Pasifi fua

faʻamatalaga

O le nofoaga na fanau mai ai le fuala'au 'aina o Pasila, Atenitina ma Paraguay. Mo se taimi umi, ua mauaa lelei le laau i Thailand. O le Passion fruit ua faaliliuina mai le gagana Thai (Marakuya) o le "fua o le tuinanau", o isi igoa mo nei fua o le granadilla lanu viole ma le fugalaau fiafia. O aso nei ua ola le laau i le tele o atunuu vevela.

O le laau o le passionfruit o se fuifui o lianas e tupu i le 12-20 mita i le tausaga. I le taimi o le tuputupu aʻe, o le laau e tupu aʻe i tendrils, faatasi ai ma le fesoasoani e mimilo ai mea uma ia te ia lava. E fuga le liana i fugalaau matagofie, lapopoa ma le lanu viole, lilac poʻo le paʻepaʻe petals i fafo. I le ogatotonu o loʻo i ai le tele o stamen uumi malolosi.

O fuala'au suamalie e lapotopoto pe oval i foliga, e foliga tutusa ma palama tetele, o le pa'u e samasama po o le lanu viole. O fua e ola i le 30 cm le umi ma le 12 cm le lautele, e faʻatatau i le ituaiga. O le pa'u e matua mausali ma puipuia totonu o le fua mai le faaleagaina.

O le aano lava ia e lanu moli, e matua manogi lava, e pei o le u'amea, e tele fatu lanu viole pe enaena. O le tofo o le fua e suamalie ma oona. O le fuala'au lanumeamata e lamolemole, matua ma maanuminumi.

E tusa ma le 500 ituaiga o fualaau suamalie e ola i le natura, ae naʻo le lua e talafeagai mo meaʻai:

• passionflower edulis, tama'i fuala'au 'aina lanu viole uliuli, suamalie ma manogi aano;
• passionflower edulis flavicapra, fua lapopoa ma pa'u samasama, pulupulu ma fa'ailoaina le acidity citrus.

Fa'asoa ma mea e maua i le kalori o fuala'au suamalie

O nei fualaʻau faʻapitoa e aofia ai le tele o elemene micro ma macro - uʻamea, phosphorus, potassium, calcium, sodium, sulfur, magnesium, manganese, iodine, chlorine, fluorine, copper ma le zinc. O loʻo i ai foʻi vitamini - A, C, E, H, K, faʻapea foʻi ma vitamini o le vaega B. 100 g o le gaʻo e aofia ai le averesi e tusa ma le 68 kcal.

• Polotini 2.2 g
• Gaʻo 0.7 g
• Karbohidates 12.98 g
• Fua o meaʻai 10.4 g
• Mea o loʻo iai i le kalori 97 kcal

Ufiufi pa'u

Faʻatasi le 50 g o fualaau aina ma se sipuni tele o le kulimi oona, e mafai ona e faʻaogaina le kulimi. Faʻaopopo ni nai mataua o le suauʻu peach ma se sipuniti o le meli i le paluga, faʻafefiloi lelei ma faʻaoga i le paʻu mama, fufulu i le vai mafanafana pe a uma le 30 minute.

E aoga le suau'u Passion fruit mo fa'afitauli eseese o le tino:

• ei ai se aafiaga faʻaosofia i luga o sela, e mafua ai ona faʻafouina;
• toe faʻafoʻisia le lipid layer o le paʻu, faʻamalosia ma faʻalelei;
• faʻafilemu le paʻu ita, fesoasoani e faʻaumatia le mumu ma le fula;
• pulea le faʻavaeina o gaʻo subcutaneous;
• fafagaina lelei le paʻu mago ma faʻaumatia le paʻu;
• e iai mea fa'amalolo ma e aoga mo eczema ma psoriasis.
• O fualaau suamalie e leai ni faʻalavelave faʻapitoa ma e leai se afaina mai ai, ae e tatau ona manatua e le mafai ona e faʻaaogaina i se aofaiga tele, aemaise lava pe afai o le tino e faʻafefe i allergies. E sili atu le 'ai i le 100 g o le suka i le aso. Afai ei ai sau gaioiga faʻapisinisi poʻo se malaga, e sili atu le tuʻuina atu o le 'ai o fualaau aina, aua o fualaau moe lelei.

O aoga o fuala'au suamalie

Mo alii

O le taumafaina o le suka i mea'ai e fesoasoani i le fa'aleleia atili o le ga'o. Ae ui i lea, e taua le manatua o le fua e mafai ona i ai se aafiaga malosi laxative.
O le fua o le a talisapaia e i latou o loʻo mafatia i faʻamaʻi o le urinary tract ma le toto maualuga.
O le pulupulu o le Passion fruit e tele atu meaʻai (27-29%), lea e aveese ai le cholesterol mai le tino ma puipuia ai le intestinal mucosa.

Mo tamaitai

Faʻafetai i le alpha-hydroxy acids i totonu o le tuʻufaʻatasiga, faʻaleleia le paʻu o le paʻu, i fafo o loʻo faʻaalia i le mou atu o se mata o maanuminumi lelei, faʻateleina le turgor paʻu. Mo lenei tuufaatasiga na alofagia ai fuala'au suamalie i tagata gaosi mea teuteu. O le maketi teuteu e ofoina atu le tele o oloa e faʻavae i luga o fua o le tuʻinanau, o le tele oi latou e faʻatatau i le faʻafefeina o faʻailoga muamua o le matua.

Mo tamaiti

E mafai ona fa'aogaina le sua suamalie e fai ma vaila'au suamalie mo le malulu. Muamua, e faʻaititia lelei le vevela, puipuia le faʻamaʻaina, ma lona lua, e mauoa i vitamini C.

O le fua o loʻo faʻaalia mo tamaiti e le maua se moe ma e le lelei le moe. Ae e tatau i matua ona manatua ona o le diuretic aafiaga, e le fautuaina fua e 'ai vave ao lei momoe.

Faʻaleaga ma faʻafitauli

O fualaau suamalie e paleni lelei i le tuufaatasiga, o le mea lea e leai ni faʻalavelave matuia. Pau lava le mea e tatau ona gauai atu i ai, o le fua e patino ia tatou latitudes, o lea e mafai ona mafua ai allergies, aemaise lava i tamaiti laiti ma fafine maʻitaga.

Ae e te leʻi tofoina le fua, ia mautinoa e fufulu ile vai mafanafana ma se omomi vaivai. O lenei gaioiga faigofie e mafai ai e oe ona aveese le gaʻo ma vailaʻau e togafitia ai fua aʻo leʻi oʻo i felauaiga umi.

Talosaga i vailaʻau

O se sui o le aiga Passionate na sau i Europa i le 16 senituri. E fai si umi o le taimi mo foma'i ma foma'i e fa'afetaia ai ona vaila'au. O le decoction o fualaʻau na amata ona faʻaaogaina e avea ma sedative.

I le vaitau o le 1800, na faʻaaogaina ai e pologa i Amerika le fugalaʻau o se auala e faʻamalolo ai le ulu ma faʻaoga foi i manuʻa. O lo'o iai fua o fuala'au suamalie e fesoasoani i le manava manava, colic, neuralgia, musele ma'i epilepsy.

I le 2002, ina ua maeʻa suʻesuʻega umi, na maua ai se faʻamatalaga mai le laau, lea e fesoasoani e faʻaumatia le tale. O lona gaioiga ua faʻatusatusa i le codeine. I le tausaga mulimuli ane, ua faʻamaonia ai o le faʻaogaina mai laulaau e faʻaleleia ai le malosi ma faʻateleina le avanoa o le maʻitaga.

Fa'afefea ona filifili se fua fa'atau

O fua o le fiafia o se fua mai fafo, ma o le mea lea, pe a filifilia, e saʻo le amata mai faʻailoga e le masani ai fafo. I lenei tulaga, o mea uma e fa'afeagai tonu lava:

fua fa'ama'i ma mama - e le'i matua; pogisa ma ta'e - matua, sauni e 'ai i le taimi nei.

Ioe, e mafai ona e filifilia ma le loto i ai fua samasama poʻo lanu mumu pe afai e te fuafua e tautua i latou i le 2-3 aso. E iai le malosi o le pasion fruit e matua. Na'o le tu'u i le vevela o le potu i se nofoaga malamalama lelei (pei o se windowsill).

E fa'afefea ona pa'u fua o le suka?

E le manaʻomia ona paʻu le fua i se auala faʻapitoa. Ina ia 'ai pe faʻaaogaina mo le kuka, e tatau ona e faia se tipi umi ma ave i fafo le pulupulu pei o le jelly ma se sipuni. E tusa ma le 50% o le fetus. O le vaega o totoe o se pa'u e le mafai ona 'aina. E ui lava i nisi o atunuu latou te mafaia ona fai siamu mai ai, olo uma fualaau aina faatasi ai ma le pulupulu ma le suka, ona aumai lea i se vevela i luga o le afi maualalo.

Ae o fatu o fualaʻau suamalie e 'ai ma manaia i le tofo, ae i le tele o loʻo i ai se aafiaga hypnotic. O le mea lea, o nisi taimi e vavae ese ai le pulupulu jelly mai ia i latou: faʻaaoga le paluga i le saoasaoa maualalo, ona pasi ai lea o mea uma i se sieve.

keke sisi Eleni ma le suka

Mea'ai 8 servings

Faʻafefea ona kuka

1. Liusuavai le pata i luga o le vevela maualalo.
2. Fa'afefiloi kuki i ni mea'ai e fa'aaoga ai se fa'afefiloi.
3. Faafefiloi kuki ma pata ma tuu i lalo ma itu o se ipu tao. Tuu i totonu o le pusaaisa mo le 15 minute.
4. Fa'asusu gelatin mo le 5 minute. Sua o le tipolo mafanafana, faʻaopopo le suka ma faʻafefe i luga o le vevela vevela, faʻaopopo lau oomi o gelatin, faʻamavae ma tuʻu le sua faʻamaʻalili teisi.
5. Tu'i le kulimi se'ia malo. Faaopopo le yogurt, faʻafefiloi lelei, sasaa i totonu o le sua ma toe faʻafefe.
6. Tuu le yoghurt mass i totonu o se limu ma fa'ata'atia luga. Tuu i totonu o le pusaaisa ma faamaaa teisi.
7. 'Otioti 'afa le pa'u ma sipuni fatu. Fa'afolafola tutusa i luga ole la'asaga ole keke sisi. Tuu le keke i totonu o le pusaaisa mo le itiiti ifo i le 4 itula e malolo ai.