Ostrich fuamoa

Fa'amatalaga o fuamoa ostrich

O le ostrich Aferika o le manulele sili ona tele i luga o la tatou paneta, lea e tuʻu ai fuamoa sili ona tele. Vaʻai faalemafaufau: o se manulele lava ia e sili atu i le 2 mita le maualuga ma e tusa ma le 120 kg le mamafa, ma o nei fuamoa e 25 - 40 taimi e sili atu nai lo le fuamoa moa ma e mafai ona faʻaalia le mamafa e oʻo atu i le 2.2 kg i luga o le fua!

E tuu fuamoa a fafine i masina mafanafana, mai ia Aperila ia Oketopa. Latou te faia i isi aso uma, e oʻo atu i le 8 taseni i le vaitau. O se fafine soifua maloloina e tuʻuina fuamoa mo le 25 i le 35 vaitau.

O le lapopoa e le na'o le pau lea o le eseesega tele i le va o le ostrich ma le fuamoa moa. Ose mea'ai taumafa e fa'aititia ai le ga'o ma le cholesterol fa'atusatusa i fuamoa moa. O lenei meaʻai e mauoa i le sodium ma le seleni, vitamini A ma le E, ma sili atu i le moa i totonu o mea taua o amino acids. Calorie anotusi - 118 kcal i le 100 g.

O le fua o le yolk, lea e tele lona lanu, ma le translucent protein i le mamafa e tusa ma le 1 i le 3. O aoga o fuamoa ostrich e faigata ona faʻatauvaʻa!

O le fuamoa ostrich sili ona telē na maua i Saina, o lona mamafa e sili atu i le 2.3 kilokalama, ma o lona lautele e sili atu i le 18 cm!

Ostrich fuamoa

O le fuamoa ostrich e iai se atigi malosi e mafai ona tatalia se uta e tusa ma le 50 kilokalama. E pei o le maamora i foliga, o lea e faʻaaogaina e matai togitogiga ma vali i le gaosiga o ata.

Fa'afanua o mea'ai

O le fuamoa ostrich ua leva ona "laa" i tua atu o le konetineta o loʻo nonofo ai nei sui o le lalolagi avian. Ma afai e mafai ona e mauaina muamua le fuamoa lava ia ma ipu mai ai na o Aferika po o Sasaʻe Tutotonu, o aso nei faifaatoʻaga falaoa ostriches i le silia ma le 50 atunuu o le lalolagi, e aofia ai i atunuu e malulu le tau, mo se faataitaiga, Suetena.

Ae ui i lea, o le fuamoa ostrich o se meaʻai suamalie i fafo. Atonu e mafua ona e lē mafai ona e mauaina o ia i le maketi, i se faleoloa, po o se fata supamaketi. Ma o tagata uma e manaʻo e faʻataʻitaʻi pe toe faʻatumu le lisi o la latou faleaiga e tatau ona faʻatonu fuamoa ostrich i luga o faʻatoʻaga o loʻo faia i le fausiaina o lenei manulele.

Faʻamatalaga Matagofie

O le fuamoa ostrich e mamafa mai le 1.5 i le 2 kilokalama (e tusa ma le 25-36 fuamoa moa), ae o le polotini i totonu o le fuamoa e tusa ma le 1 kilokalama, ma le yolk e 350 g. O le fuamoa ostrich e sili ona tele i le lalolagi, ma o lona lautele e oʻo i le 15-20 cm.

O le atigi o fuamoa ostrich e matua mafiafia. A malepe, e foliga mai o ni fasi ipuivi. E le gata i le faʻaaogaina o meaʻai, o fuamoa e taatele mo mea teuteu. O le atigi gaogao e matua umi lava ma e foliga mai e pei o le porcelain. E mafai ona e valiina, fai ni fagu laiti, pusa, ma isi mea faamanatu.

Ostrich fuamoa

O atigi fuamoa o ostrich na fa'apipi'iina i u'amea taua talu mai le Vaitau Tutotonu, ina ua fa'aaogaina uma e fai ma ipu fa'amanaia ma mata'utia tele.

Copts, o loʻo manatu pea i nei fuamoa o se faʻailoga o le mataala, o loʻo tautau fuamoa o le Ostrich o ni mea faʻalelotu i totonu o a latou falesa.

Fuafuaga ma mea e maua i le kalori o fuamoa ostrich

Aano ole kalori

100 kalama o le oloa e aofia ai le 118 kcal.

tuufaatasiga

O fuamoa ostrich e iai sina vaega itiiti o le cholesterol ma le ga'o. O le mea lea o mea'ai taumafa. Latou te aofia ai le tele o porotini, calcium, potassium, phosphorus, vitamini A, E, carotenoids, amino acids taua.

  • Polotini 55.11%
  • Gaʻo 41.73%
  • Karbohidate 3.16%
  • 143 kcal

teuina o Meaai

Faafetai i latou atigi mafiafia, e mafai ona teuina nei fuamoa mo le tolu masina. A vela loa, e mafai ona e teuina i totonu o le pusaaisa mo le lua i le tolu aso.

O aoga o fuamoa ostrich

O aoga o nei fuamoa e mafua ona o le tele o le tuufaatasiga o vitamini, minerale, amino acids, ma isi mea. O lenei meaai e itiiti ifo le cholesterol nai lo fuamoa moa, lea e mafai ona faʻatatau i meaʻai. O nei fuamoa o loʻo i ai polyunsaturated fatty acids, e sili ona lelei le puipuia o faʻafitauli o le fatu ma vascular.

Ostrich fuamoa

O lenei mea'ai e iai le vaitamini A, e mana'omia mo le va'ai, ma le vaitamini E, e manatu e sili mo le soifua maloloina ma le lalelei o le pa'u. O loʻo i ai ni vailaʻau taua i totonu o lenei fuamoa, o loʻo aʻafia malosi i le fausiaina o maso.

Faʻaleagaina

Na'o le tulaga o le le faapalepale o le tagata lava ia i vaega o mea'ai.

Tofo uiga lelei o fuamoa ostrich

E tofo e pei o fuamoa moa ae sili atu lona tofo. Ona o lo latou lapopoa, o nei fuamoa e masani ona faʻaaogaina e saunia ai le tele o ipu. Ae, e mafai ona e faʻaaogaina le oloa i vaega. E pei o se fuamoa moa, o se fuamoa ostrich e leʻi faʻaaogaina e mafai ona teuina i totonu o le pusaaisa mo ni nai aso. O se fuamoa e le'i motusia e umi atu lona ola - e oo atu i le 3 masina.

Talosaga kuka

Talu ai e leai se eseesega tele o le fuamoa ostrich ma le fuamoa moa, e tutusa lava le faaaogaina o le kuka. Pau lava le eseesega o le taimi e kuka ai atoa. O lenei faiga o le a ave a itiiti ifo ma le 1 le itula mo le vela malo ma pe a ma le 45 minute mo le vela vaivai. Ae o le kukaina o fuamoa faʻafefete masani mai ai e le aoga ona o le umi o le kukaina e mafua mai i le tele e liua ai le ipu maeʻa i se mea faigata ma mago i pito "tuu."

Ostrich fuamoa

O a mea e kuka mai fuamoa ostrich:

  • Omelettes ma ham, fualaau faisua, laau afu, mushrooms ma leai.
  • Omelet rolls ma so'o se fa'atumu.
  • Salati e mafai ona e tuu i ai fuamoa.
  • O se pizza e fa'avae i luga o se fuamoa tao.
  • E fai ma mea teuteu mo se vaega tele o se ipu.
  • Mea fa'atau falaoa.

O le mea mulimuli, taoina, faʻaopoopoina se fuamoa ostrich nai lo le fuamoa masani moa, e faia ai le ipu maeʻa manogi, piquant ma le faʻagaloina.

O se fuamoa ostrich e lelei atoatoa mo le saunia o vaega tetele mo tagata 5-10 poʻo meaʻai fiafia, lea e aofia ai le tele o malo.

E mafai ona e teuina se fuamoa ostrich mata mo le oo atu i le 3 masina e ala i le teuina i totonu o le pusaaisa. A sauni, e sili atu le teuina o kuka, tipi i ni vaega i aso uma, ma faʻaaoga.

I aso nei, o le foaʻi o fuamoa ostrich ua maua le lauiloa. A uma mea uma, o se meaalofa taugata ma faʻatauvaʻa ma meaʻai sili ona lelei e mafai ona maua ai se aiga i le taeao atoa poʻo le 'aiga o le afiafi.

Tuua se tali