Mataupu
O le tino o le tagata e aofia ai le 10-30 g o le manganese. E masani lava ona maua i le puta, ate, fatugaʻo, pituitary gland, ma ponaivi.
Ole manaʻoga ole manganese ole 5-10 mg ile aso.
Manganese mauoa meaʻai
Faʻailoa lata mai avanoa i 100 g o oloa
Aoga aoga o manganese ma lona aʻafiaga i le tino
Manganese o se vaega o le gaioiga ogatotonu o enzymes aofia ai i redox gaioiga (superoxide dismutase ma pyruvate kinase). O se vaega tuʻufaʻatasia foi o enzyme o loʻo aʻafia i le faʻatulagaina o fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻi, e fesoasoani i le tuputupu aʻe ma le tulaga masani o cartilage ma ponaivi.
Manganese e taua mo le gaioiga masani o le faiʻai ma neura. E manaʻomia mo le galuega o le pancreas, gaosiga o le malosi, tuʻufaʻatasia o le cholesterol ma nucleotides (DNA); afaina ai gaʻo gaʻo, puipuia ai le lapoʻa gaʻo i le ate; normalizes toto suka, tuʻuina i lalo i le maʻisuka.
Manganese faʻatonutonu maualuga kulukose toto ma e manaʻomia mo masani iniseti synthesise; faaosofia ai le fausiaina o ascorbic acid mai suka. Manganese o se vaega taua i le fausiaina o thyroxine, o le autu lauoneoneone. E manaʻomia e sela ola uma vaevaeina.
Fegalegaleaiga ma isi elemene taua
Faʻatasi ai ma le sili atu o le uʻamea (Fe), o le faʻaaogaina o le manganese e faʻaititia.
Manganese, faʻatasi ai ma le metala paʻepaʻe (Zn) ma le kopa (Cu), o loʻo avea ma vailaʻau oona.
Le lava ma sili atu o manganese
Faʻailoga o le manganese le lava
E leai ni faʻailoga manino o le le lava o le manganese, peitaʻi, o faʻailoga e pei o le tuputupu aʻe o le tuputupu aʻe, atrophy o ovaries ma testicle, faʻaletonu o le skeletal system (faʻaititia le ponaivi malosi), anemia ono fesoʻotaʻi, e aofia ai ma le manganese le lava.
Faʻailoga o le sili atu manganese
- leai se fiaai;
- fia moe;
- tiga o maso.
Faatasi ai ma le sili atu o manganese, "manganese rickets" mafai ona atiaʻe - suiga i ponaivi e tutusa ma rickets.
Vaega e aafia ai le manganese mea i meaʻai
E oʻo atu i le 90% o le manganese ua leiloa mai cereals ma saito i le taimi e sasa ai.
Aisea e Tupu ai le Le lava Manganese
O le sili atu o gaʻo i le taumafataga e mafua ai le soona faʻaalu o le manganese.