O se tagata e manaʻo e suia lona olaga mo le lelei ma faʻaleleia lona soifua maloloina e tatau ona mafaufau i mea na te 'ai. O le tele ma le tele o tagata i le lalolagi atoa o loʻo latou iloa o le aloese mai meaola manu e sili ona aoga mo lo latou soifua maloloina. O le Vegetarianism e avea ma o latou olaga, o le iloa e le tatau i se tagata ona fasiotia isi mea ola mo ana lava meaʻai. E le na'o le fa'anoanoa i manu e fa'aoso ai tagata e fai mea'ai. E tele mafua'aga e sui ai i se mea'ai e fa'atatau i la'au, ae o mafua'aga ia e sili ona malosi mo le 'ai mea'ai.
1. Faamanuiaga tau soifua maloloina.
Pe a fesuiaʻi i meaʻai meaʻai (faigofie i le tulaga o le assimilation nai lo aano o manufasi, fuamoa ma iʻa), e faʻamamāina le tino o le tagata mai ituaiga uma o toxins ma toxins. E le toe lagona e se tagata le mamafa o le manava pe a uma se taumafataga tele, ma e le faʻaalu uma e lona tino lona malosi i le faʻamaʻiina o meaʻai mamafa. O le taunuuga o se faʻaleleia lautele o le soifua maloloina. E fa'aitiitia ai fo'i le lamatiaga o le 'ona ma fa'ama'i pipisi. E pei ona taʻua i luga, e le toe faʻaumatia e le tino le malosi, e galue mo le toe faʻafouina. Vegetarians e foliga laiti pe a faatusatusa ia i latou o loʻo faʻaauau pea ona 'ai aano o manu. O le paʻu e sili atu ona faʻamaʻi, e mou atu le tino. E pa'epa'e nifo, ma fa'aopoopo pauna e vave mou atu. E iai manatu fete'ena'i, ae o le to'atele o vegan e fai mai latou te lagona lelei. Ile auala, e malosi atu le fatu o tagata fai mea'ai ma e maualalo le maualuga o le cholesterol toto. E tusa ai ma faʻamaumauga, e le maua e tagata fai meaʻai le faʻamaʻi mataʻutia lenei. Atonu e na'o le fa'amama lelei o latou tino pe a sui i se mea'ai fou.
o mafaufau sili ma le atamai o tagata fai mea'ai: Bernard Shaw, Einstein, Leo Tolstoy, Pythagoras, Ovid, Byron, Buddha, Leonardo da Vinci ma isi. E tatau ona faʻaauau le lisi e faʻamaonia ai le aoga o se taumafataga o meaʻai mo le faiʻai o le tagata? O le aloese mai aano o manufasi e atili ai ona faapalepale ma agalelei le tagata i isi. E le gata i tagata ma manu. O lona manatu atoa i le lalolagi e suia, o lona iloa e siitia, o se lagona faʻaogaina. E faigata mo se tagata faapena ona tuʻuina atu se mea, mo se faʻataʻitaʻiga, e faʻamalosia o ia e faʻatau se oloa na te le manaʻomia. O le tele o tagata fai mea'ai e fa'atino faiga fa'aleagaga 'ese'ese ma latou fa'atosina atoatoa mo o latou olaga. E ui lava o nisi e tetee i le vegetarianism na faasalalauina tala e faapea o se tagata e 'ai meaʻai laau e avea ma ita ma ita, ona o loʻo i lalo o le atuatuvale ona o le mea moni e le mafai ona latou 'ai a latou meaʻai masani ma ipu. O le mea moni, o se vaisu masani po o se mausa masani. E tupu lenei mea pe afai o le tagata lava ia e le o malamalama pe aisea e tatau ai ona ia lafoai aano.
Ina ia tausia se povi e tasi (tele sefulu kilokalama o aano o manufasi), e tatau ona e faʻaaluina le tele o punaoa faanatura (vai, suauu oloa, laau). Ua tatuu i lalo vao e fai ma lafu povi, ma o le tele o fua o faatoaga e fafaga ai manu. A o fua mai laau ma fanua e mafai ona alu sao i le laulau a tagata fiaaai o le lalolagi. Vegetarianism, e pei ona aliali mai, o se auala foi e faʻasaoina ai le natura, e puipuia ai tagata mai le faʻaleagaina o le tagata lava ia. Na musu Vincent Van Gogh e 'ai aano o manufasi ina ua ia asiasi atu i le fasioti tagata i le itu i saute o Farani. O le sauā lea e aveesea ai le ola o se manu e lē mafai ona puipuia e faaoso ai se tagata e mafaufau e uiga i se suiga e ono mafai ona latou ʻai. O aano o manu o se fua o le fasioti tagata ma e le o tagata uma e mananao e lagona le tausalaina i le oti o se isi meaola. O le alofa i manu ma le faʻaaloalo i le ola o se tasi lea o mafuaʻaga ua avea ai le tagata faʻaonaponei ma se meaʻai faʻamaonia. Po o le a lava le manatu e faʻaosofia ai se tagata i le ala o le vegetarianism, tausia o lona lava soifua maloloina poʻo le lalolagi o loʻo siomia ai o ia, o ia meaʻai ua faʻateleina ma sili atu ona lauiloa i tausaga uma. … Ae ui i lea, o le suiga i le vegetarianism e tatau ona avea o se laasaga fuafuaina, ae le o le mulimuli ma le le mafaufau i le "faiga". Ma o mafuaʻaga o loʻo i luga ua lava mo lenei mea.
Afai e te iloa nisi mafuaaga taua mo le sui i le vegetarianism e le o lisiina iinei, faamolemole tusi i latou i faʻamatalaga i lenei tusiga. O le a aoga ma fiafia i isi tagata.