Maualuga 5 taumafataga mai Victoria Beckham

O le tagata pese Peretania ma fai tisaini Victoria Beckham na talisua ma lana lauiloa soka David Beckham i se faleaiga i Paris. Beckham lele i le laumua o Farani mo aliʻi vaiaso vaiaso. "Kisi mai Pale" - na ia tusia i lalo o se ata i le Instagram teugatupe.

Maualuga 5 taumafataga mai Victoria Beckham

Pei ona e maitauina, o le 43-tausaga le matua Victoria o foliga aulelei. E le faapea na sao mai o ia i le fa gafa. I taimi uma lava, sa ia taumafai i le tele o auala e faʻaalu ai le pauna. E tatau ona taʻua o le au suʻesuʻe taumafa. Ae na ia talitonu o le sili ona manuia 5 o latou: Iapani, vegetarian, agamalu, alkaline ma maloloina meaai.

  • Le taumafataga a Iapani

Tasi o le sili ona faigata meaai, ae sili ona aoga. Naʻo le faʻatagaina: vai, lauti lanumeamata, fua, ma le sashimi (iʻa mata). E ui lava o le iʻa e aoga e faʻaaoga i ona foliga foliga e le saogalemu: e i ai le lamatiaga o le tuʻuina o parasite i totonu o le tino. O le mea lea, e fautuaina le okaina o le sashimi i faleʻaiga a Iapani ma se igoa taʻuleleia.

  • Meaʻai Vegetarian

I le taimi o lau mea e fiafia i ai mea'ai, na taula'i atu Beckham i meamata ma mea soya e tele i porotini ma lecithin.

Menu:

  • Taeao: 200 g sisi soy + strawberry + ti (lanumeamata ma le mint, suka-leai).
  • Meaʻai o le aoauli: ti (lanumeamata ma le mint, suka-leai).
  • Lunch: 150 g soybeans + greens (aunoa ma mea manogi ma suauʻu).
  • Meaʻai mama i le aoauli: sisi soya.
  • Meaʻai o le afiafi: arugula + greens.

Maualuga 5 taumafataga mai Victoria Beckham

  • Meaʻai māmā

4 'aiga i le aso - o le tele e fa'atagaina i lenei taumafa. O aso uma e tolu e fa'atulafonoina ai le manava fa'alua i le aso e inu ai le sua o le vine ma le vai minerale e aunoa ma le kesi.

1 taliaina. Lua fasi fasi toast + ti e leai se suka.

2. taliaina. Salati ma fualaau aina o loʻo i ai le vaitamini C (tangerine, moli, pineapple, pear, Apple, etc.). Ua le aofia ai fa'i ma vine.

3 taliaina. Moa susu e leai se paʻu + fualaʻau fualaʻau.

4 taliaina. Salati lanumeamata poʻo fualaʻau vela.

O le lisi e mafai ona aofia ai sisi ma ula.

  • Meaʻai Alkaline

O le uiga o le meaʻai o le tino manaʻomia le paleni i le va o le acidic ma alkaline siʻosiʻomaga. O meaʻai oona e mafua ai le leiloa o le tino o mea taua o minerale ma mafua ai le lapoʻa ma maʻi eseese. O le mea lea, o la tatou taumafataga e tatau ona avea ma mea faʻatino.

Tausisi i lenei taumafataga, vaevaeina le atoa aso fuafua o 30% acid meaai ma 70% alkaline. O le mataʻutia o lenei malosiʻaga o lea ituaiga taumafa e leʻo maeʻa suʻesuʻeina e saienitisi.

I oloa acid otnosatsaI: ava malosi ma Cola, masima ma suka, kofe ma lauti, sukalati, aano o manufasi mumu, moa, mea tao tao falaoa, fa'amama saito o le taeao, ma isi.

Oloa e sili i le taimi o taumafataga alkaline: moli, tipolo, lime, apricot, aso, Mati, Apu, pea, pepaya, mango, ginger fou, avoka, tamato, beets, greens (letisi, pasili, cilantro, aneto, asparagus, seleri, spinach, arugula), limulimu , cauliflower, garlic, aniani ma nati - walnuts, almonds ma pecans, fatu ma suauu mai le maukeni, sunflower, fatu sesame, oats, millet, araisa enaena, buckwheat, quinoa.

  • Soifua maloloina

Mai meaʻai uma, Victoria, o lenei e mafai ona taʻua saogalemu o le sili ona aoga ma taʻutaʻua ona o le soifua maloloina Soifua maloloina avatua ia oe le avanoa e toe setiina mo le vaiaso e oʻo atu i le 8 kg ma maua ai le tino malosi ma foliga-freshness.

Fautuaina ni taumafataga se tolu - Meaʻai o le taeao, 'aiga o le aoauli,' aiga o le afiafi, ma le va o taumafataga e tusa ma le lua lita o vai minerale (e aunoa ma le kesi!). O suka, suauʻu ma gaʻo e matua lafoa ese. Le manaʻoga autu: o vaega e laʻititi, ma mea uma e kuka mo se ulugaliʻi. Faʻavasega se meaʻai maloloina Victoria Beckham

Aso Gafua

  • Taeao: saito atoa saito + toast (2 fasi) ti (1 Ipu).
  • Meaʻai o le aoauli: salati ma le mago (150 g) + moa susu (120 g) ti (1 Ipu).
  • Taumafataga o le afiafi: susu susu (100 g) + lettuce + ti (lanumeamata, 1 Ipu).

Aso Lua

  • Taeao: toast (2 fasi) + Apu + ti (lanumeamata, 1 Ipu).
  • Meaʻai i le aoauli: araisa araisa + yogurt (1 Ipu).
  • Taumafataga i le afiafi: povi (120 g) + karoti-kapisi salati ma greens (120 g) + minerale vai (1 Ipu).

Aso Lulu

  • Taeao: toast (2 fasi) + pear + green tea (1 Cup).
  • Meaʻai o le aoauli: meatballs (mo se ulugaliʻi) + fualaʻau salati + ti (1 Ipu).
  • Talisuaga: puaa (100g) + letusi + yogurt (1 Ipu).

Aso Tofi

  • Meaʻai ole taeao ole karoti + falaoa (uliuli, 1 fasi) + ti (lanumeamata, 1 Ipu).
  • Meaʻai o le aoauli: meatballs iʻa + salati + vai minerale (1 Ipu).
  • Meaʻai o le afiafi: shrimp (100 g) + salati (120 g) + yogurt (1 Ipu).

Aso Faralie

  • Taeao: toast (2 fasi) + le mago salati (130 g) + ti (green, 1 Cup).
  • Meaʻai i le aoauli: araisa araisa + yogurt (1 Ipu).
  • Taumafataga i le afiafi: povi (120 g) + karoti-kapisi salati ma greens (120 g) + minerale vai (1 Ipu).

Aso Toʻonaʻi

  • Taeao: toast (2 fasi) + fualaʻau salati .9120 g) ti (1 Ipu).
  • Meaʻai o le aoauli: susu susu (100 g) + letuisi + ti (lanumeamata, 1 Ipu).
  • Taumafataga o le afiafi: sami (120 g) + lettuce + yogurt (1 Ipu).

Aso Sa

  • Taeao: saito atoa saito + toast (2 fasi) ti (1 Ipu).
  • Meaʻai i le aoauli: araisa araisa + yogurt (1 Ipu).
  • Taumafataga i le afiafi: povi (120 g) + karoti-kapisi salati ma greens (120 g) + minerale vai (1 Ipu).

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