Mataupu
faʻamatalaga
O Papaya o se fualaʻau 'aina suamalie e afua mai i matu o Mekisiko, lea e taʻua foi o le "moli moli", ma o le laʻau e tupu aʻe ai o le "meleni" poʻo le "falaoa" laʻau.
Ole fua lea ole laʻau maualalo (e oʻo ile sefulu mita) ma le laʻau manifinifi e leai ni lala. Lona pito i luga teuteuina ma se "pulou" o lapoʻa tipiina lau i luga i le mita i le lautele, i le axils o tipi o lea fuga fugalaʻau.
O le vaitaimi mai le totoina o se fatu i le muamua seleselega e na o le tausaga ma le afa. I se faʻaopopoga, e matua unpretentious ma fua i le tausaga atoa. I aso nei, o papaya ua ola i le tele o atunuʻu e tutusa o latou tau, e aofia ai Thailand, Initia, Pasila, ma Peru.
Faʻatatau ile faʻavasegaga faʻasaienisi, ole laʻau e ana le aiga faʻasatauro (pei ole kapisi e iloa ile matou itu). O fualaʻau e leʻi pula e faʻaaogaina e fai ma fualaʻau - mo le taoina ma fai supo. Pula - 'aʻai pei o se fualaʻau ma sauni suamalie faʻatasi ma ia.
Tuufaatasiga ma mataupu kalori
O le ana i totonu ua faʻatumuina i le tele numera o fatu - 700 pe sili atu. O fua o papaya e aofia ai le suka ma le fructose, acid oona, polotini, alava, beta-carotene, vitamini C, B1, B2, B5 ma D. Minerale o loʻo faʻatusalia e le potassium, calcium, phosphorus, sodium, iron.
- Polotini, g: 0.6.
- Gaʻo, g: 0.1.
- Karbohidates, g: 9.2
- O le kalori mea i totonu o papaya e tusa ma le 38 kcal / 100g o lapisi.
O le mea lea, e mafai ona manatu o se fualaʻau taumafa.
Le aoga o papaya
O fualaʻau pula e matua lelei, maualalo le kalori, ma faigofie ona faʻalaʻina meaai e faʻatauaina e tagata vaʻai mamafa. I se faʻaopopoga i le tele aofaʻi o polotini ma alava, latou aofia ai:
- suka;
- acid oona;
- elemeni Laiti ma macro, aofia ai potasiomi, kalisiu, uʻamea;
- vitamini o le kulupu B, C, A, ma le D;
- papain, e pei o sua o le gastric.
- Ona o lona tuʻufaʻatasia, esi e aoga tele. E fesoasoani i le togafitia o papala duodenal, fatufatu, colitis, manava manava, faamaʻi ate, ma faaleleia digestion. E fautuaina foʻi le papaya mo tagata e maua ile maʻi suka - ole papaya sua e fesoasoani e faʻamalosia le suka.
Tusa lava poʻo le a le amataga o le fualaʻau, papaya mafai ona 'aʻai e fafine maʻitaga, fafine ma le hepatitis B ma tamaiti laiti. O fualaʻau pula e matua faʻalelei lava ma e iai se aafiaga lelei i le puipuiga.
Papaya sua e faʻaaoga mo vailaʻau faʻamoemoe mo vertebral hernias. O se anthelmintic aoga foi. I fafo, e faʻaaoga e faʻamama ai le tiga mai le paʻu manuʻa ma mu, e togafitia ai eczema ma iniseti utia.
I cosmetology, papaya sua ua faʻaalia foi lona aoga. E masani ona maua i kulimi mo le faʻamamaina, faʻamalamalamaina o freckles, e oʻo foi i le paʻu o le tino ma le mapusaga.
Papaya afaina
Papaya mafai ona mafua ai afaina ai faʻaleagaina. O le lamatiaga sili ona taoto i fua fualaʻau, latou aofia ai alkaloids e mafai ona mafua ai oona oona ma le faʻasoesa o le mucous membrane. Seʻi vagana faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi ona faʻatagaina lea mo tina maʻitaga ma lactating tina e faʻaumatia papaya.
O a papaya foliga mai
Fua fualaʻau pauna mamafa mai 1-3 i le 6-7 kilokalama. O le lautele o fualaʻau e mai le 10 i le 30 cm, o le umi e oʻo atu i le 45 cm. O le papaya pula e i ai lona paʻu auro-amber, ma o le aano e samasama-moli.
Mo le auina atu i fafo, esi e aveʻesea mai le laʻau a o lanumeamata lava, ina ia o fualaʻau e laʻititi maanuminumi i taimi o femalagaaʻiga. Afai na e faʻatauina se fualaʻau e leʻi pula, e mafai ona e tuʻuina i se nofoaga matutu ma pogisa - e matua lava ile taimi. Teu le papaya pula i totonu o le pusaaisa mo le sili atu ma le vaiaso.
O le a le tofo i papaya?
I fafo ma i vailaʻau vailaʻau, o lenei fualaʻau e pei o le lauiloa meleni (o lea la le isi igoa mo pama). Tele tagata e faʻatusatusa le tofo o se fua fualaʻau ma le tofo o se karoti suamalie, zucchini poʻo le maukeni, ma se tasi pula ma le tutusa meleni. Eseese ituaiga o papaya ei ai a latou lava aftertaste. E i ai fualaʻau ma apricot nota, e i ai - ma fugalaʻau, ma e oo lava i sukalati-kofe.
I se tulaga faifai pea, o papaya pula e vaivai, sina gaʻo, pei o le mago, peach matua poʻo le meleni.
A o le manogi, o le tele o tagata fai mai e pei o rasipolo.
Talosaga kuka
O fualaʻau e masani ona faʻaumatia fou. O fualaʻau pula e tipi i le afa, fofoʻe ma fofoʻe, ma 'aʻai ma le sipuni. I meaʻai Thai, o fualaʻau e faʻaopopoina i salati; i Pasila, siamu ma suamalie e faia mai fualaʻau e leʻi pula. Papaya mafai ona faʻamamago pe tao i luga o se afi, faʻaaogaina e teuteuina ai ipu keke ma meaai mama.
O fatu o fualaʻau e mamago, olo ma faʻaogaina o se mea manogi. E iloga i latou i lo latou tofo manogi, faʻafetai lea ua latou faʻamanuiaina lelei e fai ma sui o le pepa uliuli.
E fetaui lelei Papaya ma apu, pinia, meleni, pea, faʻi, kiwi, strawberry, moli, prune, apricots mago, mago, mati, koko, moa, povi, uaina paʻepaʻe, figota o le sami, araisa, yogurt, mint, cardamom, cinnamon, pata, fuamoa.
O ipu papaya lauiloa:
• sosi.
• Croutons fualaʻau.
• Salati ma le ham.
• Mea suamalie karamel.
• keke sukalati.
• Moa susu i le uaina.
• Faigofie.
• Meaʻai manava.
• Rice kozinaki ma fualaʻau mamago.
• Faʻasagofesa ma papaya.
O le manogi o le fualaʻau fou e foliga mai e le fiafia i ai tagata e le masani i lenei fualaʻau. E tali tutusa ma raspberry, ma pe a tao, e tai pei o se tofo o falaoa.