Fesoʻotaʻiga o feeseeseaiga: o le a le mea tatou te faʻamoemoeina mai tagata suʻesuʻe i luga ole Initaneti?

O le taumafai e filifili le tagata tomai faapitoa, e masani ona tatou gauai atu i le auala na te faʻatulagaina ai o ia lava i luga o fesoʻotaʻiga lautele. O nisi e tosina atu i tagata suʻesuʻe o le mafaufau o ē e talanoa saʻo ma fiafia e uiga i o latou olaga. Ma o se tasi, i se isi itu, e mataala i ia tagata, e manaʻo e galulue ma se fomaʻi e le tausia le Instagram poʻo le Facebook.

I vaega o tagata faʻatau oe na mafatia i tagata faʻapolofesa le faʻamaoni, e masani ona latou finau pe o se fomaʻi mafaufau (o le mea moni, o le tagata lava lea e tasi ma i tatou uma) ei ai le aia tatau e faʻasoa ai ata o aiga, se fua mo se pai e sili ona fiafia i ai, poʻo se pese fou mai se tusiata e sili ona fiafia i ai i luga o fesoʻotaʻiga lautele. Na matou filifili e suʻe pe o le a le manatu o matou tagata atamamai e uiga i lenei mea - psychologist Anastasia Dolganova ma faʻapitoa i fofo-faʻatatau i togafitiga pupuu, psychologist Anna Reznikova.

Malamalama i le faamalama

Aisea tatou te vaai soo ai i le foma'i mafaufau o se tagata selesitila? Masalo ua na o se vaega lenei o le atinaʻeina o le faasaienisi: i ni nai seneturi talu ai, o se fomaʻi e mafai ona faʻapipiʻi ponaivi pe seʻi ese se nifo na taʻua o se taulaitu. Ma e oo lava i sina fefe. I aso nei, i le tasi itu, tatou te le maofa i vavega o vailaʻau, i le isi itu, tatou te faʻalagolago atoatoa i tatou lava i tagata tomai faapitoa, ma talitonu o latou e nafa ma lo tatou manuia.

"Mai le manatu o le psychotherapist o se togafiti faataulaitu leaga pe lelei, na matou oʻo mai i le manatu o le psychotherapist o se colossus, o se mea lelei e mafai ona e faʻalagolago i lou lava olaga maʻaleʻale," o le tala lea a Anastasia Dolganova. – Ole mana'oga ole kalani mo lea tulaga e pei ole le mafaia e foma'i mafaufau ma foma'i mafaufau e fa'afetaui nei mana'oga...

I fafo atu o le galuega, o loʻo i ai se tala faʻasolopito atoa e uiga i le mea e tatau ma e le tatau i le psychotherapist, e le gata i le avea o se tagata tomai faapitoa ma o se tagata. Mo se faʻataʻitaʻiga: e mafai ona e taʻu atu ia te ia mea uma, ma o le a ia talia mea uma, aua o ia o se fomaʻi. E le tatau ona ita o ia ia te au, e le tatau ona le mafaufau, e le tatau ona le fiafia ia te au. E le tatau ona ia talanoa e uiga ia te ia lava, e le tatau ona gaʻo, maʻi pe teteʻa. E le mafai ona alu e malolo pe a ou ma'i. E le mafai ona ia tetee i le mea moni ou te faia se feutagaiga ma se isi tagata tomai faapitoa. E tatau ona ia fiafia i oʻu lagona ma filifiliga uma - ma isi.

O nisi taimi tatou te le fiafia i se fomaʻi mafaufau i mea e leʻi faʻamoemoeina - ma e mamao ese mai mea uma e fesoʻotaʻi, i le mea moni, e galue. Mo se fa'ata'ita'iga, e musu le tagata o tausia e faigaluega ma se foma'i ona e "le fa'atama'i", ma fa'alavelaveina e le kalani fonotaga pe a mae'a vasega e tolu ona e le'o lelei atoatoa le ofisa o le foma'i. E i ai i tagata uma le aia tatau i a latou lava manatu e uiga i le matagofie, ae e oʻo lava i se tagata tomai faapitoa e le mafai ona vaʻai i taimi uma le mea tonu o le a avea ma faʻaoso mo se tagata o tausia. Ma e mafai ona afaina uma i lenei tulaga, ma matua matuia.

Ae e tatau foi ona taulimaina ma le faaeteete tele le lalelei. E tupu o tagata faʻaoga o fesoʻotaʻiga faʻaagafesootai e matua fiafia lava i ata o se fomaʻi mafaufau i luga o se taʻaloga uila afi, i le kamupani a lo latou tinamatua pele poʻo pusi, latou te mananaʻo e oʻo atu ia te ia ma naʻo ia. O le a le mea o lo'o fa'ailoa mai e lenei faiga a le tagata o tausia ile foma'i mafaufau?

"Afai e filifilia e le tagata o tausia se fomaʻi e faʻavae i luga o le mea moni o loʻo ia tusia pea e uiga i lona lava olaga, e lelei le talanoa e uiga i lenei mea i le vasega. E masani lava, o lenei auala e natia ai le tele o mafaufauga ma e oʻo lava i tiga o le kalani, lea e mafai ona talanoaina, "o le tala lea a Anna Reznikova.

Ua taʻua e Anastasia Dolganova: “Atonu o se tasi o manatu e lē o malamalama lelei i ai, e lē gata i tagata suʻesuʻe o le mafaufau ma a latou tagata faatau, o le togafitiga o le mafaufau, o le mea moni, e sili ona aogā. E le o se olaga lelei ma e le o ni tagata lelei. O se galuega faigata lenei, ma o se mea alofa po o se temoni e na o le faalavelave i ai.

Le iloa pe le iloa - o le fesili lena!

O nisi tagata fa'atau oloa e iloilo se tagata poto faapitoa i le tulaga o le sa'o o ia i luga o le Initaneti. O a ituaiga o lagona e oʻo i ai se tasi e matuaʻi le manaʻo e iloa se mea e uiga i se tagata poto faapitoa i le avea ai ma se tagata ma filifili se fomaʻi mafaufau e tusa ai ma le mataupu faavae "afai e te le o luga o le Facebook, o lona uiga e mautinoa lava o oe o se tagata tomai faapitoa"?

“Ou te le fia iloa se mea e uiga ia te oe” o lona uiga “Ou te manao ia avea oe ma se tagata lelei,” o le faamatalaga lea a Anastasia Dolganova. - E oʻo lava i tagata suʻesuʻe o le mafaufau, o le leai o se faʻamatalaga a le tagata lava ia ua leva ona avea o se vaega taua o metotia faʻapolofesa, i le taimi nei e le faʻavasegaina lenei mataupu faavae. O se tagata soifua maloloina faalemafaufau ma le mafaufau e mafai ona faʻapalepale i se isi tagata i ona tafatafa e aunoa ma le faʻamaoniaina o ia - ma o se vaega lea o le tuputupu aʻe ma le atinaʻe, o galuega o le a tuliloaina e soʻo se psychotherapy loloto.

O le galue ua na o se vaega o le tagata. I tua atu o soʻo se tagata tomai faapitoa o loʻo i ai manumalo ma poto masani, mea sese ma manumalo, tiga ma le fiafia. E matua fiafia lava o ia i tala malie fa'aleaga, fagogo ma fagogota aisa. Ma tusi e uiga i ai - foi. E tatau la ona e lesitala i fa'afouga a lau foma'i? O le faaiuga, e pei ona masani ai, o tatou lava.

"Atonu e le manaʻo se tagata e maua ni faʻamatalaga vavalalata e uiga i lana fomaʻi, e pei lava ona latou le manaʻo e maua ni faʻamatalaga e uiga i se isi tagata seʻi vagana ua faʻamaonia e le mafutaga," o le tala lea a Anastasia Dolganova. "E le o se tulafono faʻapitoa lea mo le fomaʻi ma le kalani, ae o le faʻaaloalo lautele ma le faʻaaloalo mo le isi."

E fa'afefea ona taulimaina e psychologists lenei mataupu? Ma aiseā latou te faia ai ni filifiliga patino?

"Ou te le lesitala i laʻu fomaʻi i luga o fesoʻotaʻiga lautele, aua mo aʻu e uiga i tuaoi - o aʻu ma se isi tagata," o le tala lea a Anna Reznikova. “A leai, atonu e i ai ni oʻu mafaufauga e faʻalavelave ai i la matou galuega. E le o le fefe po'o le fa'atauva'a: o lo'o i ai la matou mafutaga galulue. Lelei tele - ae o loʻo galue pea. Ma i nei tulaga, ou te le fia iloa se mea e uiga i laʻu fomaʻi, e pei lava ona ou le manaʻo ia iloa e ia se mea patino e uiga ia te aʻu. A uma mea uma, masalo ou te le o sauni e taʻu atu ia te ia mea uma ... "

Tulaga lamatia ma taunuuga

O le tautala sa'o tele e mafai ona faatosina. Ma i se tulaga lautele, o fesoʻotaʻiga faʻaagafesootai e naʻo le faʻaalia o oe lava e le gata o se tagata tomai faapitoa, ae o se tagata ola foi. A leai, aisea e manaʻomia ai, saʻo? Pe lava.

"Na ou feiloai i manatu i luga o le Initaneti e pei o: "Tagata, ou te leʻi suʻesuʻeina le mafaufau ma faia togafitiga faʻapitoa e faʻatapulaʻa ai aʻu nei!" E mafai ona ou malamalama i lenei mea, ae mo le faʻamaoni, faʻaopoopo i le faʻamalosi ma le tetee, matou te manaʻomia a itiiti mai o se faiga faʻavae lelei, mautu o le lagolago mai fafo ma le lagolago a le tagata lava ia, "o le mautinoa lea a Anastasia Dolganova. "Ma faʻapea foʻi le faʻalauiloaina, taua i mea e te tusia, ma le mafai ona vavalo le tali."

O le a tonu le lamatiaga o se psychotherapist e talanoa e uiga i mea na tutupu ma foliga o lona olaga patino i luga o fesoʻotaʻiga lautele? Muamua, fa'amaoni, fa'afeso'ota'i manino ma le kalani.

"Na tusia e le fomaʻi fomaʻi o Nancy McWilliams: "E manatu tagata maʻi i faʻaaliga a se fomaʻi mafaufau o se suiga mataʻutia, e peiseai e taʻutaʻu atu e le fomaʻi i le maʻi ma le faʻamoemoe o le a ia faʻafilemuina o ia," o le tala lea a Anna Reznikova. - O lona uiga, o le taulaiga o le mafaufau e alu ese mai le kalani i le fomaʻi, ma o le auala lea latou te suia ai nofoaga. Ma o le psychotherapy e aofia ai se vaevaega manino o matafaioi: o loʻo i ai se tagata faʻatau ma se fomaʻi. Ma o lena manino e maua ai se avanoa saogalemu mo tagata faʻatau e suʻesuʻe ai o latou lagona. ”

E le gata i lea, e mafai ona tatou faʻamasinoina le agavaa o se tagata tomai faapitoa i le taimi muamua, e le o taimi uma e matauina ai le eseesega i le va o ia o se tagata tomai faapitoa ma o se tagata faigofie.

"Afai o loʻo iloa e le kalani uiga faʻapitoa o le olaga patino o le fomaʻi: mo se faʻataʻitaʻiga, e leai sana fanau pe ua teteʻa, atonu o le a le manaʻo e talanoaina faʻafitauli tutusa ma se fomaʻi," lapatai mai Anna Reznikova. - O le manatu e pei o lenei: "Ioe, o le a se mea e mafai ona ia iloa pe afai na te leʻi fanauina / teteʻa / suia?"

Ae o loʻo iai foʻi faʻafitauli saogalemu. Ae paga lea, o tala e pei o le mala o le tagata autu o le ata tifaga "The Sixth Sense" e maua e le gata i luga o le lau.

“E te le iloa po’o le a le mea o lo’o i le mafaufau o lau tagata fa’atau po’o lona aiga. I se tasi o vaega, na faamatalaina e ana uo se tala: na alu se teineitiiti i se fomaʻi mafaufau mo se taimi umi, ma, e masani lava, o suiga na tupu ia te ia. Ma sa le fiafia i ai lana tane. O se taunuuga, na ia iloa ai se tagata tomai faapitoa ma amata ona taufaamatau i ona matua, "o le tala lea a Anna Reznikova.

I se tulaga lautele, soʻo se mea e mafai ona tupu, ma i soʻo se tulaga, e taua le tausia o se vaaiga mataʻutia - e le gata ia i latou o loʻo siomia oe, ae faʻapea foi ia te oe lava. Ma mo le tagata tomai faapitoa, atonu e sili atu le taua nai lo le kalani. E i ai ni mea e mautinoa e le tatau ona faʻapipiʻiina e se tagata tomai faapitoa i a latou fesoʻotaʻiga lautele? O le a ma e faʻafefea ona le tusia e tagata suʻesuʻe o le mafaufau i luga o latou itulau?

"O mea uma iinei e matua taʻitoʻatasi lava ma e faʻalagolago i le itu o loʻo tausisia e le fomaʻi, faʻapea foʻi ma tulaga faʻapitoa e latalata ia te ia lava," o le tala lea a Anna Reznikova. - Ou te le lafoina ata o au pele, o aʻu lava ata mai pati poʻo ni lavalava le talafeagai, ou te le faʻaogaina le "colloquial" liliu o le tautala i faʻamatalaga. Ou te tusia tala mai le olaga, ae o se mea e sili ona toe faʻaaogaina. O le uiga o aʻu pou e le o le taʻu atu ia te aʻu lava, ae ia faʻaalia i le au faitau manatu e taua ia te aʻu.

"Ou te le tuʻuina atu soʻo se faʻamatalaga ou te manatu e vavalalata i luga o le Upega Tafaʻilagi," o le tala lea a Anastasia Dolganova. “Ou te le faia mo mafuaaga o tuaoi ma le saogalemu. O le tele o lou fa'aalia e uiga ia te oe lava, o le tele foi lena o lou fa'aletonu. Ma o le le amanaʻiaina o lenei mea moni i le faiga o le "ae o le a ou faia lava, aua ou te manaʻo i ai" e valea. O foma'i amata e masani lava ona faia tala sa'o e uiga ia i latou lava. O foma'i poto masani ma su'esu'eina e masani lava ona fa'apolopolo. Latou te faʻaalia mea e uiga ia i latou lava e mafai ona latou taulimaina ma faitioga pe a tulaʻi mai ni manatu le lelei."

Tagata po'o galuega?

Matou te o mai i le psychotherapist o se tagata tomai faapitoa, ae o soʻo se tagata tomai faapitoa e muamua ma sili ona taua o se tagata. Malamalama pe leai, matou te fiafia i ai pe leai, faʻatasi ai ma se uiga malie pe leai foi - ae pe mafai ea le psychotherapy e aunoa ma le faʻaalia o lona "tagata" itu i le tagata o tausia?

"O le tali e faalagolago i le ituaiga ma le umi o togafitiga," o le tala lea a Anastasia Dolganova. – E le o taimi uma o galuega e fa'atulaga e le kalani mo le foma'i e mana'omia le fausia o mafutaga lelei i totonu o lenei faiga. O nisi o galuega e fai si fa'apitoa. Ae o talosaga e aofia ai suiga loloto o le tagata lava ia poʻo le faʻavaeina o se fesoʻotaʻiga poʻo se vaʻaiga vaʻaia e manaʻomia ai se suʻesuʻega o lagona ma amioga faʻapitoa e tulaʻi mai i le va o le fomaʻi ma le kalani i le taimi o la latou galuega faʻatasi. I se tulaga faapena, o le fa'aalia e le foma'i o ia lava ma le tali atu a le kalani e avea ma se tasi o elemene taua o le atina'e.

O tagata faʻaoga o faʻasalalauga ma itulau lautele e tuʻuina atu i le galuega a tagata suʻesuʻe o le mafaufau i nisi taimi e tusi ai: "O se fomaʻi mo aʻu e le o se tagata, e le tatau ona talanoa e uiga ia te ia lava ma e tatau ona taulaʻi naʻo aʻu ma oʻu faafitauli." Ae pe tatou te lē o faaitiitia ea uiga o lē ua na ona tatou tuuina atu i ai i tatou i se galuega? Ma e mafai ona tatou fai atu e mautinoa lava e leaga pe lelei lenei mea?

"E le o taimi uma e leaga ai le togafitia o se fomaʻi o se galuega," o le tala lea a Anastasia Dolganova. - I nisi tulaga, o lenei vaaiga e sefe ai le taimi ma le malosi mo le kalani ma le fomaʻi mafaufau. O le fomaʻi, ua uma ona pasia le vaega "Ou te manaʻo e avea ma uo sili ma se tina lelei i tagata uma" i lona atinaʻe, e togafitia ia tulaga, atonu e oʻo lava i se toomaga. Mafaufau ia te ia lava se mea e pei o: "Ua lelei, o le a avea lenei mea o se faiga faigofie, malamalama ma faʻapitoa mo ni nai masina. Ou te iloa le mea e fai, o se galuega lelei.”

E tusa lava pe amio le lelei se tagata tomai faapitoa, e le mafai ona ia tali atu i le mea moni o loʻo vaʻaia e le kalani se seti o filifiliga ia te ia. E le fiafia tagata tomai faapitoa pe a latou iloa e mafai ona avea na o se "simulator"? Sei o tatou fesili atu ia i latou!

"O se fomaʻi poto masani e mafai ona iloa o ia o se galuega," o le mautinoa lea a Anastasia Dolganova. – Afai e faalavelave i le galuega, na te iloa le mea e fai i ai. Afai e faaleagaina e lenei mea lona olaga patino, e iai sana supavaisa o le a fesoasoani e taulima nei faalogona. Ou te manatu o le faʻaalia o le fomaʻi o le hypersensitive ua naʻo le isi tuʻinanauga o le faʻaalia o ia e naʻo le galue.

"Afai e le fiafia le fomaʻi o le mafaufau ona o le tagata o tausia e togafitia o ia i se tasi auala poʻo se isi, o se mafuaaga faaopoopo lea e alu ai mo le vaavaaiga ma togafitiga a le tagata lava ia," ioe Anna Reznikova. E te le agalelei i tagata uma. Ae afai ua uma ona sau le kalani ia te oe, o lona uiga na te faatuatuaina oe o se tagata poto faapitoa. Ma o lenei faatuatuaga e sili atu ona tāua nai lo le auala na te feutagaʻi ai ma oe. Afai e iai le faatuatuaina, o le a aogā le galulue faatasi.”

Aumai ia te au se tusi faasea!

E mafai ona tatou faitio e uiga i lenei poʻo lena fomaʻi, e taulaʻi i le tulafono faʻapitoa a le faʻalapotopotoga poʻo le faʻalapotopotoga o loʻo ia galulue faʻatasi. Ae ui i lea, e leai se pepa masani faʻamaonia mo tagata suʻesuʻe uma o le mafaufau e faʻamalamalamaina le masani i le va o le fomaʻi ma le kalani i lo tatou atunuu.

“Ia o le to’atele o tagata o lo’o mana’omia se fesoasoani e i’u atu i foma’i fa’apitoa e le manuia. A maeʻa ona fesoʻotaʻi ma i latou, e le fiafia tagata faʻatau i togafitiga pe toe faʻaleleia mo se taimi umi, o le tala lea a Anna Reznikova. - Ma o le mea lea, o se code of ethics, lea o le a faʻamatalaina auiliili mea e mafai ona fai ma mea e le mafai ona fai, e matua manaʻomia lava. O le mea e leaga ai, e le mafai e tagata uma ona taʻitaʻia e le mafaufau masani: sili atu ma sili atu ona mafai ona tatou feiloai i "tagata faʻapitoa" e leai ni aʻoaʻoga faavae, itula talafeagai o togafitiga a le tagata lava ia, vaavaaia.

Ma talu ai e leai se "tulafono" e tasi e noatia i tagata uma, oi matou, o tagata faʻatau, faʻaaogaina le faʻaogaina o faatosinaga e sili ona faigofie mo i matou pe a le mafai ona matou maua le faʻamasinoga mo se tagata tomai faʻapitoa: matou te tuʻuina a matou iloiloga i luga o nofoaga eseese i luga o le Upega tafa'ilagi. I le tasi itu, o le Initaneti e matua faʻalauteleina tuaoi o le saolotoga o le tautala. I le isi itu, e maua ai foʻi le avanoa mo le faʻaogaina: i totonu o nuʻu e masani ona tuʻu ai iloiloga e uiga i tagata suʻesuʻe o le mafaufau, e masani ona tatou faʻalogo i le tasi itu - o le tasi e iai le aia e talanoa ai e uiga i le mea na tupu. Ma talu ai nei e le gata o gurus e leai ni tipiloma ua "tufatufaina" ...

"I le tolu tausaga ua tuanaʻi, ua matua suia le tulaga o le galuega a le komisi amio pulea," o le tala lea a Anastasia Dolganova. “E ui ina sa latou galulue muamua i mataupu mataʻutia o le faʻaleagaina ma le faʻaleagaina o tagata faʻatau e tagata e le o ni tagata tomai faapitoa, o le taimi nei o le aganuʻu o faitioga a tagata lautele ua tupu ai se tulaga e tatau ai i sui o ia komisi ona faʻaalu le tele o latou taimi e suʻesuʻe ai le le lelei ma le le atoatoa o tagi faasaga i. foma'i, feagai ma le taofiofia o faamatalaga, pepelo ma le taufaaleaga. O le faʻalavelave lautele ua avea foi ma faʻailoga o taimi: o faʻasea o loʻo tusia i ni numera e leʻi iai muamua."

"Afai i totonu o le galuega o loʻo i ai faiga faʻavae mo le puipuia o le kalani: tutusa tulafono faʻapitoa, komisi faʻamaonia, polokalame faʻamaonia, vaavaaiga, ona leai lea o ni auala e puipuia ai le fomaʻi. E le gata i lea: o le fomaʻi faʻapitoa e nonoa ona lima i le mataupu o lana lava puipuiga! - fai mai Anastasia Dolganova. - Mo se faʻataʻitaʻiga, soʻo se tagata faʻatau a Masha's psychologist e mafai, i soʻo se saite ma mo soʻo se mafuaʻaga, tusi "Masha e le o se fomaʻi, ae o le tamaititi mulimuli!" Ae na tusia e Masha "O Kolya o se pepelo!" e le mafai, aua o lenei auala na te faʻamaonia ai le mea moni o la latou galuega ma soli le tulaga faʻalilolilo, lea e taua mo psychotherapy. O lona uiga, e le foliga lelei tele mo le lautele. I le taimi nei e leai ni auala galue mo le faʻatonutonuina o lenei tulaga, ae o loʻo i ai talanoaga ma mafaufauga i lenei autu. E foliga mai, o se mea fou o le a fanau mai ia i latou i le aluga o taimi. ”

E aoga le faʻavasegaina o tulaga masani e fesoasoani i tagata suʻesuʻe o le mafaufau e faʻatautaia le lalolagi o le Initaneti, lea i se tasi auala poʻo se isi e faʻaalia ai le saʻo? Atonu e latou te manaʻomia foʻi le puipuiga mai suiga o lenei lalolagi e lē itiiti ifo i tagata faatau.

"Ou te talitonu e manaʻomia ni manatu fou i tulafono faʻapolofesa o amio taualoa e mafai ai e le fomaʻi ona maua le taʻitaʻiga i avanoa lautele faʻaonaponei ma tausia uma le saogalemu o latou tagata faʻatau ma latou lava. E pei o ia manatu, ou te vaʻai, mo se faʻataʻitaʻiga, o se faʻamatalaga manino o le vavalalata ma fautuaga i le mea e tatau ma e le tatau ona faia e le fomaʻi i le tulaga o iloiloga le lelei lautele o lana galuega poʻo ona uiga, "na faaiʻu ai Anastasia Dolganova.