Mataupu
O le ola o le tagata, a aunoa ma le i ai o vaʻa lymphatic i totonu, o le a i ai i taimi uma lamatiaga i luma o le tele o pathogenic microorganisms. O le lymphatic system o loʻo avea ma vaega o le faʻamamaina o meaola e puipuia ai le tino mai siama, siama, sela o le kanesa ma isi mea leaga o le natura fou.
O le lymphatic system e aofia ai node fesoʻotaʻi e vaʻa. O se suavai leai se lanu e leai ni erythrocytes, ae mauʻoa i lymphocytes, e faʻataʻamiloina e le lymph ia latou i le uati. O le iʻuga o le faʻataʻamilomiloina, o le lymph mai itu mamao o le tino e tafe atu i totonugalemu, ma pasi latalata atu i alatoto tetele, o loʻo tu ai iviivi. I totonu o lymph nodes, e faʻamamaina ai le lymph mai mea le mama ma, faʻatamaoʻaia i vailaʻau, e tafe atili.
E manaia lenei:
- O le Lymph aitalafu na mafua mai i le toto, mai le plasma na fausia ai.
- O le tino o le tagata e aofia ai le tasi i le lua lita o lymph.
- Lymph, faʻaliliuina mai Latina, o lona uiga "vai mama".
Meaola maloloina mo le lymph
- Karoti. Ona o mea o loʻo i totonu o le beta-carotene, o kāloti e mafai ona faʻagesegese tele le faagasologa o le matua. E le gata i lea, e puipuia ai le faʻaleagaina o lymphocytes ma fesoasoani i le gaosiga o antibodies.
- Walnuts Ona o le maualuga o mea i totonu o vitamini ma minerals o loʻo i totonu o latou, o nati o se oloa taua tele mo le tino atoa o le tino. Latou te auai e le gata i le paleni o totoga o totoga o le toto ma alava toto, ae faʻateleina ai foʻi le puipuiga o le lymph, faʻafetai i le phytoncide o loʻo i totonu - juglone.
- Fuamoa moa. Faʻafetai i le lutein, o loʻo i ai se aafiaga faʻaosofia i le gafatia toe faʻafouina o le lymph.
- Aano o manufasi O se mafuaʻaga o le protein digestible faigofie, lea, i le avea ai o se mea fausiaina, e aofia ai i le fausiaina o fou toto toto.
- Limu. E taʻutaʻua mo le tele o le iodine. Faʻafetai i lenei mea, e mafai ona faʻateleina le puipuiga o le lymph.
- Iʻa gaʻo. O le polyunsaturated acid o loʻo iai i totonu e fesoasoani e faʻatumauina le paleni faʻapaleni o le lymph, ma ia mautinoa foʻi le soifua maloloina o vaʻa latou lava.
- Sukalati pogisa. O le 'aina sukalati e faʻaosofia ai le faʻasaʻolotoina o le serotonin, ma e faʻagaoioia ai vaʻa lymphatic. O lona iʻuga, o le lymph e faʻateleina lona faʻataʻamilosaga, ma o totoga uma ma faʻalapotopotoga e mauaina ni vailaʻau latou te manaʻomia i se taimi talafeagai e tau ai faʻamaʻi.
- Spinach. O se puna lelei o antioxidants. Puipuia aano o le lymphoid mai le fa'aleagaina. E auai i le faatumauina o le paleni vai-masima o le lymph.
Fautuaga lautele
Mo le faʻagaioiga masani o le tino, e tatau lava ona puipuia uma ona totoga ma faʻagaioiga mai le leaga o aʻafiaga o le siosiomaga. O le matafaioi lea e fai e vaʻa lymphatic. Ae e manaʻomia foʻi ona uaʻi. Ina ia mafai ona atoa le lymphatic system i le faʻatonuga o galuega, e tatau ona mulimulitaʻia fautuaga nei:
- Aloese mai le maalili. Lymph nodes e matua maaleale i malulu.
- Fai taʻaloga. Lenei o le a faʻatumauina le leo o le lymphatic ipu.
- Aloese mai le ulaula ma le inu ava malosi. Ona o lenei mea, o le lymphatic vaʻa o le a faatumauina se tulaga lelei mo le tele o tausaga, ma o le lymph o le a saʻoloto e oʻo atu i le pito sili ona mamao o le tino.
- Ia e masani i le ea fou. Savalivali o le a faʻamalosia ai puipuiga o le atoa lymphatic system.
Folk fofo mo le faʻamamaina ma faʻamalolo lymph
Ina ia mafai ona maua i le tino le soifua maloloina lymph, e tatau ona muamua faʻamamaina. Mo lenei, o le auala lea e faʻaaogaina:
I aso uma, mo le lua vaiaso, ave le 4 papala o malala ola, 2 i le taeao, ma le 2 i le afiafi. I se malologa i le va o le taumafaina o le koale, ave se tuufaatasiga e aofia ai vine nutimomoia ma currants uliuli, apricots mago, aso, mati ma vine. Ave mea uma i le aofaiga tutusa. Faaopopo le 1 sipuni tele o le meli i le 3 kilokalama o le paluga, sili le buckwheat. Fa'aoso, ave se sipuni suamalie 3 taimi i le aso. Fufulu i lalo i se decoction o le chaga poʻo Ivan-tea.
Faitau fo'i pe fa'afefea ona fa'amama pona ma alavai ile sua ole citrus.
O mea leaga mo le lymph
- Mea inu 'ava malosi… Latou te mafua ai le vaʻaia ma faʻalavelave ai le tafe o le lymph.
- māsima… O le soona inuina o le masima e faʻatuputeleina ai le mamafa i totonu o vaʻa, ma o se taunuuga o nei vaʻa na “lamatia” na malepe.
- Sausage, meaai tuuapa ma "masi"… O loʻo iai latou vailaʻau e afaina ai le limula, e faʻalavelave ai le faiga ole faʻamamaina ole kelu.