Mataupu
E leʻi mamao atu, na amata ai ona talanoa le lalolagi vailaau tuʻufaʻatasia… O le mea moni, o lenei o se 'eseʻese eria e tuʻufaʻatasia ai metotia o faʻamaoniga ma togafitiga o aso nei Western faʻafomaʻi ma anamua vailaʻau. O lenei e faasino ia Ayurveda, vailaʻau i Tibet ma Saina. Na laga e saienitisi le mataupu o le tuʻufaʻatasia i latou i se tuʻu eseʻesega i le 1987, ina ia faʻateleina ai malosiaga ma vaivaiga o tagata taʻitasi i togafitiga o tagata mamaʻi. O se sui iloga o tuʻufaʻatasi vailaʻau Andreas Moritz… Na ia faataʻitaʻi mafaufau loloto, yoga, gatete togafitiga ma lelei meaai mo le tusa o le 30 tausaga ma e manatuaina mo mea na ia ausia: Moritz faafuaseʻi mafai ona togafitia faʻamaʻi i latou mulimuli laasaga, pe a masani ai vailaʻau sa leai se malosi.
Faatasi ai ma lenei, na ia tusia tusi, o se tasi o ia tusi - "Fa'amama ate ofoofogia“. E i ai le manatu o le metotia na faʻatuina e ia e faigofie ona faʻaoga ma matua aoga. E le gata i lea, e tusa ai ma le tusitala, e oʻo lava i tagata na o latou ate i se tulaga le lelei, e mafai ona latou talisapaia uma mea lelei.
Saunia
E tatau ona faʻamama le ate pe a uma ona faʻamamaina o gaʻo. Ona mafai lea ona e amataina le sauniuniga, lea e 6 aso. I lenei vaitaimi e tatau ai:
- Inu ia le itiiti ifo ma le 1 lita o le sua apu i aso uma – fa'ato'a oomi pe fa'atau i faleoloa. O loʻo i ai le malic acid, o le lelei o le mafai ona faʻamaluluina maʻa.
- Te'ena le fa'aogaina o mea'ai malulu ma meainu, fa'apea fo'i ga'o, falai ma susu.
- Aloese mai le inuina o vailaʻau.
- Fuala le manava i le faʻaaogaina o enemas.
O le aso lona ono o se aso taua o sauniuniga. E manaʻomia ai le meaʻai sili ona agamalu ma le tausisia o le inu. I le taeao, e fautuaina sina taeao o le oatmeal ma fualaau aina. Mo le taumafataga o le aoauli, e sili atu le faʻatapulaʻaina o oe lava i fualaau faisua ausa. A uma le 14.00 e le manaʻomia le 'ai. Mai lea taimi i luga, e naʻo le faʻatagaina o le inu vai mama, lea e mafai ai ona faʻaputu le gaʻo.
Faʻalogo lelei!
Fai mai le tusitala o le metotia, o le taimi sili ona lelei e faʻamama ai le ate o le taimi tonu pe a maeʻa le masina atoa. E lelei pe a paʻu lenei aso i le faʻaiuga o le vaiaso. I le taimi nei, o le fautuaga lenei, ae le o se mea e manaʻomia, aua e aoga le metotia i isi aso.
Laasaga ma lea laasaga taiala
Mo le faʻamamaina e tatau ona e sauni:
- 1 100 - 120 ml o le suauu olive;
- 2 Epsom masima o le magnesium sulfate, lea e mafai ona maua i le fale talavai (o loʻo i ai se aafiaga laxative ma tatala ai foi le biliary tract);
- 3 160 ml o le sua vine - afai e le maua, e mafai ona e suitulaga i le sua o le tipolo ma sina sua moli;
- 4 2 fagu ma tapuni o 0,5 l ma le 1 l.
O le fa'amamāina e fa'atinoina i le itula. Ole taumafataga mulimuli fa'atagaina ole 13.00. E fautuaina e tuʻu muamua se enema pe inu se laxative ma laʻau.
- В 17.50 oe manaʻomia sasaa tolu ipu vai mama i totonu o le 1 lita fagu, ona faʻapipiʻi lea 4 tbsp. l. Masima Epsom. Vaelua le paluga faʻatumuina i le 4 vaega ma inu le muamua i le 18.00.
- Ina ua maeʻa le isi 2 itula (i totonu 20.00) inu le tautua lona lua.
- O lenei e manaʻomia le faʻapipiʻi o se mea faʻavevela i le ate vaega.
- В 21.30 ave le 0,5 lita fagu, palu 160 ml o sua ma le 120 ml o le suauʻu olive i totonu. O le iʻuga e tatau ona faʻamafanafanaina i totonu o le vai taʻele, ona ufiufi ai lea ma se tapuni ma tuʻu latalata i le moega faʻatasi ai ma le mafanafana pad.
- E taua foʻi le saunia lelei o le moega: tuʻu le ie suauʻu i lalo o le ie (o le metotia e le faʻatagaina ai oe e te alu ese mai le moega mo le lua itula, tusa lava pe e te manaʻomia e faʻataunuʻu ou manaʻoga masani), sauni ni aluga se 2, ona mafai ai lea tuu i lalo o lou tua. A leai, o le faʻafefiloi o le sua ma le suauʻu o le a masaʻa i le esophagus.
- Tonu i totonu 22.00 lulu le fagu i le sua ma le suauʻu lelei (lulu fa' 20 taimi). O le iʻuga e tatau ona inu i le tasi gulp latalata i le moega. E tusa ai ma le au faʻataʻitaʻi, e le faʻaofuina i le ofu, e faigofie ona inu. A avanoa le fagu, e tatau ona e alu e moe ma taoto pea mo le 20 minute. A maeʻa lena, e mafai ona e moe ma e te le ala i luga i le taeao, pe ala i luga pe a mavae le 2 itula e alu ai i le faletaele.
- В 06.00 inu le tautua lona tolu ma le Epsom Masima.
- Ina ua maeʻa le isi 2 itula (i totonu 08.00) - o le vaega lona fa.
- В 10.00 faatagaina e inu 1 tbsp. sua suamalie e sili ona fiafia i ai, 'ai ni fualaau 'aina se lua. Mo le 'aiga o le aoauli, o mea'ai masani, mama e fa'atagaina.
E taua le nofo sauni mo le manaʻo e alu i fafo i le po po o le taeao. O osofaiga o le niniva i lenei vaitau e matuaʻi masani lava. O se tulafono, latou te mouʻese i le taimi o le aoauli. E oʻo i le afiafi, ua faʻaleleia le tulaga.
O maʻa muamua e tatau ona o mai i totonu o le 6 itula. Ina ia mafai ona faʻatonutonu le ala o le faʻamamaina, oe manaʻomia le faʻamamaina o ou manaʻoga luga o le pesini. E i ai le manatu a maeʻa le faʻasologa muamua o nai maʻa e o mai, ae a maeʻa le 3 poʻo le 4 - o latou fuainumera e faʻateleina tele.
Isi fautuaga
Ole taimi sili ona lelei ole faʻamamaina e tasi i le 1 aso. E le fautuaina e fai soʻo i latou. O le numera o le faʻamamaina, e tusa ai ma le tusitala o le metotia, e fuafuaina taʻitasi i mataupu taʻitasi. Na ia fautuaina le mataituina o le tulaga o le nofoa. Muamua, o le a vai, ma mucus, foam, meaʻai otaota ma maʻa - lanumeamata, paʻepaʻe, uliuli. O latou lapoʻa mafai amata mai 30 cm i 0,1-2 cm.
Pe a le toe oʻo mai maʻa, ma maua ai e le feces le toniga tutusa, o le faʻamamaina vasega mafai ona taofi. E masani lava e tusa ma le 6 taualumaga e faʻatinoina ile taimi nei.
I le lumanaʻi, mo mafuaʻaga puipuia, ua lava lea e faʻatino ai le lua faʻamamaina i le tausaga.
Iʻuga ma iloiloga
Ina ua maeʻa le faʻamamaina o le ate e tusa ai ma Moritz, na maitauina e tagata le osooso o le malosi, faʻaleleia le lagona ma sili atu le maloloina. I le taimi nei, e ui lava i le manaia o iloiloga, o vailaʻau masani e faʻaeteete i le metotia. Fomaʻi talitonu e leai sona faʻavae faʻasaienisi ma o lea e le mafai ai ona faʻaaogaina. E le gata i lea, e tusa ai ma latou, o maʻa e aliali mai i luga o le faʻataʻavalega o ni tuʻufaʻatasia o vaega o le bile ma le faʻamamaina.
I soo se tulaga, o le tusitala o le metotia lava ia, pei o tagata na tofotofoina ia latou lava, fautuaina amata na o le maeʻa ona faitau lana tusi e uiga i le ofoofogia o le faʻamamaina o le ate. I se faʻaopopoga, oe le tatau ona maeʻa lau fuafuaga afa e aunoa ma le faʻamamaina o le okeni i le iuga, a leai o le nofoaga o le faʻasaʻolotoina maʻa o le a faʻatumuina e isi i totonu o le vaiaso.
Mo tagata na taumafai e faʻamama ia latou lava, ua folafola mai e Andreas Moritz se faʻaleleia atili o le faʻagaioiga o le digestive tract, faʻafouina, ma le fetuʻutuʻunaʻi o le tino. E tusa ai ma ia, a maeʻa le taualumaga, o se olaga e aunoa ma faʻamaʻi o le a sau ma se mafaufau manino ma se lagona lelei.