Tele o e fiafia i peppercorn i meaʻai - o nisi e maua ai uʻamea mauaina i aso uma le fai ma vaisu meaʻai feu aʻo tumau pea le toʻafilemu ma le fiafia tele. E aofia ai i lena mea se mausa? E faʻafia ona e faia?
Aisea e aoga tele ai le vevela
O meaai manogi e faʻaosofia ai le taamilosaga, ma matou maua ai le mafanafana, masani ai le toto, faʻalauteleina o alatoto Adrenaline o loʻo iai le malosi e galue ai, faʻaleleia le lagona, faʻateleina le malosi.
Soʻo se pepa o loʻo iai vitamini ma minerale - taʻitaʻi o vaitamini a ma le C, faʻamalosia le puipuiga ma puipuia le siama ma siama. I le malulu, meaai manogi e fesoasoani e faʻateleina ai le afu ma faʻaititia ai le tiga o le tino mai le maualuga o le vevela. Oona e tui lelei le pesi o le isu ma fesoasoani i le tale.
Meaʻai manogi ona o le faʻaosofia o le digestive system fesoasoani i le taua faasaga i sili kilokalama. O le vailaʻau capsaicin o loʻo i totonu o meaai manogi e susunuina gaʻo ma faʻavavevave ai metabolism.
O le tofo manogi o meaʻai e fesoasoani ia te oe e malolo ai ma tau faʻamoe. Ona o meaai manogi, o le lagona o le tumu e sau vave, ma i le po, e le faʻalavelaveina le tino e le faʻalu. Ma le isi, meaʻai feu faʻaosofia ai le gaosia o endorphins ma le serotonin - o le homone o le fiafia.
Aisea e afaina ai le manogi
O nisi taimi pe a ova ova ogaoga fatu ulu tupu. Na o ia lava, e mafua ai le le faʻamafanafanaina, ae o le faigata e mafai ona avea ma faʻailoga o incipient faʻafitauli ma digestion. O le mafuaʻaga sili ona taatele o le faʻasaunoa o meaʻai manogi o gastritis. Ma afai o le heartburn o le a pasi pe a mavae sina taimi, o faʻamaʻi o le manava o le a faʻaauau.
Ona o le aafiaga faapitoa o spicy meaai i lo tatou acidity, gastric sua, ma le fausiaina o se siosiomaga mo siama, ina ua uma se taumafataga ma mea manogi mafai mafua ai manava le lelei. Ma afai o le aoauli ma i luma o fesoʻotaʻiga ma tagata, ona 'ai meaai manogi mafai ona avea ma faʻalavelave i lou ola faʻaagafesootai olaga poʻo se aso fiafia.
O maʻai tala i meaʻai e mafai ona sikoa ai le maua o isi mea manogi i a matou suʻega e pei o alaga i latou. I le aluga o taimi, o loʻo talia ma le tofo ni tipi e iloa ai le eseesega o le tofo, ma e tumu i faʻafitauli aua e mafai ona e toe faʻaleleia lagona o le tofo e faigata.
A e tofoina meaʻai manogi, faʻalogo i lou tino. Afai e te lagona le teʻena, faʻaletonu, tiga, meaʻai feu - e le o oe, e mafua ona o le faʻaaloalo pe faʻamalieina e le aoga ai. Afai e le mafai ona e ola e aunoa ma le susunuina o le gutu ma le esophagus tofo, mafaufau i le ogaoga o faʻaiuga ma taumafai e faʻaititia meaʻai vevela i lana lisi. Aʻoaʻo pe faʻafefea ona faʻaaoga mea manogi i se auala talafeagai. E mafai ona e aveʻesea le maualuga penefiti e aunoa ma le afaina ai lou soifua maloloina.