Meaʻai lelei mo le mama
 

O māmā o loʻo autu i le faʻafesuiaiga o kesi o le tino o le tino. E faʻafetai ia latou ua maua e le tagata le okesene ma ua faʻasaʻolotoina mai le carbon dioxide. E tusa ai ma lona fausaga faʻavae, o le mama e lua tutoʻatasi afa. O le māmā taumatau aofia ai 3 lobes, ma le agavale o 2. O le fatu e tu i tafatafa o le mama agavale.

O le māmā sela aofia ai lobules, taʻitasi o ia aofia ai se tasi o lala o le bronchi. Ona liua lea ole bronchi e avea ma bronchioles, ona avea lea ma alveoli. E faʻafetai ile alveoli ua tupu le gaioiga ole fesuiaʻiga o kesi.

E manaia lenei:

  • O le manava o luga o le mama, ona o lona fausaga, e 75 taimi tele atu nai lo luga o le tino o le tagata!
  • O le mamafa o le māmā taumatau e sili atu tele nai lo le agavale.

Meaʻai maloloina mo mama

  • Karoti O loʻo iai beta-carotene, faʻafetai e fafagaina ma faʻamalosia ai le tino.
  • Susu ma mea'ai susu fa'afefete. O lo'o iai le calcium fa'aola, lea e mana'omia mo le fa'agaioiga masani o le tino mama.
  • Rosehip ma fualaau suamalie. Latou te mauoa i vitamini C, lea e aofia i le puipuia o mama mai microorganisms pathogenic.
  • Broccoli. O se puna lelei o fualaʻau polotini, lea e faʻaaogaina e fai ma mea faufale mo le tino mama.
  • aniani aniani. E le gata i lea, e pei o fualaau suamalie, o loʻo i ai le vaitamini C, faʻatasi ai ma phytoncides e faʻaumatia ai siama.
  • Beet. Faʻaleleia le alavai o le bronchi ma, o se taunuuga, faʻaleleia le fesuiaiga o kesi.
  • Suauu olive. O se puna e le mafai ona suia o ga'o polyunsaturated, lea e tupu ai le gaioiga masani o le tino mama.
  • Buckwheat, linden ma le meli coniferous. Faʻafetai i vitamini ma microelements o loʻo i ai, e faʻaleleia ai le bronchioles, faʻaleleia le faʻamalolo o le sputum.
  • Hawthorn. Aofia ai le tele o aofaʻiga aoga o acid oona e manifinifi le puta i totonu o māmā, faʻafaigofieina lona toe aveʻesea.
  • Limu. Faʻafetai i le iodine ma le polychondral vaega o loʻo i ai, e faʻafetaui lelei ma le faʻamaʻiina o le sputum.
  • Fualaʻau lanumeamata lanumeamata. O le magnesium o loʻo iai i totonu ose puipuiga lelei o le soʻona faʻaalu o maso o le tino.
  • O se fala. O le enzyme bromelain, o loʻo i totonu o le pineapple, o loʻo tauivi ma le manuia i se microorganism matautia mo tagata e pei o le tubercle bacillus.

Fautuaga lautele

Ma o le manava o taimi uma e tumau pea le māmā ma malolo, e taua tele le mulimuli i nisi tulafono faʻavaeina e fomaʻi. O le faʻamautuina o mama, faʻapea foʻi ma le manava atoa, e faʻamoemoe i le faʻataunuuina o mea taua nei:

  • Meaʻai;
  • Faamamaina;
  • Usitaʻi i fautuaga a le fomaʻi.

O mea'ai, pe a mafai, e tatau ona fai ni vaega ninii, ma ia lava le aofa'i o vitamini ma ga'o maloloina. E le gata i lea, e tatau ona e 'ai meaʻai e tele i le calcium faʻaola (sisisi, susu, kefir, ma isi). O oloa e tatau ona faanatura!

 

Folk remedies mo le faʻamamaina ma le toe faʻaleleia o gaioiga mama

Mo le puipuia ma le togafitia o faʻamaʻi o le mama, o loʻo iai se fua lelei mo lenei okeni. E taʻua ole Kalmyk tea.

Ina ia sauniunia, e tatau ona e ave le 0,5 lita o susu. Tuu i luga o le afi. A paʻu le susu, faʻaopopo le 1 tbsp. o se sipuni ti uli. Kuka seʻia oʻo ina liliu e le susu le koko malamalama.

Tuʻueseese, i totonu o se ipu 0,5 lita, faʻaopopo le 1 pine o le masima, 1 pine o le susu tao, sina pata ma le meli.

Ma, faʻamama le susu, lea na maua le lanu o koko, ma sasaʻa i totonu o se mug ma le saunia sauniuniga. Faagaoso ma inu vevela i le po.

O mea e afaina ai mama

  • suka… Fesoasoani e faifai lemu le faʻamalologa.
  • māsima… Faʻaitiitia le galuega a le bronchi, o le iʻuga o le phlegm ua le lelei faʻamatuʻuina.
  • Tea, koko, mea manogi, iʻa ma aano o manu… O loʻo iai ni vailaʻau e faʻamalosia ai le gaosia o le suka ma mafua ai le fulafula.

Faitau foi e uiga i meaʻai mo isi totoga:

Tuua se tali