TOP-3 aso anapogi pe a maeʻa le tausamiga

O se taumafataga fiafia e masani ona aafia ai le fuainumera ma le tulaga o lau faʻaogaina o meaʻai. Ma afai e faigata ia te oe ona pulea oe lava i luga o le laulau ananafi, i le asō, e mafai ona e fesoasoani i lou tino ia toe faʻaleleia ma laʻititi laʻititi. Filifili se taumafataga anapogi talafeagai mo le aso e tasi.

Aso anapogi i luga o apu

Afai e maua apu i le vaitau, o le a lelei mo le faʻamamaina o le tino ma faʻamalolo ai lou tulaga. O apu e mauoa i fiber, o lea e faamalieina ai ma fesoasoani e aveese toxins ma slags.

Vitamini, e mauoa i apu, o le a fesoasoani i le puipuiga o le tino e toe faʻaleleia ma toe faʻaleleia le paʻu.

E ese mai apu, inu le tele o lauti lanumeamata e aunoa ma le suka, fugalaʻau infusions i lenei aso. Mo le suamalie, tao se apu ma se sipuniti o le meli.

Aso anapogi i le araisa

O le araisa o se mea masani e mitiia. E mitiia lelei mea oona fa'aputu ma aveese mai le tino. I le aso atoa, 'ai araisa i se aofaiga e fa'amalieina ai lou manava. E le aofia ai le fa'amuina o le araisa ma le masima ma le pepa. E fa'atagaina laulaau ma le turmeric.

Inu le tele o vai i lenei aso e aloese ai mai faʻafitauli o le manava o le manava. E mafai fo'i ona e fai lau lauti lanumeamata e aunoa ma le suka.

Aso anapogi i le kefir

Kefir o le fesoasoani muamua i le faʻaleleia o le gaogao. O siama aoga o loʻo iai i totonu o le a vave ona toe faʻafoʻisia le gaioiga masani o le vaega o meaʻai. Aveese le tiga ma le mamafa o le manava, aveese toxins. Kefir e faigofie ona ave faʻatasi ma oe i soʻo se mea - inu ia le itiiti ifo ma le 2 lita o le kefir, Sashenka poʻo le yogurt faʻatasi ai ma le gaʻo e le sili atu i le 4 pasene i lenei aso.

Afai e faʻatupulaʻia lou fia'ai i le afiafi, 'ai se vaega o le sisi susu maualalo. 2 lita vai-e manaʻomia foʻi i le aso.

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