Sinasina sinasina

O le tofo o le radish e faʻapitoa ma e toʻatele tagata e le fiafia i ai. O le mea lea, o le aʻa e maua ai faʻamanuiaga e le mafaafitia, aemaise lava i le taumalulu.

E ola vao i Europa ma i le sone malulu o Asia. O le laau e patino i le aiga kapisi. E mana'o tagata e 'ai a'a o la'au fa'ato'a ma nisi o ituaiga o la'au e ola vao. I supamaketi, e mafai ona faʻateleina le mauaina o salati fefiloi ma radish sprouts, lea e mauoa i enzymes, antioxidants, ma vitamini.

Sinasina sinasina

O ituaiga sili ona lauiloa e mafai ona e mauaina avanoa i maketi ma faleoloa o Black; Saina, e aofia ai lanu paʻepaʻe, mumu, lanu viole, ma lanu meamata; O le luluina o radish pe na o le radish, Daikon o se ituaiga Iapani. O le lanu o le pulupulu e faʻalagolago i le ituaiga ma e mafai ona amata mai le paʻepaʻe i le mumu.

E 'ai e tagata fou, faʻapea foʻi i sua, ma faʻaaoga lautele i salati eseese. Tele fale'aiga e fa'aaogaina e fai ma mea teuteu i la latou mea autu.

Faamanuiaga ma afaina

I le vaitau o le taumalulu-tautotogo, pe a le maua le tele o fualaau faisua pe le lelei, o le radish o se tasi lea o puna sili o vitamini ma minerale. E le gata i lea, o le radish ma le meli o se fofo lauiloa a tagata mo le togafitia o le malulu.

Aliki, beet ma karoti salati po'o le sua e lelei tele mo le togafitia o le anemia.

Sinasina sinasina

E fesoasoani le radish e fa'aosofia ai le ga'ina, fa'amama le tele o le vai mai le tino e 'alofia ai le fula, ma fa'amama ai fo'i ala pipili.

Ae e taua le manatuaina o faʻafitauli i le manava ma le manava, faʻapea foʻi ma faʻamaʻi o le pancreas, fatugaʻo, ma le cardiovascular system, e tatau ona e faʻaogaina le radish ma le faʻaeteete, aua e mafai ona oʻo atu ai i le tiga.

Fusi ma radish: salati, carpaccio, toast

O le tofo o se fualaau faisua e faalagolago i le ituaiga fualaau faisua ma e mafai ona suamalie pe fai si oona. O fuala'au fa'avela e mou atu lo latou oona ma tofo e sili atu ona tofo, ae o fuala'au 'a'a fou e mautinoa lava o lo'o tumau pea le tele o fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina.

Sandwiches ma radish ma le sisi

Toast - 1 pc.
Sisi fale - 1.5 sipuni tele
Kulimi oʻona - 0.5 sipuni sipuni
Pata - 15 g
Tofo e tofo ai
Greens e tofo
Faiga kuka

Faafefiloi le sisi ma le kulimi oona. Faaopopo le masima e tofo.

E mafai fo'i ona e fa'asalalauina le toast i le pata, ma fai se vaega o le sisi fa'atasi ma le kulimi oona.

Teuteu le sanuisi i fasi radish ma laau afu.

"Vitamini" salati

vaega

Radish - 50 g
Saito saito (germinated) - 2 sipuni tele
Walnuts - 25 g
Suau'u fuala'au - e tofo
Tofo e tofo ai
Pasili, dill - e tofo

Faafefiloi nati tipi ma saito totogo ma atigi tipi tipi. Faafefiloi le salati i le suauu fualaau faisua, masima ma laau afu. Sauni ma tautua.

Salati radish ma veal

vaega

Veal - 150 g
Fuamoa - 2 pcs.
Lobisi - 5 pcs.
aniani lanumeamata (titi) - 1 tbsp.
Kapisi talavou poʻo Peking - 100 g
Mayonnaise e tofo

Tape kapisi. Fua le veal ma tipi i fasipepa. Faʻafefiloi mea uma ua tipi, faʻaopopo le mayonnaise, tuʻu le salati i luga o se ipu ma tautua.

Supa pateta ma radish

vaega

Lobisi - 6 pcs.
Falaoa o aano o manu - 1 l
Kohlrabi (ulu) - 2 pcs.
Pateta - 500 g
Kulimi - 150 ml
Parmesan - 30 g
Pata - 50 g
Tofo e tofo ai
Pepa uliuli - ia tofo
Nutmeg - ia tofo

Otioti pateta ma le tasi ulu o le kohlrabi i ni pusa ma faʻafefe i le pata seia oʻo ina vaivai. Faaopopo le susu ma aumai fualaau faisua ia saunia.

Fa'afefiloi fuala'au uma ua mae'a e ala ile sieve ma fa'amasima i le pepa, nutmeg, ma le masima. Ufi le ulu lona lua o le kohlrabi, faʻafefiloi ma le kulimi, faʻaopopo i le supa faʻafefete ma aumai i se vevela. Liligi le supa i totonu o se ipu, sausau i le Parmesan, ma teuteu i fasi radish.

Muli sabji

vaega

Radish ma pito i luga (taamilosaga) - 10 pcs.
Korianita - 0.5 tsp
Zira - 0.5 tsp
Turmeric - 1 g
Pepa mumu eleele - 1 g
Suauʻu sinapi - 1.5 sipuni tele
fatu Ajwain - 1 g
Brown suka - 1 tsp
Masima - 0.5 tsp
Lemon sua - 1 tsp

'Otioti le radish i li'o, tu'u i totonu o se fala fa'alua, ufiufi i la'au tipi ma kuka mo le 15 minute (se'ia o'o ina vaivai). I totonu o se apa ma se mafiafia pito i lalo, vevela le suauu sinapi. I ni nai sekone talu ona amata ona asu, lafo i totonu o mea manogi e leʻi faʻafefeteina ma falai seia oʻo ina pogisa. Ona faaopoopo lea o le radish ma laau afu, mea manogi eleele, suka, ma faʻafefiloi. Fa'aitiitia le vevela ma falai mo le isi 4 minute. Ona aveese lea o le ipu mai le vevela, faaopoopo le masima, sua o le tipolo, faʻafefiloi lelei, ma tautua.

Faʻafefea ona filifili pe a faʻatau

O le radish e sili ona lelei mo le taumafaina o le tasi e iai le fausaga o luga. E le tatau ona faaleagaina pe ta'e laau a'a. O se tasi o manaʻoga autu mo radish o lona suamalie. Ina ia faʻatau naʻo fualaau faisua suamalie, e tatau ona e matua faʻaeteete i le suʻesuʻeina o latou foliga. E le fautuaina le faʻaogaina o fualaʻau vaivai ma gaogao, talu ai e foliga mai na teuina mo se taimi umi, ma, e tusa ai, e le eseese i faʻamanuiaga faʻamoemoeina.

O taʻei i aʻa fualaau faisua o le radish e taʻu mai ai o le fualaau faisua na mafatia i le leai o se susu, ma o le mea lea o le a eseese i le malosi ma le oona. E le fautuaina e faʻafefe oe lava i le tele o le radish ma filifili se fualaau faisua e tusa ai ma lenei faʻataʻitaʻiga - o fua lapopoa e masani ona gaogao. E sili atu le tuʻuina atu o le faʻamuamua i le medium-sized vegetableы, lea e fautuaina e faʻatau ma pito i luga talu ai e fesoasoani i aʻa e tumau pea fou. Ae i le fale, e tatau ona tipi ese lau laʻau ina ia le tosoina ai se vitamini faʻaagaga mai le fualaau faisua.

Fa'afefea ona fa'aogaina mo mea fa'alelei

E le iloa e tagata uma, ae o radishes e lauiloa foi i le cosmetology. O le mea autu o le filifilia lea o fualaʻau faʻalelei ma aʻa fou mo lenei mea. Lotion moisturizing Ina ia saunia lenei tonic e te manaʻomia le 15 ml o le sua radish; 5 ml o le suauu almond; 100 ml vai minerale. Faafefiloi mea ma tuu i totonu o se pesini ma se dispenser. Solo le paʻu o foliga 2 taimi i le aso, faʻaoga le lotion i luga o foliga ma se omomi cotton. O sea ituaiga mea teuteu o le a susu ma faʻafefete le paʻu, faʻamalolo le pigmentation tausaga, faʻatumu le paʻu i le fou ma le talavou.

ufimata faafouina

O se ufimata radish faʻafouina o le a tuʻuina atu i le paʻu o ou foliga le mama ma le elasticity, aveese le vaivai mai ai, faʻamalolo le puffiness, tumu i le okesene. O lea fofo e pei o le pa'u mama ona e fesoasoani e aveese vaega keratinized o le epithelium mai le dermis. Ina ia saunia le ufimata, e tatau ona e faʻafefiloi radish tipi, se laʻau o le pasili, ma le 1 tsp. falaoamata rai. Fa'amama teisi le pa'u e fa'aaoga ai se pulu vevela, ona fa'aoga lea o le ufimata lava ia, taofi mo le 15 minute ma fufulu. E tatau ona faia le fa'agasologa fa'atasi i le vaiaso.

Siaki i lenei vitio sili ile auala e totoina ai se radish:

Totōina o le Atidi Pa'epa'e mai fatu se'ia o'o i le Seleselega / Faigofie ma ola lelei / Lolo Pa'epa'e saunia e NY SOKHOM

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