Fuafua lou fatu malolo
Afai e te filifili e toleni e tusa ai ma lou fatu fatu, o le mea muamua e tatau ona e faia o le fuafuaina lea.
E tatau ona fua le fatu i le taeao mo le vaiaso, i le taimi lava na e ala ai ma e leʻi maua se taimi e alu ese ai mai le moega. Ole fua maualalo ile taimi lea o lou fatu malolo.
Afai e lelei lou tino, o le tātā o lou fatu e tusa ma le 60 tā i le minute. Afai o le fatu e sili atu i le 70 paʻu i le minute, e manaʻomia vave ona e tausia oe lava. Afai e lelei lou tino, ole a tātā lou fatu ile 50 tātā ile minute. O tagata tietie uila fa'apolofesa po'o tagata tamo'e mamao e masani ona i ai le tātā o le fatu malolo e 30 tā i le minute.
Su'e lou fatu maualuga maualuga
O oe e faalagolago i lou matua ma, i se tulaga maualalo, i lou malosi faaletino. E masani ona fuafua e faʻaaoga ai se fua faʻatatau faigofie -. Ole tau e fa'atatau, ae e mafai lava ona ta'ita'ia.
O le iloa sa'o o lou fatu fatu e mana'omia ai ni fa'amalositino, e pei o le tamo'e po'o le ti'eti'e uila. 15 minute mafanafana e manaʻomia muamua, lea e tatau ona e tamoʻe / tietie i se saoasaoa telegese. Mo le isi ono minute, e amata ona e faʻavavevave malie, faʻateleina lou saoasaoa i minute uma. O lau tamo'e i le minute mulimuli e tatau ona pei o se tamo'e. Va'ai ile mata o lou fatu i le taimi lava e te lagona ai le vaivai mai lau toleniga. Toe fai pe a mavae sina taimi.
Ole faitauga maualuga ole a maualuga lou fatu fatu. O lenei su'ega e mafai ona faia a'o fa'ase'e po'o se isi ituaiga a'oa'oga e aofia uma ai maso o le tino.
Ausia lau sini
E tatau ona e manino i mea o loʻo e aʻoaʻoina ai. O le malosi o au toleniga e mafai ona vaevaeina i ni vaega se tolu, e fuafua i lou malosi ma au sini.
Toleniga mama mama… O le tātā o lou fatu e 50-60% o lou tātā maualuga o le fatu. Afai e iai sau sauniuniga faʻaletino, e tatau ona e amata i na o taʻaloga. O aʻoaʻoga i lenei tulaga o le a faʻaleleia ai le soifua maloloina ma le tumau. Afai o loʻo e i ai i se tulaga lelei faʻaletino, o le toleniga mama o le a naʻo le tausia o lena foliga e aunoa ma se faʻaleleia atili. O ia vasega e fautuaina mo tagata saunia faaletino, pe afai e te manaʻomia le tuʻuina atu o le tino i se malologa e aunoa ma le faʻaleagaina o le tino o loʻo i ai nei.
Toleniga feololo… O lou fatu fatu e tatau ona 60-80% o le maualuga o lou fatu fatu. Afai ua uma ona e saunia lelei faaletino, o lea aʻoaʻoga o le a faʻaleleia ai lou tulaga lautele ma faʻateleina le tumau.
Toleniga Maualuga… O lou fatu fatu e sili atu i le 80% o lou maualuga. O sea avega e manaʻomia mo i latou o loʻo i ai i foliga sili ona lelei ma manaʻo, mo se faʻataʻitaʻiga, e sauni mo le tauvaga. Ina ia sili atu le aoga, e fautuaina e toleni i taimi o le fatu e sili atu i le 90% o le maualuga.