TOP 5 meaʻai e faʻamalosia ai le malosi puipuia

I le vaitau fa'aletonu, e fa'aitiitia le la, fa'apea fo'i vitamini. I le taimi lea, o le toʻatele o tagata e lagona le vaivai, vaivai, ma le maualalo o le malosi. A'o o'o ina fa'aa'afia le tino i siama ma fa'ama'i.

Ua uma ona matou tuʻuina atu le fautuaga i le auala e faʻamalosia ai le puipuiga i le tautoulu ma faitau i luga o 7 auala e mafai ona fesoasoani i lenei mea.

I aso nei, o le upu dietitian ma nutritionist na taʻu mai e uiga i oloa e tatau ona e gauai i ai e faʻamalosia ai le puipuiga.