Mataupu
Faʻafuaseʻi mo kofe lanumeamata, pei o soʻo se oloa, faʻaali faʻafuaseʻi. Na faʻalauiloa e le au meaʻai le meaʻai lenei mea inu pei ose mea faigaluega e mu lelei gaʻo. Tusa lava pe aoga le kofe lanumeamata, o ai ma aisea e aoga ai le inu?
Kofe lanu meamata o pi kofe masani e leʻi tunuina. O le kofe lanumeamata na faʻaaoga mai lava i le amataga, ina ua maitauina e le leoleo mamoe Aitiope o Kaldim Burasi le aʻafiaga o pi kofe i ana manu.
I le aluga o taimi, e faʻaleleia ai le tofoina o uiga kofe na latou aʻoaʻo pe faʻafefea ona tagofia le ituaiga kofe ua masani ai matou. Ile 2012 kofe lanumeamata na toe sau foʻi ile faʻafetai ile saienitisi Amerika na mauaina le gaʻo gaʻo ole pi mata.
Green kofe ei ai le faʻamalosia ma toning meatotino, e mafai ona faʻasalalauina le toto ma maua ai le malosi. Bean green cafe o loʻo iai le tele o taninini ma purine alkaloids e faʻaosofia ai le faiʻai ma maso. O le kofe lanumeamata e fesoasoani foi i le tiga o le ulu, faʻaleleia le manatuaina, paʻu tulaga, cardiovascular system.
O le kofe lanumeamata o se faʻavae o le antioxidant chlorogenic acid e faʻamalosia le tino mai saoloto radicals. O le mea lea, o le meamata kofe puipuia meatotino e mamao i luma o mumu uaina, lanumeamata ti ma le suauʻu olive. O le tuʻufaʻatasia o caffeine ma chlorogen acid e fesoasoani e susunuina gaʻo ma faʻateʻa le cellulite.
E faʻaaogaina foʻi le kofe lanumeamata i mea teuteu foliga. E faʻamalosia fao ma lauulu, faʻamaluluina le paʻu ma o se sili ona lelei antioxidant, faʻatelegeseina le matua faʻagasologa.
E ui ina aliali mai le aoga o le kofe lanumeamata, ae i nisi tulaga e ono faʻamataʻu ai le soifua maloloina. Tagata e iai faʻamaʻi o le fatu ma ala toto e tatau ona faʻaeteete i lenei vai inu, ma afai e i ai ni soliga o le gastrointestinal tract. Lenei kofe e Mataʻutia ma toto maualuga, faʻateleina mamafa intracranial, fatu toilalo mo maʻitaga ma lactating fafine.
E le tatau ona inu i le kofe lanumeamata ma vailaʻau ma mea faʻaopopo, aua le faʻapalepaleina a latou gaioiga.
Faʻafefea ona kuka kofe lanumeamata?
O pi kofe e leʻi faʻapipiʻiina e tatau ona oloina ma fai i totonu o le fale, le kofe poʻo le fale lomitusi Farani i le fua faatatau o le 2-3 sipuni i totonu o le ipu vai (200 mililiter). O le kofe faʻatoa faʻafouina e tatau ona tuʻuina ile 5-7 minute ona faʻasusu ai lea pe vevela.
O isi mea e uiga i penefiti kofe lanumeamata vaʻai i le vitio o loʻo i lalo:
