I le masina mulimuli o le taumalulu, e manaʻomia e lo tatou tino puipuia le toe faʻaleleia ma le lagolago. Muamua, e tatau ona e tetee atu i faʻamaʻi pipisi. Lona lua, i aso malulu o Fepuari, e manaʻomia e le tino le mafanafana ma le malosi! O a mea'ai o le a fesoasoani e fa'amalosia ai le puipuiga ma toe totogi ai le le lava o le vaitamini C?
Sauerkraut
Talu mai aso anamua, sauerkraut ua manatu o se tasi o oloa sili ona aoga, aemaise lava i le taumalulu-tautotogo. Sauerkraut o se taʻitaʻi i le faʻasaoina o vitamini C. e le gata i lea, o loʻo i ai le tele o vitamini A ma le B. O le isi vaega o le sauerkraut o lona maualalo-kalori. E fa'amalosia ai le puipuiga o le tino, e a'afia lelei ai le tino, leaga le metabolism, fa'aosofia le gaogao o le intestinal, fa'aleleia le gaioiga o le fatu, ma a'afia ai lagona.
rimoni
O le 'ai o se rimoni se tasi pe inu se ipu pomegranate sua i le aso o se auala sili lea e "faʻamama" ai le toto pe a uma le malulu ma le fulū. O lo'o i ai enzymes e fesoasoani i le gaosiga o sela mumu - sela mumu.
O le rimoni e iai vaitamini taua e fa C - fa'amalosia le puipuiga, P - va'a, B6 - o le neura, ma le B12 e fa'aleleia ai le toto.
O mea fa'apipi'i rimoni e fesoasoani e fa'ate'a ai se tale tiga ma le bronchitis ma fa'aosofia ai fo'i le pancreas. Ae faʻatasi ai ma le faʻateleina o le acidity o le sua o le gastric i lona mama mama e faʻasaina - e sili atu le faʻafefe o se kāloti.
Foaʻi
O le Pomelo e manatu o se meaʻai. E masani ona faʻatusatusa i le vine, ae e le pei o ia, o le pomelo e suamalie lona tofo ma faigofie ona fufulu. Pomelo e mauoa i vitamini C, B vitamini, phosphorus, calcium, sodium, iron, ma suauu taua.
Cellulose, o loʻo i ai le pomelo, e aʻafia ai le galuega a le gastrointestinal tract. E lagolagoina e le potassium le galuega o le cardiovascular system. Pomelo e faamalieina atoatoa le fiaai. Pomelo, e aofia ai i au mea'ai i le taumalulu, e fa'aleleia ai le puipuiga o le tino ma fesoasoani i lou tino e puipuia ai le fulū ma isi fa'ama'i manava.
Ginger
Ua manatu le Sina o se oloa aoga. E aofia ai le magnesium, phosphorus, silicon, potassium, iron, manganese, vitamini C, choline, ma isi. E lelei le ginger e faʻaleleia ai le gaogao, faʻaosofia le manava ma le manava, faʻateleina le manaʻo, faʻaleleia le manatua, faʻamalolo ulu ulu, faʻaumatia toxins mai le tino.
vine
O vine o se tasi lea o fua mamago suamalie. I aso anamua, sa faʻaaogaina vine mamago e faʻamalosia ai le tino ma avea ma sedative. I aso nei, ua fautuaina e fomaʻi le ʻai o vine mo maʻi fatu, anemia, maʻi o le ate ma fatugaʻo, maʻi o le manava, toto maualuga, ma le mumū o le manava. Fusi fa'asagatau vaivai e fa'amalosia ai nifo ma nifo. Ma - o le mea e sili ona taua - o vine e taofi toetoe lava o mea uma o le vine.
Tipi
Ua ta'ua e saienitisi o le "Snow Queen" i totonu o vine. Ae, afai e malulu, o le vitamini C o loʻo i totonu o lenei fualaʻau ua faʻateleina! O lea ua aisa, e le aveesea ai mea aoga.
Na maua e le cranberries le acid, lea e fai ma vailaʻau moni. O le sua o le Cranberry e fesoasoani e tau ai le mumū o fatuga'o, vave ona toe fa'aleleia pe a uma le fulū ma le SARS. Ma o le sua o le kulini e fesoasoani e puipuia ai le fausiaina o maʻa fatugaʻo.
I cranberries ma le laulaufaiva, o le tele o le potassium e taua mo le fatu; Biotin, e taua mo le puipuiga ma le phosphorus, faʻamalosi maso ma ponaivi ma nifo 'olo. O le aso e manaʻomia e inu ai le 0.5 lita o le sua o le kulini, faia mai se pea ipu o cranberries fou pe aisa.
Ia maloloina!