Mataupu
faʻamatalaga
O lau fualaʻau fualaʻau e masani ona i luga o le laulau i le taumalulu, aua e le gata e maua ai se lagona o le faʻamanatuina, ae e fesoasoani foi i le togafitia o malulu ma vitamini le lava.
Tangerine o le fua o se evergreen laau. O le pupula moli moli o loʻo i ai le manogi o citrus manogi. I totonu, o le fualaʻau e vaevaeina i fasi.
Tangerines na amata mai i Saina, mai le mea na aumai ai i Europa i le amataga o le 19 seneturi. Matua gaosi: Sepania, Morocco, Turkey. Ua latou tutupu aʻe foi i Abkhazia ma Georgia, i saute o Farani, Iapani, Indochina.
Tangerine o le fua o se evergreen laau. O le pupula moli moli o loʻo i ai le manogi o citrus manogi. I totonu, ua vaevaeina le fetus i ni fasi. Ua sopoia ma le tele o fualaauaina fualaʻau e foafoa ai manaia hybrids. Moni, e seasea maua i latou i le faleoloa - o le hybrid ma le moli - tangor, ma le grapefruit - mineola, ma isi.
Saina e iai se tu ma aga anamua o le faʻamanatuina o le Tausaga Fou. Na aliali mai i le 1000 TLM. Tagata foaʻi foai lua fualaʻau i le au talimalo, mauaina isi lua tangerine pe a latou o. O lenei agaifanua ua faʻailoa mai ai le manaʻo mo le tamaoaiga talu ai, i le gagana Saina, o upu "lua tangerine" foliga mai o le "auro," ma e talitonu foi tagata Saina i faʻataulaitu o numera.
Ituaiga o tangerines
Round, orange, ma se fugalaau e faigofie ona fofo, mafai ona avea ma ituaiga (pe o le sili atu faʻafaʻaola) Citrus tangerine (pogisa moli, o se laau moni i Morocco) poʻo se interspecific gaosia gaosia o Citrus ma Clementina, lauiloa i le tatou supamaketi o clementine ma faʻamalamalama saʻo moli Orange Mandarin Citrus reticulata e moni i Saina ma Filipaina.
E tele isi ituaiga o ituaiga o Citrus e taʻua o "tangerines." E eseese i latou i le mafiafia o le paʻu, paolo o moli, le aofai o fatu, ma le suka mea. Afai e te manaʻo i tangerines e faigofie ona fofo, faʻatau clementines.
O le tapuaiga o tangerine e pei o fualaʻau e 'aina i kilokalama e foliga mai na o le nofoaga i tua atu o le Soviet, lea, i tua atu o le Iron Curtain, na tupu ai e ese mai malulu-tetee tangerines mai Georgia, aemaise lava mai Abkhazia, e leai isi citrus fualaʻau i le taumalulu.
Tuufaatasiga ma mataupu kalori
- Polotini 0.8 g
- Gaʻo 0.2 g
- Karbohidates 7.5 g
Calorie mea o tangerines 38 kcal
- Fat 0.2 kalama
- Polotini 0.8 kalama
- Karbohidates 7.5 kalama
- Vai 88 kalama
- Fuafua meaʻai 1.9 kalama
- Organic acid 1.1 kalama
- Mono- ma disaccharides 7.5 kalama
- Vitamini A, B1, B2, B6, C, E, PP, Beta-carotene
- Minerale Potassium (155 mg.), Calcium (35 mg.), Magnesium (11 mg.), Sodium (12 mg.),
- Phosphorus (17 mg.) Uʻamea (0.1 mg.).
O aoga o tangerines
Tangerines aofia ai acid, vitamini A, D, K ma isi, faʻapea foi ma minerale: potassium, magnesium, uʻamea, phosphorus, sodium, ma kalisiu.
O nei fualaʻau aofia ai phytoncides, masani antiseptics. O le paʻu o loʻo iai le suauʻu manaʻomia e 1-2%, faʻapea foʻi ma pigment e pei ole carotene. I le taumalulu, o lenei citrus totogiina mo le le lava o vitamini ma faʻamalosia le puipuiga polokalama ona o le maualuga ascorbic acid inumaga.
O le faʻaopopoina o le faʻamalosi i meainu vevela e mafai ona fesoasoani i le manifinifi o phlegm ma faʻafaigofie ai le tale. Pei o citrus fualaʻau uma, o lenei fualaʻau ei antipyretic meatotino ma faʻatelevaveina le togafitiga o malulu.
O le suauʻu taua o loʻo i ai se faʻafilemuina aafiaga, lea e fesoasoani e faʻamama ai le popolevale ma faʻaleleia ai le moe ma le soifua manuia.
Tangerines ua manatu o se maualalo-kalori meaʻai, e ui latou e fai si maualuga i suka. E ui lava i lea, latou fesoasoani i le paʻu pauna.
Fiber ma pectins ei ai se aafiaga lelei i digestion ma faaleleia metabolic faiga. I le taimi lava e tasi, tangerines faʻaosofia lagona manaʻo, o lea e manaʻo ai i latou e manaʻo e faʻaalu le mamafa e tatau ona 'aʻai lenei moli peʻa maeʻa taumafataga, ma i latou e saili e maua ni kilokalama - ae le i' aʻai.
Le afaina ole tangerines
Tangerine moli o citrus fualaʻau ma o lea e masani ona mafua ai allergy. O le mea lea, e le tatau ona soona 'ai ma tuʻuina atu i tamaiti i lalo ole 2-3 tausaga.
Ascorbic acid i le tuʻufaʻatasiga o tangerines e mafai ona faʻaosoina le manava o le gastric, o lea e le tatau ai i tagata ona faʻaaogaina ia mea mo le papala papala faʻamaʻi, maualuga acidity, ma le faʻateleina o le manava oona manava afaina o le manava. Faʻapea foi, e tatau ona aveʻesea mai le taumafataga mo tagata o loʻo mafatia i le papala, cholecystitis, ma le nephritis. Tele aofaʻi o carotene ma vaitamini A i tangerines mafai faʻaputuputu i le ate ma faʻaleagaina pe a fai o le okeni ua faʻavaivaia e faʻamaʻi.
O le faʻaaogaina o tangerine i vailaʻau
O le suauʻu taua e aumaia mai le fofo o le tangerines, lea e faʻaaoga malosi i le cosmetology, aromatherapy, ma le massage. E fesoasoani e faʻaititia le mumu, cellulite, ma le manogi faʻamalosia ma faʻamalulu ulu. E fautuaina foi e sosogi pe faʻaopopo le tangerine zest i le ti mo le niniva, oona.
I le tau malulu, tangerines o se mafuaʻaga o vitamini, aemaise ascorbic acid. Fesoasoani Phytoncides tau i siama ma siama, aua e i ai se aafiaga antiseptic. O le Synephrine ma phenolic acid, o vaega ia o le Tangerine, e faʻamalolo ai le fulafula ma aveʻese ai le pupū, e faʻamamaina ai le tale ma faʻatelevave ai togafitiga.
O le Vitamini E i totonu ole moli lea e faʻamalosia ai le faʻaaogaina o vitamini A ma le C. Faʻatasi; nei vitamini faʻaititia le lamatiaga o scurvy ma rickets i tamaiti.
O le aofia ai o tangerines i meaʻai o loʻo i ai se aafiaga lelei i luga o le Cardiologist faiga. O le Ascorbic acid ma le glycosides e faʻamalosia ai le toto, faʻafefeteina le toto.
O le faʻaaogaina o tangerine i le kuka
Tangerines e tele 'aina fou ma faʻaopopo i salati ma tao tao. E le gata i lea, o jams, jellies e faia mai i le lapisi ma le paʻu o le tangerine, ma fualaʻau 'aina suamalie e faia mai i le paʻu. O le zest e mago ma faʻaopopo i le ti o se mea faamanogi mo aano o manu ma pastry.
Faʻafefea ona filifili se tangerine
A filifilia ni tangerines i le supamaketi poʻo le maketi, e tatau ona e uai atu i foliga o le fualaʻau: e mafai e le fofo faʻamatalaina o latou tofo. E tatau ona faʻaila ae e le faʻaila tele pe pipii. Faatasi ai ma le mama o le moli, e le tatau ona magoto le tamailima i totonu: afai e tupu lenei mea, i ou luma o se fualaʻau ua amata ona leaga.
Faʻapea foi, aua le faʻataua tangerines ma lanu lanumeamata poʻo veins. E foliga mai na vave filifilia i latou i le amataga ma e foliga mai e oona ma mago.
O le paʻu lanu e tatau ona tutusa. E masani lava, o le pogisa o le, o le sili atu ona suamalie o le tino. E taua le manatuaina o le matua Tangerine ei ai sina foliga faʻafoliga.
O fualaʻau e tatau ona faʻamalosia ai se manogi fou o le moli.
Afai e te manaʻo e alu mo pitted ma suamalie tangerines, alu mo fualaʻau ma tetele pores ma e faigofie ona fofoʻe ese.
O se tasi o suamalie sili ona suamalie, ae o le tele o fatu ma le paʻu sili ona leaga o le paʻu, o Clementine tangerines. O a latou fualaʻau e laʻititi, lanumoli moli, latalata i mumu, ma laiti puʻupuʻu. Latou ola i Turkey ma Sepania.
Tangerines mo fafine maʻitaga ma tamaiti?
E faigata i taimi uma ona talanoa e uiga i fafine maʻitaga aua e oʻo lava i tagata gaosi vailaʻau o loʻo fefefe e "faʻatagaina" latou tele ma lafi i tua o le upu: "pe a fai o le faʻamoemoe aoga i le tina sili atu i le ono aʻafia i le fetus." Matou te le faʻatagaina i latou e 'aʻai tangerines i kilokalama ma le faʻasalaga ona e leai se tasi faʻaleaʻoa tali faʻafitauli ma le faʻamamaina gaioiga (ma tangerines e lava mafai ona matua "faʻatamaʻia" toxins i totonu o le paʻu).
Peitaʻi, matou te le faʻasaina foʻi, ona ole tangerine ose mea lelei tele lea e faigofie ai ona faʻaleagaina vitamini C, e fesoasoani e faʻafetauia ai ma vailaʻau oona, ma faʻasaoina foʻi le soʻoga o soʻoga ma paʻu, e puipuia ai foliga vaaia o faʻamaʻi luga o le paʻu. i le taimi o maitaga ma tele loimata i le taimi o le fanauina.
E le o lona uiga o le masani ona faʻaaogaina tangerines, e leai se mea e tupu i lou paʻu. Naʻo lona uiga o ou avanoa e faʻatumau ai le faʻamaoni o le paʻu ma tangerines o le a fai si maualuga atu nai lo le aunoa ma latou (e aofia ai i le taimi e fanau ai). I tua atu i na mea uma, o le tele o mea o loʻo afaina ai le faʻavaeina o faʻaloaloa ma faʻalavaina sela malepe i le taimi e fanau ai.
Ma 'ai le tangerines, ae aua le galo isi mea.
Vai sisi kesi - oatmeal ma tangerines
Bright casserole mo le 'aiga o le taeao o le a avatu ia te oe se tau o le olaola ma le lelei lagona. Mo taumafa paleni, oe mafai ona faʻaititia le suka ma sukalati.
vaega
- Sisi kesi - 200 gr
- Oatmeal - 1 ipu malamalama
- Moa fuamoa - 2 pcs
- Suka - 2 sipuni
- Kulimi oʻona - 2 sipuni sipuni
- Sukalati oona - 50 gr
- Tangerines - 1-2 fasi
Sauniuniga
Fofoʻe le tangerine ma vaevae i fasi; oe mafai ona faʻamamaina mai ata. Tipi le sukalati i ni vaega, aua le soʻona matua. Paʻu fuamoa i le suka, faʻaopopo le sisi fale, kulimi oona, ma flakes. Faʻaopopo sukalati tatipi ma faʻagaeʻe — tuu i kalone e tasi le tautua poʻo se ipu lapoʻa se tasi, susulu mama i le suauʻu. Tuʻu fasi pepa i luga. Tuʻu i totonu o le ogaumu faʻamafanafanaina i 180 tikeri, kuka mo le 15 - 20 minute. Fafasi i le sukalati valavala ae le i tuʻuina atu.
lelei'