Suamalie: afaina i le soifua maloloina. Vitio

Suamalie: afaina i le soifua maloloina. Vitio

O mea suamalie uma e mafai ona vaevaeina i ni vaega se lua: natura ma synthetic. O le tele o mea suamalie e mafai ona afaina tele i le soifua maloloina ma foliga, tusa lava po o le a le tekinolosi o latou gaosiga poʻo le mauaina.

Suamalie: afaina i le soifua maloloina

O le lisi o mea suamalie masani e aofia ai fructose, xylitol ma sorbitol. O le fructose e maua i le meli ma fualaau aina, ae o le xylitol ma le sorbitol o le suka masani. O le fa'afitauli tele i nei vaila'au o le maualuga o le kalori ma e fa'agasolo malie i totonu o le manava, lea e taofia ai le fa'ateleina o le maualuga o le inisalini. O ia mea e suitulaga e masani ona faaaoga mo le ma'i suka. Faatasi ai ma le aoga o suka masani, stevia ua matauina, lea e tupuga mai i laau ma e faʻaaogaina e le gata o se suamalie, ae faʻapea foʻi i le togafitiga o faʻamaʻi e pei o le fatu fatu ma le gaʻo.

O aʻafiaga leaga o nisi suamalie e leʻi faʻamaonia, peitaʻi, i le taimi nei, o mea taʻitasi e ono iai ni aʻafiaga e tatau ona faʻaeteete.

O le faʻaaogaina o mea suamalie masani e mafai ona afaina tele ai le ata ma mafua ai faʻamaʻi eseese. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le fructose e mafai ona faʻalavelaveina le paleni o le acid-base i le tino, ma o le xylitol ma le sorbitol e mafua ai faʻafitauli o le faʻaogaina o meaʻai. O lo'o iai su'esu'ega fa'afoma'i e fa'ailoa mai e mafai e le xylitol ona fa'atupu le kanesa o le tami, e ui lava e leai ni fa'amatalaga moni i le tulaga e afaina ai lenei suka.

O mea suamalie e maua i le tele o meainu suamalie, pulu, siamu ma isi oloa ua fa'aigoaina "Sugar Free"

I aso nei, o loʻo i ai le tele o mea suamalie suamalie i luga o le maketi, e ui i lea, e mafai ona afaina tele ai le soifua maloloina o tagata pe a faʻaaogaina tele. E masani ona faʻaaogaina mo le paʻu o le mamafa ona o le maualalo o le kalori, ae e masani ona latou le taulimaina a latou galuega: o le tele o mea e mafua ai le faʻateleina o le manaʻo, lea e afaina ai le aofaʻi o meaʻai.

E tatau ona maitauina so'o se mea suamalie fa'asusu e lamatia ai le soifua maloloina.

Faatasi ai ma mea suamalie sili ona lauiloa, e taua le matauina o le aspartame, saccharin, succlamate, acesulfame. A malepe le aspartame, e faʻasaʻo le formaldehyde, lea e matua afaina ai, oona le tino ma e iai se aʻafiaga leaga i le faiga o meaʻai. Saccharin e mafai foʻi ona afaina ai le tino ma faʻamalosia le faʻavaeina o tuma maʻi. Suclamate e mafai ona mafua ai faʻafitauli o le itu, ma o le acesulfan e mafai ona mafua ai faʻalavelave i le manava, ma o lea e faʻasaina ai le faʻaaogaina i Iapani ma Kanata.

E manaia foi le faitau: teuteu vave i le taeao.

Tuua se tali