma manaʻoga o vitamini C. O le fua o loʻo aofia ai alava o meaʻai e faʻamamaina atoatoa ai o tatou tino. O le Vitamini K e gafa ma le tuiina o le toto ma le faʻaaogaina o le calcium O le lotein carotenoid faʻaleleia atili le vaʻai. E faʻamalosia e le kopa le fesoʻotaʻiga, faʻalelei le paʻu. E lelei tele Kiwi i le manifinifi o le toto ma e taua tele ile puipuia ole toto masaa.
Ae ole mea taua ile kiwi ole enzyme actinidin. E fesoasoani e talepe i lalo le tutusa polotini. Ma afai, mo se faʻataʻitaʻiga, sa lelei sa matou 'aiga o le afiafi, ae maise lava aano o manufasi, papakiu, kiwi e gagau ia nei alava ma faʻafaigofie ai ona faʻalu meaai. Pau lava le faʻafitauli, e tele naua oxalates i kiwi. O le mea lea, o lenei fualaʻau e le tatau ona aveʻesea e tagata e masani ona fausiaina ni fatugaʻo maʻa.
Talosaga kuka
E 'ai mata le kiwi, ae vela fo'i. Jam, siamu, keke ma e oʻo lava i le marinade mo ipu aano o manufasi e faia mai lenei fua. Pau lava le mea e le lelei le kiwi ma le sisi ma susu susu, o le tofo e oona.
Faʻafefea ona filifili se kiwi
Iloilo le paʻu. Iloilo le lanu lanu ma le tino. O le paʻu o se kiwi pula e tatau ona enaena ma ufiufi i lauulu lauulu. Ia mautinoa e siaki mo dents, pouliuli pogisa, agamalu ma maanuminumi i luga o le fualaʻau. O fualaʻau maligi, magumigi ma magumagu e ova tele ma e le talafeagai mo meaai
Oomi mama i luga o le fualaʻau. Uʻu le kiwi ina ia i le va o lou limamatua ma le totoe o ou tamailima. Fetaomi mama i luga o le fualaʻau ma lou limamatua - e tatau ona oomiina i luga le pito i luga. O fualaʻau pula e tatau ona malulu, ae le malu tele - afai e fai se nifo i lalo o lou tamailima pe a oomi, ona ova lea o lenei fualaʻau
Manogi le kiwi. Manogi i le matua o le fualaʻau. Afai o le fualaʻau e faʻatupuina se manogi moli ma le manaia o le moli, o lenei kiwi ua matua ma e mafai ona 'aina. Afai e te manogi se manogi suamalie manogi, o le avanoa e mafai ai ona ova lenei fua.
9 mea mananaia e uiga i le kiwi
- E tele igoa o Kiwi. O lona atunuʻu o Saina, e tofo e pei o se keke, o lea seʻia oʻo i le 20 senituri na faʻaigoaina o le "Chinese gooseberry". Ae i Saina na taʻua o le "peach peach": na mafua uma ona o le paʻu lauulu. O lona igoa, lea ua tatou iloa ai nei, o fualaʻau na maua i Niu Sila. E leʻi manaʻo le malo e totogi se lafoga faʻaopoopo i le taimi o le Cold War, o lea na latou filifili ai e faʻaigoa ia fualaʻau i la latou lava auala - ae maise lava talu ai o le faʻasoa atu o le kiwi i lena vaitaimi na totoina i Niu Sila. O fualaʻau na faʻaigoa i le igoa o le manu kiwi, e tai tutusa lava ma lenei fua e le masani ai.
- Kiwi o le taunuʻuga o filifiliga. I le tusa ma le 80 tausaga talu ai, na le maua ai se tofo, ma naʻo faʻafetai lava i le faʻataʻitaʻiga a le aufaifaatoaga a Niu Sila na avea ma mea ua avea ai nei - feololo feinu, susua ma suamalie.
- Kiwi o se fua. I le fale, i Saina, kiwi sa sili ona taua e le tupu tele: latou faʻaaogaina o se aphrodisiac.
- Kiwi ola i luga o le liana. Lenei laʻau o se tasi o sili sili unpretentious: togalaʻau iniseti ma iniseti e le fiafia i ai, o lea faifaatoʻaga leai se manatu o le "kiwi fua faʻatoʻilalo". Pau lava le mea e maaleale i ai le laʻau o tulaga o le tau. E le faʻatagaina le malulu, ma ile vevela tele, e tatau ona tuʻu le vine i le vai: e mafai ona "inu" e oʻo atu ile 5 lita ile aso!
- Faʻafetai i lenei, kiwi e 84% vai. Ona o lenei, ona meatotino ma maualalo-kalori kiwi e sili ona lauiloa i le tele o taumafataga.
- Kiwi o se sili maloloina oloa. E lua fualaʻau kiwi lapoʻa o loʻo iai le tele vailaʻau C nai lo le moli, faʻapea foʻi ma le tele o potasiuma - e tutusa le aofaʻi ma le faʻi e tasi. Ma o le aofaʻi o alava i totonu o le lua kiwi tutusa ma le atoa ipu o fatu - faʻafetai i lenei, kiwi mafai ona faʻaumatia e tagata ma isuka.
- Kiwi mamafa ua faʻamau. O se kiwi maualuga ma lelei e le mafai ona mamafa i lalo o le 70 pe sili atu i le 100 kalama. Ae i le vao, o fualaʻau fua na o le 30 kalama.
- Oe le mafai ona faia sieli mai kiwi. O mea uma lava e faʻatatau i enzymes: latou te gagauina i lalo gelatin ma puipuia mai le faʻamaʻaʻaina. Ae peitaʻi, afai e te manaʻo pea i le jelly kiwi, taumafai e sasaʻa lelei le vai pupuna i luga o fualaʻau: o isi vitamini o le a paʻuʻu, ma faʻatasi ma latou enzyme ma jelly o le a liu aisa.
- E i ai le kiwi auro. I le tipi, o lona aano e le lanumeamata, ae pupula samasama. O lenei ituaiga na atiaʻe i le 1992 i Niu Sila ma vave ona lauiloa e ui lava i lona taugata. Ae i Saina, e mananaʻo le aufaifaʻatoʻaga e toto kiwi ma aano mumu - ua leva tausaga o latou galulue i se ituaiga fou. O ituaiga kiwi na e masani ona le auina atu i isi atunuu - e taugata tele.