Mataupu
O fuala'au 'aina, fualaau faisua, nisi o la'au ma isi mea e maua mai i la'au ma manu o lo'o i ai mea e maua ai se tofo ma le manogi. O le tele o vaila'au fa'aola e maua i fua eseese, e ta'ua fo'i o fuala'au.
O isi vaega o loʻo maua i fualaau faisua, laulaau ma isi vaega o laʻau, i le kefir, faʻapea foʻi ma ituaiga uma o marinades.
O le galuega autu a organic acids o le tuʻuina atu lea o tulaga sili ona lelei mo se faʻagasologa atoatoa o le gaogao.
Mea'ai e tele mea'ai fa'aolaola:
Uiga lautele o meaola faalafua
Acetic, succinic, formic, valeric, ascorbic, butyric, salicylic ... E tele naua oona i le natura! E maua i fualaau o le juniper, raspberries, nettle lau, viburnum, apples, vine, sorrel, sisi ma figota.
O le matafaioi autu a acids o le faʻasalaina o le tino, lea e faʻamautu ai le paleni o le acid-base i le tino i le tulaga manaʻomia i totonu ole pH 7,4.
Manaoga i aso uma mo su'esu'ega oona
Ina ia mafai ona taliina le fesili o le a le umi e tatau ona faʻaaogaina ai meaʻai i le aso, e tatau ona malamalama i le fesili o latou aafiaga i le tino. E le gata i lea, o vailaʻau taʻitasi o loʻo i luga e iai lona lava aafiaga faʻapitoa. O le tele o ia mea o lo'o taumafaina i le aofa'i mai le tasi vaesefulu o le kalama ma e mafai ona o'o atu i le 70 kalama i le aso.
O loʻo faʻateleina le manaʻomia mo vailaʻau faʻaola:
- ma le vaivai faifai pea;
- avitaminosis;
- ma le acidity maualalo o le manava.
O le manaʻoga mo vailaʻau faʻalaʻau e faʻaitiitia:
- mo faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma le solia o le paleni vai-masima;
- ma faʻateleina acidity o gastric sua;
- ma faʻamaʻi o le ate ma fatugaʻo.
Fa'aliga o mea fa'aola
O vaila'au fa'aletino e sili ona mitiia e ala ile soifua maloloina. Gymnastics ma paleni paleni e taʻitaʻia ai le gaosiga sili ona atoatoa ma sili ona lelei o vailaʻau.
O vaila'au fa'alela'au uma tatou te 'ai i le taimi o le taeao, aoauli ma le 'aiga o le afiafi e fetaui lelei ma mea tao tao mai le saito. E le gata i lea, o le faʻaaogaina o le suauʻu fualaʻau malulu muamua e mafai ona faʻaleleia atili le lelei o le faʻaogaina o meaʻai.
O le ulaula, i le isi itu, e mafai ona liua acids i nicotine compounds, e i ai se aafiaga leaga i le tino.
O mea aoga o meaola faʻalaʻau, o latou aafiaga i le tino
O mea'ai uma o lo'o iai i mea'ai e iai sona a'afiaga lelei i totoga ma faiga o tatou tino. I le taimi lava e tasi, o le salicylic acid, o se vaega o raspberries ma isi vine, e faʻamalolo ai i tatou i le vevela, o loʻo i ai mea faʻamaʻi.
Succinic acid, o loʻo i totonu o apu, cherries, vine ma gooseberries, e faʻaosofia ai le toe faʻafouina o le tino. Toeitiiti lava o tagata uma e mafai ona faʻamatalaina aʻafiaga o le ascorbic acid! O le igoa lea o le vaitamini taʻutaʻua C. E faʻateleina ai le puipuiga o le tino, fesoasoani ia i tatou e feagai ma le malulu ma faʻamaʻi pipisi.
O le tatronic acid e faʻafefe ai le faʻavaeina o gaʻo i le taimi o le malepelepe o gaʻo gaʻo, puipuia ai le gaʻo ma faʻafitauli vascular. O loʻo i totonu o kapisi, zucchini, eggplant ma quince. O le lactic acid e iai a'afiaga fa'ama'i ma fa'ama'i i le tino. E maua i se aofaiga tele i le susu curdled. E maua ile pia ma le uaina.
Gallic acid, lea e maua i lau lauti, faʻapea foʻi ma le paʻu oak, o le a fesoasoani ia te oe e faʻaumatia le gaʻo ma nisi o siama. Caffeic acid e maua i lau o coltsfoot, plantain, artichoke ma Ierusalema artichoke shoots. E iai sona aafiaga anti-inflammatory ma choleretic i le tino.
Fegalegaleaiga ma elemene taua
O vaila'au fa'aletino e fegalegaleai ma nisi vitamini, ga'o ga'o, vai ma amino acids.
Fa'ailoga o le leai o ni vaila'au fa'aletino i totonu o le tino
- avitaminosis;
- solia o le assimilation o meaai;
- faʻafitauli o le paʻu ma lauulu;
- fa'afitauli o le gaogao.
Fa'ailoga o le tele o vaila'au fa'aletino i totonu o le tino
- mafiafia o le toto;
- faʻafitauli i le faʻasoesa;
- faʻaleagaina fatugao gaioiga;
- faafitauli soofaatasi.
Organic acids mo le matagofie ma le soifua maloloina
Organic acids faʻaaogaina ma meaʻai e iai sona aoga aoga e le gata i totonu o le tino, ae faʻapea foi i luga o le paʻu, lauulu ma fao. E le gata i lea, o acids taitasi ei ai lona lava aafiaga faapitoa. Succinic acid e faʻaleleia ai le fausaga o lauulu, fao ma le turgor paʻu. Ma o le vitamini C o loʻo i ai le malosi e faʻaleleia ai le toto i le pito i luga o le paʻu. E maua ai e le pa'u se foliga maloloina ma le susulu.