O aso nei e tele lava ituaiga o taumafataga a le vegetarian: veganism, Ovo-vegetarianism, Lacto-vega-vegetarianism, raw food diet… O le lala sili ona salalau i le taimi nei o lactovegetarianism...
O i latou e lagolagoina lenei ituaiga taumafa e le aofia ai aano o manu mai meaʻai, e aofia ai iʻa eseese, ma fuamoa. O a latou meaʻai e aofia ai meaʻai laau ma meaʻai susu, e masani lava, o le faʻaaogaina o le meli e faʻatagaina foi. Ole tele ole Lacto-vegetarianism ua salalau i Initia. E mafua ona o talitonuga faalelotu, faapea foi ma le vevela o le tau.
O mea'ai Vedic ua tu'uina atu i le nu'u mea'ai le tele o ituaiga mea'ai e fa'aaoga ai mea'ai susu. O se tasi o mea e sili ona fiafia i ai Lacto vegetarians o le sabji, o se siti fualaau faisua Initia ma paneer. Paneer ose sisi e fai ile fale e lauiloa i Initia. I tulaga o le tofo ma uiga faatekinolosi, paneer e tutusa ma le sisi masani Adyghe. I le kuka, o lona uiga ese e taoto i le mea moni e faapea pe a vevela e le liusuavai, ae pe a falai e fausia ai se gaʻo uiga.
I le va o lacto-vegetarians ma strict e masani ona i ai feeseeseaiga e uiga i aoga o meaʻai susu. O le mea moni, o le susu ma ana mea e maua mai e mauoa i polotini ma isi elemene e manaʻomia mo tagata. Peita'i, e mafai fo'i ona maua mai mea'ai fa'ato'aga e maua mai i mea'ai o lo'o i ai. A uma mea uma, e leai se mea ola e tasi i le vao e fafaga susu i le matua. O le susu ose allergen malosi.
E o'o mai i aso nei, o lo'o i ai tagata e maua i le lactose intolerance. O lo'o fa'ailoa mai ai o mea'ai susu e le masani ma e mana'omia mo le tino o le tagata. O mea uma o loʻo taʻua i luga e faʻatatau i susu faʻale-natura, e fai ile fale. I totonu o le taulaga, e masani lava ona faamalieina tagata i na o oloa susu e faʻatau mai i faleoloa, o mea mataʻutia e oʻo lava i vailaʻau faʻaonaponei e tautala faʻaalia ai. E lē gata i lea, e lē mafai ona ta'ua le suāsusu e gaosia i fale gaosimea o se oloa e aogā. Afai e mafai e tagata uma ona vaʻai i le mea moni o loʻo natia i tua o le ata matagofie o se povi ataata i luga o le faʻailoga, masalo o le a itiiti se feeseeseaiga e uiga i le manaʻomia o le susu.