I le oʻo mai o le tautotogo, e toʻatele e lagona le vaivai, moe, leai se malosi. Fomai i lenei taimi e fautuaina e inu multivitamins. Ae matou te iloa o le a tele atu faʻamanuiaga mai faʻataʻitaʻiga masani, e le o mea faʻapipiʻi, ae o mea masani! Ole mea lanumeamata ole tautotogo, lea e ave ai vitamini, microelements ma le malosi o le la mo le tagata. O Me o le taimi lea e aoina ai laulaau vao, lea, e le pei o togalaau, ua uma ona susulu le manogi ma le malosi ma le autu. O a la'au e mafai ona seleseleina e fai ai salati? Le nuances o le kuka "lanumeamata" salati?
Plantain
O le laau lea tatou te vaʻaia i le fanua, i le fanua, vao. O se Klondike moni o mea aoga, vitamini, microelements. O le taʻitaʻi i mea o loʻo i totonu o le carotene ma le vaitamini C. E lauiloa mo lona gafatia e vave taofi le toto (vitamini K), faʻamalolo le mumu (vitamini E). Plantain e faʻaaogaina lautele i le cosmetology ma e talafeagai mo le sauniaina o salati. Ua fautuaina ona lau laiti mo meaai. Supa ma salati ua saunia mai ia i latou. Fufulu lelei laulaau o le plantain, tipi i ni fasipepa manifinifi, pe “saeia” i ni fasipepa. Faaopopo le aniani ua tipi i mama po o afa mama. Pepa, masima. Sausau i le suauu fatu.
Lungwort
Talu mai aso anamua, o le lungwort na faʻaaogaina e fomaʻi masani e togafitia ai faʻamaʻi o le bronchopulmonary system. E mauoa i le ascorbic acid, iron, potassium, carotene, ma isi mea aoga. O le lungwort e tatau ona gauai, faʻapea foʻi ma le mafuaʻaga e mafai ai ona aveese metala mamafa, masima, mea leitio mai le tino. Ina ia saunia se salati suamalie o le lungwort, ua lava le fufulu lelei, tipi, faʻaopopo le radish grated, ma faʻamaʻi i le suauu olive poʻo le kulimi oona. Filifili - masima ma pepa.
Auvili
Aisea e fa'atau ai vaitamini mai le fale talavai pe afai o le nettle e sili ona lelei tele multivitamin complex! E aliali mai i le amataga o le tautotogo i le taimi lava e liusuavai ai le kiona. O se laau e faʻaleleia ai galuega a fatugaʻo, ate, faʻagaoioia le metabolism, faʻamamaina le toto, faʻaleleia le tulaga o le paʻu, ma toe faʻafouina le tino. Nettle e fai ai borscht suamalie ma salati. Fa'avevela le laau i le vai fa'apuna a'o le'i fa'aaogaina i mea'ai. Salati Nettle - pe a manaʻomia, e mafai ona e faʻaopopo lau latisi, aniani, tipi i mama. Fa'amasima i le suauu fuala'au.
Solofanua
E masani ona ola le siʻusiʻu solofanua i papa, oneone oneone, i fanua. O loʻo i ai flavonoids, resins, carotene, tannins, vitamini C. I vailaʻau faʻaleaganuʻu, o lenei laau e lauiloa mo ona uiga lelei o le "faʻamamaina lautele" o le tino. Sa saunia e o tatou tuaa pai, casseroles, sous mai le si'usi'u solofanua. E mafai ona e kukaina le okroshka suamalie, na o le ave sorrel ma horsetail e pei o lanu meamata. Liligi kvass fale. E manaia ma maloloina! Faʻaali lou mafaufauga o se tagata tomai faapitoa i meaʻai, aua e te fefe e faʻataʻitaʻi i le sauniaina o salati mai lau tautotogo. Faafefiloi laau afu ma mea oona, suamalie, nuti, pe oona. Faaopopo le sua o le tipolo, pepa eleele, mea manogi. Mo le faamalieina, e mafai ona e faʻaopopoina le avoka, pateta vela. Soifua Maloloina, lalelei, ma le mana'o lelei!